Kanda : ఈ దుంప ఎక్క‌డ క‌నిపించినా స‌రే.. విడిచిపెట్ట‌కుండా తినండి.. ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Kanda &colon; à°®‌à°¨‌కు మార్కెట్‌లో ఎన్నో à°°‌కాల కూర‌గాయ‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి&period; ఎవ‌రైనా à°¸‌రే à°¤‌à°® ఇష్టాల‌కు అనుగుణంగా కూర‌గాయ‌à°²‌ను తెచ్చుకుని వండి తింటుంటారు&period; అయితే à°®‌à°¨‌కు మార్కెట్‌లో కంద కూడా క‌నిపిస్తుంది&period; చూసేందుకు ఇది అంత ఆక‌ర్ష‌ణీయంగా ఉండ‌దు&period; అందుక‌ని దీన్ని చాలా మంది à°ª‌ట్టించుకోరు&period; దీని వైపే ఎవ‌రూ చూడ‌రు&period; à°¨‌లుపు రంగులో ఉండి లోప‌లంతా దుంప మాదిరిగా ఉంటుంది&period; క‌నుక దీన్ని తినేందుకు ఎవ‌రూ ఇష్ట‌à°ª‌à°¡‌రు&period; కానీ దీంట్లో అద్భుత‌మైన పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; à°®‌à°¨‌కు అవ‌న్నీ ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; ఈ క్ర‌మంలోనే కంద‌ను à°¤‌à°°‌చూ తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కంద‌ను కొన్ని చోట్ల పుల‌గంద అని కూడా పిలుస్తారు&period; ఇది à°®‌à°¨‌కు ఏడాది పొడ‌వునా à°²‌భిస్తుంది&period; దీన్ని ఎప్పుడైనా à°¸‌రే తిన‌à°µ‌చ్చు&period; ఇత‌à°° దుంప‌à°² మాదిరిగానే దీన్ని కూడా వేపుడు లేదా పులుసు&comma; కూర చేసుకోవ‌చ్చు&period; ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది&period; అయితే దీన్ని కోసే à°¸‌à°®‌యంలో జాగ్ర‌త్త‌లు పాటించాలి&period; లేదంటే చేతుల‌కు దుర‌à°¦ పెడుతుంది&period; అలాగే తినేట‌ప్పుడు కూడా పెద‌వుల‌కు అంట‌కుండా తినాల్సి ఉంటుంది&period; లేదంటే దుర‌à°¦‌గా అనిపిస్తుంది&period; ఇక కంద‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;26139" aria-describedby&equals;"caption-attachment-26139" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-26139 size-full" title&equals;"Kanda &colon; ఈ దుంప ఎక్క‌à°¡ క‌నిపించినా à°¸‌రే&period;&period; విడిచిపెట్ట‌కుండా తినండి&period;&period; ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి&period;&period;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;01&sol;kanda&period;jpg" alt&equals;"Kanda or jimikand benefits in telugu " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-26139" class&equals;"wp-caption-text">Kanda<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కంద‌లో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఉంటాయి&period; ఇవి à°°‌క్తంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి&period; చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; దీని à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌నాళాల్లో ఉండే కొవ్వు మొత్తం క‌రుగుతుంది&period; దీంతో హార్ట్ ఎటాక్ లు రాకుండా ఉంటాయి&period; గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period; ఇక కంద‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల మెద‌డు పనితీరు మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; యాక్టివ్‌గా మారుతారు&period; ఏకాగ్ర‌à°¤&comma; జ్ఞాప‌క‌à°¶‌క్తి పెరుగుతాయి&period; అలాగే క్యాన్స‌ర్లు రాకుండా అడ్డుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కంద‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period; ముఖ్యంగా à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¤‌గ్గుతుంది&period; అలాగే విరేచ‌నాల à°¸‌à°®‌స్య నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతోపాటు à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌డంలోనూ కంద à°¸‌హాయ à°ª‌డుతుంది&period; ఇన్ని ప్ర‌యోజ‌నాలు ఉన్నాయి క‌నుక మార్కెట్‌లో మీకు ఇది క‌నిపిస్తే à°µ‌à°¦‌à°²‌కండి&period; à°¤‌ప్ప‌కుండా ఇంటికి తెచ్చుకుని వండి తినండి&period; ఎన్నో విధాలుగా లాభాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;