Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Fenugreek Seeds And Cinnamon : మెంతుల‌తో దీన్ని క‌లిపి రోజూ ఇలా తీసుకోండి.. షుగ‌ర్‌, బీపీ, అధిక బ‌రువు ఉండ‌వు..

D by D
March 18, 2023
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Fenugreek Seeds And Cinnamon : మ‌న‌లో చాలా మంది మోకాళ్ల నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులు, కండ‌రాల నొప్పులు, న‌రాల నొప్పులు వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డుతున్నారు. ఇటువంటి స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డ‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణం శరీరంలో పోషకాల లోపం త‌లెత్త‌డ‌మే. క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐర‌న్, విట‌మిన్ డి, పొటాషియం వంటి మిన‌ర‌ల్స్ లోపం వ‌ల్ల ఈ స‌మ‌స్య‌లు తలెత్తుతాయి. అలాగే శారీర‌క శ్ర‌మ ఎక్కువ‌గా చేసే వారిలో కూడా నొప్పులు వ‌స్తూ ఉంటాయి. అలాగే శ‌రీరంలో నీటి శాతం త‌క్కువ‌గా ఉండ‌డం వ‌ల్ల కూడా కండ‌రాల నొప్పులు వ‌స్తూ ఉంటాయి. కొన్ని ర‌కాల ఆహార నియ‌మాల‌ను పాటిస్తూ అలాగే చిట్కాల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చాలా సుల‌భంగా ఈ నొప్పుల‌ను త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు.

మ‌నం తీసుకోవాల్సిన ఆహారాలు అలాగే వాడాల్సిన చిట్కాలు ఏమిటి…అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కండ‌రాల నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పుల‌తో బాధ‌ప‌డే వారు తీసుకోవాల్సిన ఆహారాల్లో అర‌టి పండు ఒక‌టి. అర‌టి పండులో పొటాషియం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. ఇది నొప్పుల‌ను త‌గ్గించ‌డంలో ఎంతో స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. కండ‌రాల నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులు, నిద్ర‌లో కాళ్లు ప‌ట్టుకుపోవ‌డం, పిక్క‌లు ప‌ట్టుకోవడం వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డే వారు రోజుకు రెండు అర‌టి పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మంచి ఫలితాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. బంగాళాదుంపను, పాల ప‌దార్థాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఈ స‌మస్య‌ల నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌వ‌చ్చు. అలాగే రోజూ భోజ‌నం చేసిన త‌రువాత చిన్న బెల్లం ముక్క‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన మెగ్నీషియం, ఐర‌న్ ల‌భిస్తుంది.

Fenugreek Seeds And Cinnamon take these two daily for amazing benefits
Fenugreek Seeds And Cinnamon

అలాగే బాదంప‌ప్పు, అవిసె గింజ‌లు, పొద్దు తిరుగుడు గింజ‌లు, తెల్ల నువ్వులు వంటి వాటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో పోష‌కాల లోపం తలెత్త‌కుండా ఉంటుంది. వీటితో పాటు ప్ర‌తిరోజూ మెంతుల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల కూడా మ‌నం మంచి ఫ‌లితాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. ఒక గ్లాస్ నీటిలో అర టీ స్పూన్ మెంతుల‌ను, ఒక ఇంచు దాల్చిన చెక్క‌ను వేసి రాత్రంతా నాన‌బెట్టాలి. ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపున ఈ నీటిని తాగుతూ మెంతుల‌ను, దాల్చిన చెక్క‌ను న‌మిలి తినాలి. ఇలా 15 రోజుల పాటు క్ర‌మం త‌ప్ప‌కుండా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో ర‌క్త‌ప్ర‌స‌ర‌ణ సాఫీగా సాగుతుంది. శ‌రీరంలో వాత దోషాలు త‌గ్గుతాయి. గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది.

శ‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్, ట్రై గ్లిజ‌రాయిడ్ స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గుతాయి. అలాగే శ‌రీరంలో ఉండే మోకాళ్ల నొప్పులు, కండ‌రాల నొప్పులు కూడా త‌గ్గుతాయి. అధిక బ‌రువుతో బాధ‌ప‌డే వారు ఈ విధంగా మెంతుల‌ను, దాల్చిన చెక్క‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య నుండి చాలా సుల‌భంగా బ‌య‌ట‌ప‌డ‌వ‌చ్చు. ఈ విధంగా మెంతుల‌ను తీసుకుంటూనే రోజూ రాత్రి ప‌సుపు క‌లిపిన పాల‌ను తీసుకోవాలి. ప‌సుపు క‌లిపిన పాల‌ను తాగ‌డం వ‌ల్ల క్యాల్షియం లోపం త‌లెత్త‌కుండా ఉంటుంది. అలాగే శ‌రీరంలో ఉండే నొప్పులు కూడా త‌గ్గుతాయి. ఈ విధంగా త‌గిన ఆహార నియ‌మాలు పాటిస్తూ ఈ చిట్కాల‌ను క్ర‌మం త‌ప్ప‌కుండా వాడ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో నొప్పుల‌న్నింటిని త‌గ్గించుకోవ‌చ్చ‌ని అంతేకాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను కూడా సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Tags: cinnamonFenugreek Seeds
Previous Post

Spicy Chicken Fry : చికెన్‌ను కారంగా.. రుచిగా.. ఇలా ఫ్రై చేయండి.. అన్నంలో తింటే సూప‌ర్‌గా ఉంటుంది..!

Next Post

Shanagala Vadalu : శ‌న‌గ‌ల‌తో ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన వ‌డ‌ల‌ను ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు.. ఒక్క‌సారి రుచి చూస్తే వ‌ద‌ల‌రు..!

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు ఈ జాగ్ర‌త్త‌ల‌ను పాటిస్తే భ‌య‌ప‌డాల్సిన ప‌నిలేదు..!

July 16, 2025
information

పొర‌పాటున డ‌బ్బును వేరే ఖాతాలోకి ట్రాన్స్‌ఫ‌ర్ చేశారా..? అయితే ఏం చేయాలో తెలుసా..?

July 16, 2025
lifestyle

మీ ఇంట్లో వాట‌ర్ ప్యూరిఫైర్ ఉందా..? అయితే ఇలా చేయండి..!

July 16, 2025
ఆధ్యాత్మికం

హిందూ మ‌తంలో కుమారులు మాత్ర‌మే త‌ల్లిదండ్రుల‌కు ఎందుకు అంత్య‌క్రియ‌లు చేస్తారు..?

July 16, 2025
వినోదం

చిరంజీవి ఫేవరెట్ ఆహారం ఏంటో తెలుసా..?

July 16, 2025
mythology

ప‌ర‌శురాముడి గురించి చాలా మందికి తెలియ‌ని నిజాలు ఇవి..!

July 16, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
డ్రింక్స్‌

Oats Chocolate Milk Shake : బాగా ఆక‌లిగా ఉన్న‌ప్పుడు క్ష‌ణాల్లో దీన్ని చేసుకుని తాగండి.. త‌క్ష‌ణ‌మే శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది..

by D
October 29, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.