Vitamin A Deficiency Symptoms : మీలో ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయా.. అయితే విటమిన్ ఎ త‌గ్గింద‌ని తెలుసుకోండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Vitamin A Deficiency Symptoms &colon; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌రం అయిన అనేక à°°‌కాల విట‌మిన్ల‌లో విట‌మిన్ ఎ కూడా ఒక‌టి&period; దీన్నే రెటినాల్ అని కూడా అంటారు&period; ఇది à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో అనేక విధులను నిర్వ‌ర్తిస్తుంది&period; విట‌మిన్ ఎ à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో à°ª‌లు à°ª‌నులు à°¸‌క్ర‌మంగా నిర్వ‌హించ‌à°¬‌à°¡‌తాయి&period; ఇది కంటి చూపును మెరుగు à°ª‌రుస్తుంది&period; రోగ నిరోధ‌క వ్య‌à°µ‌స్థ‌ను à°ª‌టిష్టం చేస్తుంది&period; విట‌మిన్ ఎ అనేది కొవ్వులో క‌రిగే పోష‌క à°ª‌దార్థం&period; ఇది కంటి చూపును మెరుగు à°ª‌రిచి క‌ళ్ల à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; విట‌మిన్ ఎ à°µ‌ల్ల చ‌ర్మం డ్యామేజ్ అవ‌కుండా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; ఎముక‌à°² ఆరోగ్యానికి కూడా విట‌మిన్ ఎ అవ‌à°¸‌à°°‌మే&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మాన‌à°µ ప్ర‌త్యుత్ప‌త్తి వ్య‌à°µ‌స్థ ఆరోగ్యంగా à°ª‌నిచేసేందుకు కూడా విట‌మిన్ ఎ అవ‌à°¸‌రం అవుతుంది&period; అలాగే విట‌మిన్ ఎ à°µ‌ల్ల తెల్ల à°°‌క్త క‌ణాలు à°¸‌రిగ్గా ఉత్ప‌త్తి అవుతాయి&period; దీంతో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెర‌గ‌à°¡‌మే కాకుండా ఇన్‌ఫెక్షన్లు సైతం à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-64609 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;12&sol;foods-9&period;jpg" alt&equals;"Vitamin A Deficiency Symptoms must know about them " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">విట‌మిన్ ఎ లోపిస్తే క‌నిపించే à°²‌క్ష‌ణాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">విట‌మిన్ ఎ లోపిస్తే à°®‌à°¨ à°¶‌రీరం à°®‌à°¨‌కు à°ª‌లు à°²‌క్ష‌ణాల‌ను తెలియ‌జేస్తుంది&period; విట‌మిన్ ఎ లోపం à°µ‌ల్ల కంటి చూపు à°®‌à°¸‌క‌గా మారుతుంది&period; కొంద‌రికి రాత్రి పూట క‌నిపించ‌దు&period; దీన్నే రేచీక‌టి అంటారు&period; చ‌ర్మం à°¡‌ల్‌గా మారి పొడిగా అవుతుంది&period; శిరోజాలు రాలిపోతుంటాయి&period; సంతాన లోపం à°¸‌à°®‌స్య ఏర్ప‌డుతుంది&period; à°¤‌à°°‌చూ అనారోగ్యాల బారిన à°ª‌డుతుంటారు లేదా ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు à°µ‌స్తుంటాయి&period; ఎముక‌లు పెళుసుగా మారి సుల‌భంగా విరిగిపోయే à°¦‌à°¶‌కు చేరుకుంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ à°²‌క్ష‌ణాలు గ‌à°¨‌క ఎవరిలో అయినా క‌నిపిస్తుంటే వెంట‌నే డాక్ట‌ర్‌ను సంప్ర‌దించాలి&period; దీంతో à°ª‌రీక్ష‌లు చేసి డాక్ట‌ర్ à°¤‌గిన మందుల‌ను రాస్తారు&period; విట‌మిన్ ఎ లోపాన్ని à°¤‌గ్గించేందుకు గాను విట‌మిన్ ఎ ట్యాబ్లెట్ల‌ను రాస్తారు&period; వీటిని వైద్యుల à°ª‌ర్య‌వేక్ష‌à°£‌లోనే వాడాలి&period; సొంతంగా వాడ‌కూడ‌దు&period; ఇక విట‌మిన్ ఎ లోపాన్ని à°¤‌గ్గించుకునేందుకు à°®‌నం తీసుకునే ఆహారంలో కూడా à°ª‌లు మార్పుల‌ను చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది&period; ముఖ్యంగా పాలు&comma; పాల ఉత్ప‌త్తులు&comma; కోడిగుడ్లు&comma; లివ‌ర్‌&comma; చేప‌ల్లో విట‌మిన్ ఎ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; అలాగే క్యారెట్లు&comma; ట‌మాటాలు&comma; చిల‌గ‌à°¡ దుంప‌లు&comma; యాపిల్స్‌&comma; పాల‌కూర‌&comma; క్యాప్సికం వంటి వాటిల్లోనూ విట‌మిన్ ఎ ఎక్కువ‌గానే ఉంటుంది&period; వీటిని ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే విటమిన్ ఎ లోపం నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; ఆరోగ్యంగా ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;