ఆలుగ‌డ్డ‌ల‌ను తింటే బ‌రువు పెరుగుతారేమోన‌ని భ‌యంగా ఉందా.. అయితే ఇది చ‌ద‌వండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పొటాటో ప్రియులకు ఓ శుభవార్త&period; బంగాళాదుంపతో తయారు చేసే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం ద్వారా బరువు పెరగుతారంటూ ఇప్పటి వరకు ఉన్న ప్రచారం తప్పు అని తాజాగా నిర్వహించిన అధ్యయనంలో వెల్లడైంది&period; పొటాటోతో చేసే చిప్స్ వంటి చిరు తిళ్లు తినడం ద్వారా ఊబకాయ సమస్య తలెత్తుతాయని భావిస్తున్నారా&quest; అలాందేమీ లేదని కొత్త స్టడీ తేల్చేసింది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బరువు తగ్గేందుకు బంగాళాదుంపలను తీసుకోవడం ఆపేయాల్సిన అవసరం లేదని స్పష్టం చేసింది&period; బంగాళాదుంపలు సైతం కెలోరీల శాతాన్ని తగ్గిస్తాయని యూనివర్శిటీ ఆఫ్ క్యాలిఫోర్నియా నిర్వహించిన స్టడీలో వెల్లడైంది&period; బంగాళాదుంపలతో ఆరోగ్యానికి మేలేనని&comma; బరువు తగ్గించే ప్రక్రియలోనూ బంగాళదుంపలు ఉపయోగపడుతాయ‌ని చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-77869 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;03&sol;potato&period;jpg" alt&equals;"if you are fearing about potato weight gain know this " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దాదాపు 12 వారాల పాటు భారీ బరువు గల మహిళలు&comma; పురుషులపై జరిపిన పరిశోధనలో బంగాళాదుంపలను తీసుకోవడం ద్వారా కెలోరీల శాతం తగ్గుముఖం పట్టడం&comma; రక్తంలో సుగర్ లెవల్స్&comma; కార్బోహైడ్రేడ్లను నియంత్రిస్తున్నట్లు తెలియవచ్చింది&period; ఒక బంగాళాదుంపలో 110 కెలోరీలు&comma; పొటాషియం 620 గ్రాములున్నట్టు గుర్తించారు&period; అయితే వేయించుకుని కాకుండా ఉడ‌క‌బెట్టి తింటే మేలు జ‌రుగుతుంద‌ని చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;