Pregnant Women Diet In Summer : వేస‌విలో గ‌ర్భిణీలు ఆహారం విష‌యంలో జాగ్ర‌త్త‌.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Pregnant Women Diet In Summer &colon; గర్భధారణ సమయంలో&comma; మహిళలు తమ ఆరోగ్యంపై రెట్టింపు శ్రద్ధ వహించాలి&comma; ఎందుకంటే ఈ సమయంలో వారి మంచి మరియు చెడు ఆరోగ్యం కూడా కడుపులోని శిశువు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది&period; గర్భధారణ సమయంలో ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; వాస్తవానికి&comma; ఈ సమయంలో స్త్రీ తన కోసం మాత్రమే కాకుండా&comma; బిడ్డకు పోషకాహారాన్ని అందించడానికి కూడా తింటుంది&period; ప్రస్తుతం&comma; వేసవిలో గర్భధారణ దశలో ఉన్న మహిళలు తమ ఆహారంలో పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చుకోవాలి&comma; ఇవి శరీరాన్ని తేమగా మరియు చల్లగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి&period; మండుతున్న వేడి కార‌ణంగా అందరి పరిస్థితి దయనీయంగా మారింది మరియు ఈ సమయంలో&comma; గర్భిణీ స్త్రీలు వేడి వాతావరణం కారణంగా మరింత అలసిపోయి మరియు బలహీనంగా ఉంటారు&period; కాబట్టి శక్తిని మరియు పోషణను అందించడమే కాకుండా శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడంలో సహాయపడే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి&period; à°®‌à°°à°¿ ఆ ఆహారాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వేసవిలో&comma; గర్భిణీ స్త్రీలు తమ ఆహారంలో పెరుగును చేర్చుకోవచ్చు&period; క్యాల్షియం సమృద్ధిగా ఉండటమే కాకుండా&comma; పెరుగులో విటమిన్ à°¡à°¿ మరియు ప్రోటీన్‌తో సహా అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి మరియు ఇందులో ఉండే మంచి బ్యాక్టీరియా పేగుల‌ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది&period; పెరుగు తీసుకోవడం వల్ల శరీరం చల్లగా ఉంటుంది&period; వేసవిలో&comma; శరీరంలో నీటి కొరత చాలా తీవ్రమైన పరిస్థితికి దారి తీస్తుంది&comma; అందుకే శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉండటానికి&comma; గర్భిణీ స్త్రీలు తమ ఆహారంలో త్రాగునీటితో పాటు కొబ్బరి నీటిని కూడా చేర్చుకోవాలి&period; కొబ్బరి నీరు సహజ ఎలక్ట్రోలైట్‌గా పనిచేసి శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందించడంలో సహాయపడుతుంది&period; అటువంటి పరిస్థితిలో&comma; మీరు గర్భధారణ సమయంలో అలసట మరియు బలహీనత నుండి రక్షించబడతారు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;47360" aria-describedby&equals;"caption-attachment-47360" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-47360 size-full" title&equals;"Pregnant Women Diet In Summer &colon; వేస‌విలో గ‌ర్భిణీలు ఆహారం విష‌యంలో జాగ్ర‌త్త‌&period;&period; వీటిని తీసుకోవాలి&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;05&sol;pregnant-lady-eating-food&period;jpg" alt&equals;"Pregnant Women Diet In Summer which type of foods they have to take" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-47360" class&equals;"wp-caption-text">Pregnant Women Diet In Summer<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పండ్లలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు గర్భధారణ సమయంలో వివిధ రకాల పండ్లను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి&period; ముఖ్యంగా వేసవిలో&comma; నీరు అధికంగా ఉండే సీజనల్ పండ్లను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి&period; గర్భిణీలు వేసవిలో తమ ఆహారంలో బెండకాయ&comma; టమాటా&comma; తిందా వంటి కూరగాయలను చేర్చుకోవాలి&period; ఈ కూరగాయలు చాలా తేలికగా జీర్ణమవుతాయి మరియు నీరు కూడా సమృద్ధిగా ఉంటుంది&period; ఇవి కాకుండా దోసకాయ&comma; ఉల్లిపాయ మొదలైన వాటిని సలాడ్‌గా తినండి&period;<&sol;p>&NewLine;