Rasam For Immunity : ర‌సం ఇలా తయారు చేసి అన్నంతో తినండి.. దెబ్బ‌కు ద‌గ్గు, జ‌లుబు త‌గ్గిపోతాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Rasam For Immunity &colon; ఎండ వేడి నుంచి ఉప‌à°¶‌మనాన్ని అందించేందుక à°®‌à°¨‌కు à°µ‌ర్షాకాలం à°µ‌స్తుంది&period; అయితే ఈ కాలం à°®‌à°¨‌కు అనేక à°°‌కాల వ్యాధుల‌ను కూడా మోసుకుని à°µ‌స్తుంది&period; ఈ సీజ‌న్‌లో à°®‌à°¨‌కు à°¦‌గ్గు&comma; జ‌లుబు&comma; జ్వరం వంటి ఆరోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తుంటాయి&period; ఇందుకు రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి లేక‌పోవ‌డం ప్ర‌ధాన కార‌à°£‌à°®‌ని చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; అలాగే క‌లుషిత ఆహారం తీసుకోవ‌డం లేదా à°¬‌à°¯‌టి తిండి తిన‌డం&comma; ఇంట్లో à°ª‌రిశుభ్ర‌à°¤ లేక‌పోవ‌డం&comma; దోమ‌లు కుట్ట‌డం వంటి కార‌ణాల à°µ‌ల్ల కూడా à°®‌à°¨‌కు రోగాలు à°µ‌స్తుంటాయి&period; అయితే ఇమ్యూనిటీని పెంచుకుంటే చాలు&comma; à°®‌నం ఈ రోగాల నుంచి సుల‌భంగా à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌à°¨ à°¶‌రీరం à°¤‌గినంత ఇమ్యూనిటీ à°ª‌à°µ‌ర్‌ను క‌లిగి లేక‌పోతే à°®‌à°¨‌కు రోగాలు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; అలాగే ఇమ్యూనిటీ లేక‌పోతే à°µ‌చ్చిన రోగం కూడా ఒక à°ª‌ట్టాన à°¤‌గ్గ‌దు&period; క‌నుక రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి ఎక్కువ‌గా ఉండ‌డం అవ‌à°¸‌రం&period; అయితే రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచుకునేందుకు మీరు ఎక్కువ‌గా శ్ర‌మించాల్సిన à°ª‌నిలేదు&period; ఎందుకంటే à°®‌à°¨ ఇంట్లో à°²‌భించే à°ª‌దార్థాల‌తోనే ఇమ్యూనిటీ à°ª‌à°µ‌ర్‌ను పెంచుకోవ‌చ్చు&period; అందుకు ఏం చేయాలో ఇప్పుడు చూద్దాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;48072" aria-describedby&equals;"caption-attachment-48072" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-48072 size-full" title&equals;"Rasam For Immunity &colon; à°°‌సం ఇలా తయారు చేసి అన్నంతో తినండి&period;&period; దెబ్బ‌కు à°¦‌గ్గు&comma; జ‌లుబు à°¤‌గ్గిపోతాయి&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;opt&sol;bitnami&sol;wordpress&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;08&sol;rasam&period;jpg" alt&equals;"Rasam For Immunity how to make this know the recipe" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-48072" class&equals;"wp-caption-text">Rasam For Immunity<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ à°°‌సం తాగితే చాలు&period;&period;<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌à°¨ వంట ఇంట్లో ఉండే à°ª‌లు à°ª‌దార్థాల‌తో à°°‌సం à°¤‌యారు చేసి దాన్ని నేరుగా తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; లేదా అన్నంలో క‌లిపి కూడా తిన‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి అమాంతం పెరుగుతుంది&period; సీజ‌à°¨‌ల్ వ్యాధుల నుంచి à°°‌క్ష‌à°£ à°²‌భిస్తుంది&period; à°¦‌గ్గు&comma; జ‌లుబు&comma; జ్వ‌రం నుంచి త్వ‌à°°‌గా కోలుకుంటారు&period; ఈ à°°‌సంలో ఉప‌యోగించ‌à°¬‌డే à°ª‌దార్థాలు అన్నీ à°¸‌à°¹‌జ‌సిద్ధ‌మైన‌వే&period; క‌నుక à°®‌నం రోగాల నుంచి త్వ‌à°°‌గా కోలుకుంటాం&period; ఇక ఆ à°°‌సాన్ని ఎలా à°¤‌యారు చేయాలి&comma; అందుకు కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఎలా à°¤‌యారు చేయాలంటే&period;&period;<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కొన్ని ట‌మాటాల‌ను&comma; à°¨‌ల్ల మిరియాల‌ను&comma; అల్లం&comma; వెల్లుల్లిని&comma; జీల‌క‌ర్ర‌&comma; చింత‌పండు&comma; కొత్తిమీర ఆకులను తీసుకుని మిక్సీలో వేసి మెత్త‌గా à°ª‌ట్టుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఒక పాత్ర తీసుకుని అందుల కాస్త నెయ్యి వేసి వేడి వేయాలి&period; నెయ్యి వేడ‌య్యాక అందులో కాస్త ఇంగువ వేయాలి&period; అందులోనే ఆవాలు&comma; జీల‌క‌ర్ర‌&comma; క‌రివేపాకులు&comma; ఎండు మిర్చి వేసి చిట‌à°ª‌ట‌లాడే à°µ‌à°°‌కు వేయించాలి&period; అనంత‌రం అందులో ముందుగా సిద్ధం చేసి పెట్టుకున్న మిశ్ర‌మాన్ని వేసి బాగా క‌à°²‌పాలి&period; దీన్ని 5 నుంచి 7 నిమిషాల పాటు ఉడికించాలి&period; అనంతరం అందులో ఉప్పు&comma; à°°‌సం పొడి వేయాలి&period; à°¤‌రువాత నీళ్లు క‌లిపి ఉడికించాలి&period; అవ‌à°¸‌రం అనుకుంటే నీళ్ల‌ను కాస్త ఎక్కువ‌గానే వేయ‌à°µ‌చ్చు&period; à°¤‌రువాత స్ట‌వ్‌ను మీడియం మంట‌పై ఉంచి సుమారుగా 10 నిమిషాల పాటు బాగా à°®‌రిగించాలి&period; అనంత‌రం కొత్తిమీర ఆకుల‌ను మీద వేసి గార్నిష్ చేయాలి&period; దీంతో వేడి వేడి à°°‌సం à°¤‌యార‌వుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-48071" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;opt&sol;bitnami&sol;wordpress&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;08&sol;cold&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇలా రెడీ అయిన à°°‌సాన్ని నేరుగా తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; లేదా అన్నంతోనూ క‌లిపి తిన‌à°µ‌చ్చు&period; à°¦‌గ్గు&comma; జ‌లుబు&comma; జ్వరం à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు ఈ à°°‌సాన్ని తాగడం à°µ‌ల్ల త్వ‌à°°‌గా కోలుకుంటారు&period; ముక్కు దిబ్బ‌à°¡‌&comma; ఆస్త‌మా నుంచి సైతం ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period; ఈ à°°‌సంలో వాడే à°®‌సాలాలు&comma; వంట దినుసులు&comma; à°ª‌దార్థాల à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; దీంతో à°¶‌రీరం ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ల‌కు వ్య‌తిరేకంగా పోరాడుతుంది&period; à°«‌లితంగా వ్యాధులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; క‌నుక ఈ రసాన్ని మీరు à°¤‌యారు చేసి తీసుకోండి&period; à°«‌లితాన్ని మీరే చూస్తారు&period;<&sol;p>&NewLine;