Fenugreek Seeds And Cinnamon : మెంతుల‌తో దీన్ని క‌లిపి రోజూ ఇలా తీసుకోండి.. షుగ‌ర్‌, బీపీ, అధిక బ‌రువు ఉండ‌వు..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Fenugreek Seeds And Cinnamon &colon; à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది మోకాళ్ల నొప్పులు&comma; కీళ్ల నొప్పులు&comma; కండ‌రాల నొప్పులు&comma; à°¨‌రాల నొప్పులు వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డుతున్నారు&period; చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ ఈ à°¸‌à°®‌స్య బారిన à°ª‌డుతున్నారు&period; ఇటువంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌à°¡‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణం శరీరంలో పోషకాల లోపం à°¤‌లెత్త‌à°¡‌మే&period; క్యాల్షియం&comma; మెగ్నీషియం&comma; ఐర‌న్&comma; విట‌మిన్ à°¡à°¿&comma; పొటాషియం వంటి మిన‌à°°‌ల్స్ లోపం à°µ‌ల్ల ఈ à°¸‌à°®‌స్య‌లు తలెత్తుతాయి&period; అలాగే శారీర‌క శ్ర‌à°® ఎక్కువ‌గా చేసే వారిలో కూడా నొప్పులు à°µ‌స్తూ ఉంటాయి&period; అలాగే à°¶‌రీరంలో నీటి శాతం à°¤‌క్కువ‌గా ఉండ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా కండ‌రాల నొప్పులు à°µ‌స్తూ ఉంటాయి&period; కొన్ని à°°‌కాల ఆహార నియ‌మాల‌ను పాటిస్తూ అలాగే చిట్కాల‌ను వాడ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చాలా సుల‌భంగా ఈ నొప్పుల‌ను à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌నం తీసుకోవాల్సిన ఆహారాలు అలాగే వాడాల్సిన చిట్కాలు ఏమిటి&&num;8230&semi;అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; కండ‌రాల నొప్పులు&comma; కీళ్ల నొప్పుల‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు తీసుకోవాల్సిన ఆహారాల్లో అర‌టి పండు ఒక‌టి&period; అర‌టి పండులో పొటాషియం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; ఇది నొప్పుల‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో ఎంతో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; కండ‌రాల నొప్పులు&comma; కీళ్ల నొప్పులు&comma; నిద్ర‌లో కాళ్లు à°ª‌ట్టుకుపోవ‌డం&comma; పిక్క‌లు à°ª‌ట్టుకోవడం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు రోజుకు రెండు అర‌టి పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల మంచి ఫలితాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; బంగాళాదుంపను&comma; పాల à°ª‌దార్థాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం ఈ à°¸‌మస్య‌à°² నుండి à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; అలాగే రోజూ భోజ‌నం చేసిన à°¤‌రువాత చిన్న బెల్లం ముక్క‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన మెగ్నీషియం&comma; ఐర‌న్ à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;30492" aria-describedby&equals;"caption-attachment-30492" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-30492 size-full" title&equals;"Fenugreek Seeds And Cinnamon &colon; మెంతుల‌తో దీన్ని క‌లిపి రోజూ ఇలా తీసుకోండి&period;&period; షుగ‌ర్‌&comma; బీపీ&comma; అధిక à°¬‌రువు ఉండ‌వు&period;&period; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;03&sol;fenugreek-seeds-cinnamon&period;jpg" alt&equals;"Fenugreek Seeds And Cinnamon take these two daily for amazing benefits " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-30492" class&equals;"wp-caption-text">Fenugreek Seeds And Cinnamon<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే బాదంప‌ప్పు&comma; అవిసె గింజ‌లు&comma; పొద్దు తిరుగుడు గింజ‌లు&comma; తెల్ల నువ్వులు వంటి వాటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో పోష‌కాల లోపం తలెత్త‌కుండా ఉంటుంది&period; వీటితో పాటు ప్ర‌తిరోజూ మెంతుల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా à°®‌నం మంచి à°«‌లితాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; ఒక గ్లాస్ నీటిలో అర టీ స్పూన్ మెంతుల‌ను&comma; ఒక ఇంచు దాల్చిన చెక్క‌ను వేసి రాత్రంతా నాన‌బెట్టాలి&period; ఉద‌యాన్నే à°ª‌à°°‌గ‌డుపున ఈ నీటిని తాగుతూ మెంతుల‌ను&comma; దాల్చిన చెక్క‌ను à°¨‌మిలి తినాలి&period; ఇలా 15 రోజుల పాటు క్ర‌మం à°¤‌ప్ప‌కుండా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో à°°‌క్త‌ప్ర‌à°¸‌à°°‌à°£ సాఫీగా సాగుతుంది&period; à°¶‌రీరంలో వాత దోషాలు à°¤‌గ్గుతాయి&period; గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¶‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్&comma; ట్రై గ్లిజ‌రాయిడ్ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; అలాగే à°¶‌రీరంలో ఉండే మోకాళ్ల నొప్పులు&comma; కండ‌రాల నొప్పులు కూడా à°¤‌గ్గుతాయి&period; అధిక à°¬‌రువుతో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఈ విధంగా మెంతుల‌ను&comma; దాల్చిన చెక్క‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల అధిక à°¬‌రువు à°¸‌à°®‌స్య నుండి చాలా సుల‌భంగా à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ విధంగా మెంతుల‌ను తీసుకుంటూనే రోజూ రాత్రి à°ª‌సుపు క‌లిపిన పాల‌ను తీసుకోవాలి&period; à°ª‌సుపు క‌లిపిన పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల క్యాల్షియం లోపం à°¤‌లెత్త‌కుండా ఉంటుంది&period; అలాగే à°¶‌రీరంలో ఉండే నొప్పులు కూడా à°¤‌గ్గుతాయి&period; ఈ విధంగా à°¤‌గిన ఆహార నియ‌మాలు పాటిస్తూ ఈ చిట్కాల‌ను క్ర‌మం à°¤‌ప్ప‌కుండా వాడ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో నొప్పుల‌న్నింటిని à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చ‌ని అంతేకాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను కూడా సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;