Digestive System : పొట్ట విష‌యంలో చాలా మంది చేసే త‌ప్పులు ఇవే..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Digestive System &colon; ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లని మనం అలవాటు చేసుకుంటే ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు&period; కొన్ని అలవాట్ల‌ వలన ఆరోగ్యం పాడవుతుంది&period; పైగా మనకే నష్టం&period; ఉదయం పూట మలవిసర్జనకు ముందు నీళ్లు తాగకపోవడం పొరపాటు&period; చాలా మంది ఇలాంటి పొరపాటు చేస్తుంటారు&period; ఉదయం లేచి రెండు గ్లాసుల చల్లని నీళ్లు కానీ గోరువెచ్చని నీళ్లు కానీ తాగితే సులువుగా మలం పోతుంది&period; కాబట్టి ఉదయాన్నే నీళ్లు తాగండి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఉదయం 5 గంటల నుండి 6 గంటల వరకు బాత్ రూమ్ కి వెళ్లడానికి సరైన సమయం&period; శరీరంలో గాలి ఎక్కువగా ఈ సమయంలో వ్యాప్తి చెందుతుంది&period; ఇది సరిగ్గా మలం రావడానికి సహాయపడుతుంది&period; కాబట్టి&comma; ఉదయం 5 గంటల నుండి 6 గంటల వరకు బాత్ రూమ్ కి వెళ్లడం మంచిది&period; చాలా మంది ఈ రోజుల్లో మొబైల్ ఫోన్ కి ఎడిక్ట్ అయిపోయి టాయిలెట్లలోకి కూడా మొబైల్ ఫోన్స్ ని తీసుకు వెళుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-60172 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;12&sol;digestive-system&period;jpg" alt&equals;"people will do these mistakes to digestive system " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కానీ అది తప్పు&period; న్యూస్ పేపర్ ని తీసుకు వెళ్ళడం&comma; పుస్తకాలను తీసుకు వెళ్లడం లేదంటే మొబైల్ ఫోన్ ని తీసుకెళ్లడం వలన సమయం తెలియకుండా&comma; బలవంతంగా ఎక్కువ సేపు కూర్చుంటూ ఉంటారు&period; ఇది నిజానికి హానికరం&period; ఈ తప్పును చేయకండి&period; కొంతమంది భోజనం చేసిన వెంటనే బాత్రూంకి వెళ్తుంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">లేదంటే ఎప్పుడు కావాలంటే అప్పుడు వెళ్ళిపోతుంటారు&period; అది తప్పు&period; అలాంటి వాళ్ళ యొక్క శరీరం సన్నగా ఉంటుంది&period; సులభంగా అలసిపోతారు&period; తక్కువ శక్తిని కలిగి ఉంటారు&period; ఈ రకమైన సమస్య ఉన్న వాళ్ళు కారం&comma; à°®‌సాలా ఆహారాల‌ని తినకూడదు&period; కడుపుని శుభ్రపరిచే ఔషధాన్ని రాత్రిపూట తీసుకోవద్దు&period; చాలా మంది రాత్రి పొట్టను శుభ్రం చేసుకోవడానికి మందులు వేసుకుంటూ ఉంటారు&period; పొట్ట క్లీన్ చేయడం వలన పేగులు బలహీన పడిపోతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;