Drumstick Leaves Facts : మున‌గాకుల గురించి చాలా మందికి తెలియ‌ని నిజాలు ఇవి.. ఆశ్చర్య‌పోతారు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Drumstick Leaves Facts &colon; అనేక పోష‌కాల‌తో పాటు ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లిగి ఉన్న వాటిల్లో మున‌గాకులు కూడా ఒక‌టి&period; సాధార‌ణంగా à°®‌నం మున‌క్కాయ‌à°²‌ను ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము&period; మున‌క్కాయ‌లు à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌న్న సంగ‌తి à°®‌à°¨‌కు తెలిసిందే&period; అయితే కేవ‌లం మున‌క్కాయ‌లే కాకుండా మున‌గాకులు కూడా à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి&period; వీటిలో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి&period; వీటిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక à°°‌కాల అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను దూరం చేసుకోవ‌చ్చు&period; మున‌గాకులో ఉండే పోష‌కాలు అలాగే వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు క‌లిగే ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మున‌గాకులో విట‌మిన్ ఎ&comma; సి&comma; ఇ à°²‌తో పాటు క్యాల్షియం&comma; పొటాషియం&comma; ఐర‌న్ వంటి ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; అలాగే వీటితో పాటు క్వెర్సెటివ్&comma; క్లోరోజెనిక్&comma; బీటా కెరోటిన్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడింట్లు కూడా పుష్క‌లంగా ఉంటాయి&period; ఇవి ఫ్రీరాడిక‌ల్స్ ను నిర్మూలించ‌డంలో&comma; క‌ణాల ఆక్సీక‌à°°‌à°£ ఒత్తిడిని à°¤‌గ్గించ‌డంలో దోహ‌à°¦‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; మున‌గాకుల‌ను తీసుకోవ‌à°¡ à°µ‌ల్ల దీర్ఘ‌కాలిక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటాము&period; ఈ ఆకుల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో జీవ‌క్రియ‌à°² రేటు పెరుగుతుంది&period; క్యాల‌రీలు ఎక్కువ‌గా ఖ‌ర్చు అవుతాయి&period; ఆక‌లి కూడా à°¤‌గ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;43857" aria-describedby&equals;"caption-attachment-43857" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-43857 size-full" title&equals;"Drumstick Leaves Facts &colon; మున‌గాకుల గురించి చాలా మందికి తెలియ‌ని నిజాలు ఇవి&period;&period; ఆశ్చర్య‌పోతారు&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;12&sol;drumstick-leaves&period;jpg" alt&equals;"Drumstick Leaves Facts probably you do not know about these" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-43857" class&equals;"wp-caption-text">Drumstick Leaves Facts<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దీంతో à°®‌నం సుల‌భంగా à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌à°µ‌చ్చు&period; అలాగే మునగాకుల‌ను తీసుకోవ‌డం వల్ల జీర్ణ‌à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; ప్రేగుల ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; ప్రేగుల‌కు పోష‌కాల‌ను గ్రహించే à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; అలాగే మున‌గాకుల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి&period; షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్రస్తుల‌కు ఇవి ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; ఈ ఆకుల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఎముక‌లు ధృడంగా à°¤‌యార‌వుతాయి&period; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య కూడా à°¤‌గ్గుతుంది&period; అలాగే à°¶‌రీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తొల‌గించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో కూడా ఇవి à°®‌à°¨‌కు దోహ‌à°¦‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ విధంగా మున‌గాకులు à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; ఈ ఆకుల‌ను ఏ రూపంలోనైనా తీసుకోవ‌చ్చు&period; మున‌గాకుల‌తో ఇత‌à°° ఆకుల à°µ‌లె à°ª‌ప్పును à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; అలాగే కారం పొడిని à°¤‌యారు చేసుకుని అన్నంతో క‌లిపి తీసుకోవ‌చ్చు&period; అలాగే కూరల్లో క‌రివేపాకును వేసిన‌ట్టుగా మున‌గాకును కూడా వేసుకోవ‌చ్చు&period; అంతేకాకుండా ఈ మున‌గాకును నీటిలో à°®‌రిగించివ‌à°¡‌క‌ట్టి ఆ క‌షాయాన్ని కూడా తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ విధంగా ఏ రూపంలో తీసుకున్నా కూడా మున‌గాకు à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;