Staying In AC : ఏసీల్లో ఎక్కువ‌గా గ‌డుపుతున్నారా.. అయితే ఈ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వ‌స్తాయి జాగ్ర‌త్త‌..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Staying In AC &colon; వేస‌విలో చ‌ల్ల‌గా ఉండేందుకు చాలా మంది కూల‌ర్లు&comma; ఏసీల కింద ఎక్కువ‌గా గడుపుతుంటారు&period; కూల‌ర్లు మాట అటుంచితే ఎక్కువ శాతం మంది ఏసీల్లోనూ ఉంటారు&period; ఇక సీజ‌న్ల‌తో సంబంధం లేకుండా చాలా మంది నిత్యం ఏసీల్లో à°ª‌నిచేస్తుంటారు&period; అయితే ఏసీల్లో నిత్యం ఎక్కువ‌గా గ‌డిపేవారు కొన్ని విష‌యాల à°ª‌ట్ల జాగ్ర‌త్త‌à°²‌ను పాటించాల్సి ఉంటుంది&period; లేదంటే ఆరోగ్యం ఇబ్బందుల్లో à°ª‌డే అవ‌కాశం ఉంటుంది&period; ఏసీల్లో ఎక్కువ‌గా గ‌డిపేవారికి à°ª‌లు అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తాయి&period; అవేమిటి&comma; వాటి నుంచి à°¤‌ప్పించుకోవాలంటే ఏం చేయాలి &quest; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఏసీల్లో ఎక్కువ‌గా గ‌డిపేవారికి చ‌ర్మం పొడిగా మారుతుంది&period; దీంతో చ‌ర్మం దుర‌à°¦ పెడుతుంది&period; కొంద‌రికి à°¦‌ద్దుర్లు కూడా రావ‌చ్చు&period; అయితే ఈ à°¸‌à°®‌స్య నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌డాలంటే అందుకు గ‌దిలో తేమ ఉండేలా చూడాలి&period; దీనికి గాను హ్యుమిడిఫైర్లు à°ª‌నిచేస్తాయి&period; వీటిని గ‌దిలో పెడితే గ‌దిలో తేమ‌శాతం పెరుగుతుంది&period; దీంతో చ‌ర్మం పొడిగా మార‌కుండా సుర‌క్షితంగా ఉంటుంది&period; ఏసీల్లో ఎక్కువ‌గా ఉండేవారికి శ్వాస‌కోశ à°¸‌à°®‌స్య‌లు అధికంగా à°µ‌స్తుంటాయి&period; ముఖ్యంగా à°¦‌గ్గు&comma; జ‌లుబు&comma; ఆస్త‌మా&comma; అల‌ర్జీలు à°µ‌స్తుంటాయి&period; అయితే ఇందుకు ఏసీల్లోని ఫిల్ట‌ర్లే కార‌ణం కావ‌చ్చు&period; ఏసీల్లోని ఫిల్ట‌ర్ల‌కు దుమ్ము&comma; ధూళి&comma; బాక్టీరియా à°ª‌ట్టుకుని ఉంటుంది&period; వీటిని ఎప్పుటిక‌ప్పుడు క్లీన్ చేస్తుండాలి&period; దీంతో ఫిల్ట‌ర్లు శుభ్రంగా ఉంటాయి&period; శ్వాస‌కోశ à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-64779 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;12&sol;ac&period;jpg" alt&equals;"if you are spending time in ac then beware " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఏసీల్లో అధికంగా ఉండేవారికి గొంతు&comma; క‌ళ్లు పొడిగా మారుతుంటాయి&period; దీంతో à°¦‌గ్గు à°µ‌స్తుంది&period; అలాగే క‌ళ్లు పొడిగా మారి దుర‌à°¦‌లు పెడుతుంటాయి&period; క‌నుక వీటిని అడ్డుకోవాలంటే అందుకు గాను నీళ్ల‌ను ఎక్కువ‌గా తాగాల్సి ఉంటుంది&period; దీని à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో ద్ర‌వాలు à°¸‌à°®‌తుల్యంలో ఉంటాయి&period; అప్పుడు గొంతు పొడి బార‌కుండా ఉంటుంది&period; క‌ళ్లు కూడా దుర‌à°¦‌లు పెట్ట‌కుండా ఉంటాయి&period; కొంద‌రికి ఏసీల్లో అధిక à°¸‌à°®‌యం పాటు ఉంటే నీర‌సంగా&comma; à°¬‌à°²‌హీనంగా ఉన్న‌ట్లు అనిపిస్తుంది&period; కొంద‌రికి à°¤‌à°²‌నొప్పి కూడా à°µ‌స్తుంది&period; అలాంటి వారు వీలున్నంత à°¤‌క్కువ à°¸‌à°®‌యం ఏసీల్లో గ‌à°¡‌పాలి&period; లేదంటే à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°®‌రింత తీవ్ర‌à°¤‌రం అయ్యే అవ‌కాశాలు ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఏసీల్లో ఎక్కువ à°¸‌à°®‌యం పాటు ఉండ‌డం à°µ‌ల్ల కొంద‌రికి రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి à°¤‌గ్గుతుంద‌ట‌&period; అలాగే ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు&comma; వ్యాధులు ఎక్కువ‌గా వచ్చే అవ‌కాశాలు ఉంటాయ‌ట‌&period; దీంతోపాటు కండ‌రాల నొప్పులు&comma; ఒళ్లు నొప్పులు&comma; జ‌లుబు&comma; ఫ్లూ&comma; దీర్ఘ‌కాలిక వ్యాధులు&comma; డీహైడ్రేషన్‌&comma; నిద్ర‌లేమి వంటి అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు కూడా ఉంటాయ‌ని సైంటిస్టుల అధ్య‌à°¯‌నాల్లో వెల్ల‌డైంది&period; క‌నుక ఏసీల్లో వీలున్నంత à°¤‌క్కువ à°¸‌à°®‌యం గ‌à°¡‌పండి&period; అవ‌à°¸‌రం అయితేనే ఏసీని ఆన్ చేయండి&period; లేదంటే అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌ప్ప‌వు అన్న విష‌యాన్ని గుర్తుంచుకోండి&period;<&sol;p>&NewLine;