ఎక్కువ కాలం జీవించాలంటే ఈ పొర‌పాట్ల‌ను అస‌లు చేయ‌కండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ప్రతి ఒక్కరికి కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండాలని ఎక్కువ కాలం జీవించాలని ఉంటుంది&period; ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా జీవించాలని అనుకునే వాళ్ళు మంచి ఆహారాన్ని తీసుకోవడం సరైన జీవన విధానాన్ని అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం&period; ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ ని తీసుకుంటే ఆరోగ్యం పాడవుతుంది ఎక్కువ కాలం జీవించాలంటే ప్రాసెస్ ఫుడ్ కి దూరంగా ఉండాలి&period; ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ లో షుగర్ సోడియం వంటివి ఎక్కువగా ఉంటాయి&period; హృదయ సంబంధిత సమస్యలకు కారణం అవుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ధూమపానం వలన కూడా ఆరోగ్యం పాడవుతుంది ఎక్కువ కాలం జీవించడానికి అవ్వదు&period; అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు కలుగుతాయి&period; ప్రతి చిన్న చిన్న విషయాలకి ఎక్కువగా ఆలోచించడం కూడా అసలు మంచిది కాదు&period; ఇలా ఎక్కువగా ఆలోచిస్తే గుండె ఆరోగ్యం పాడవుతుంది ఆరోగ్యం కూడా దెబ్బతింటుంది&period; ఎక్కువసేపు కూర్చొని ఉండడం కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-90056 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;209&period;38&period;120&period;181&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;06&sol;processed-foods&period;jpg" alt&equals;"if you want to live long do not do these mistakes " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం వలన హృదయ సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయి రోజుకి 30 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేస్తే ఆరోగ్యం బాగుంటుంది&period; ఎక్కువ కోపం కూడా అసలు పనికిరాదు&period; కోపం ఎక్కువగా ఉండడం వలన ఆరోగ్యం పాడవుతుంది&period; ఎక్కువ కాలం జీవించడానికి అవ్వదు&period; చాలా మంది రాత్రిళ్లు ఆలస్యంగా నిద్రపోతూ ఉంటారు&period; ఎక్కువసేపు మేల్కొని ఉంటారు అది కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు&period; ఒత్తిడి కూడా ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది ఎక్కువ భయపడడం కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు&period; ఈ అలవాట్లకి కనుక మీరు దూరంగా ఉన్నారంటే ఆరోగ్యంగా జీవించొచ్చు&period; ఎక్కువ కాలం ఆనందంగా ఉండొచ్చు ఏ ఇబ్బంది లేకుండా హాయిగా బతకచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;