శరీరాన్ని ఎల్లప్పుడూ మనం హైడ్రేటెడ్గా ఉంచుకోవాలి. అంటే ఎప్పుడూ శరీరంలో తగినంత నీరు ఉండేలా చూసుకోవాలన్నమాట. దీంతో ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. నిత్యం తగినంత నీటిని తాగడం వల్ల…
