Salt And Sugar : ఉప్పు, చ‌క్కెర‌.. మ‌న శ‌రీరానికి బ‌ద్ధ శ‌త్రువుల‌న్న సంగ‌తి మీకు తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Salt And Sugar &colon; ప్ర‌స్తుత కాలంలో à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది గుండె జ‌బ్బుల బారిన à°ª‌డుతున్నారు&period; à°µ‌à°¯‌సుతో సంబంధం లేకుండా అంద‌రూ ఈ à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌డుతున్నారు&period; గుండె జ‌బ్బుల బారిన à°ª‌à°¡‌డానికి ప్రధాన కార‌ణం అధిక à°°‌క్త‌పోటు అని à°®‌నంద‌రికి తెలిసిందే&period; అధిక à°°‌క్త‌పోటుతో బాధ‌à°ª‌డే వారిలో గుండెకు సంబంధించిన à°¸‌మస్య‌లు ఎక్కువ‌గా à°µ‌చ్చే అవకాశాలు ఉంటాయి&period; అయితే నిపుణులు జ‌రిపిన తాజా అధ్య‌à°¯‌నాల ప్ర‌కారం గుండె జ‌బ్బులు&comma; అధిక à°°‌క్త‌పోటుతో పాటు à°¶‌రీరంలో ఇత‌à°° అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌లెత్త‌డానికి కారణం పంచ‌దార అని వారు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఉప్పును à°¤‌క్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కొంద‌రిలో à°°‌క్త‌పోటు à°¤‌గ్గిన‌ప్ప‌టికి అది à°¤‌క్కువ మోతాదులో మాత్రమే à°¤‌గ్గుతుంది&period; అలాగే ఉప్పును à°¤‌క్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం వల్ల కొంద‌రిలో à°°‌క్త‌పోటు పెరుగుతుంది&period; కేవ‌లం à°°‌క్త‌పోటు à°¸‌à°®‌స్యే కాకుండా ఉప్పును ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఇత‌à°° అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు కూడా à°¤‌లెత్తుతాయి&period; అదే విధంగా పంచ‌దార‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల స్థూల‌కాయం&comma; à°®‌ధుమేహంతో పాటు అథెరోస్ల్కెరోసిస్ కు కార‌à°£‌à°®‌వుతుంది&period; అలాగే పంచ‌దార‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల అది క్ర‌మంగా గుండె జ‌బ్బుల‌కు దారి తీస్తుంది&period; క‌నుక à°®‌à°¨ గుండె ఆరోగ్యంతో పాటు à°®‌à°¨ à°¶‌రీర ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డాల‌న్నా à°®‌నం ఉప్పును&comma; పంచ‌దార‌ను à°¤‌క్కువ‌గా తీసుకోవాలి&period; వంట‌ల్లో ఉప్పు వాడ‌కాన్ని à°¤‌గ్గించాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;34374" aria-describedby&equals;"caption-attachment-34374" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-34374 size-full" title&equals;"Salt And Sugar &colon; ఉప్పు&comma; చ‌క్కెర‌&period;&period; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి à°¬‌ద్ధ à°¶‌త్రువుల‌న్న సంగ‌తి మీకు తెలుసా&period;&period;&quest; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;06&sol;salt-and-sugar&period;jpg" alt&equals;"Salt And Sugar do you know how harmful they are " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-34374" class&equals;"wp-caption-text">Salt And Sugar<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తాజా కూర‌గాయలు&comma; మాంసంతో మాత్ర‌మే వంట‌లు వండాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఉప్పు వాడ‌కం à°¤‌గ్గుతుంది&period; అలాగే ఫ్రూట్ జ్యూస్ లో పంచ‌దార వాడ‌కాన్ని à°¤‌గ్గించాలి&period; పంచ‌దార‌కు à°¬‌దులుగా తేనె&comma; ఖ‌ర్జూర పండ్ల‌ను ఉప‌యోగించాలి&period; టీ&comma; కాఫీలల్లో పంచ‌దార‌ను ఎక్కువ‌గా వేసుకోకూడ‌దు&period; చాక్లెట్స్&comma; కేక్స్ వంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలి&period; వీటికి à°¬‌దులుగా తాజా పండ్ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవాలి&period; ఇలా పంచ‌దార‌ను&comma; ఉప్పును à°¤‌క్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల గుండె జ‌బ్బులు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు à°¤‌క్కువగా ఉంటాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;