మీ మెద‌డు ఎల్ల‌ప్పుడూ కంప్యూట‌ర్‌లా వేగంగా ప‌నిచేయాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బ్రెయిన్ పవర్ ని పెంచుకోవాలి అంటే సులువుగా ఈ టిప్స్ ని అనుసరించి పెంచుకోవచ్చు&period; అయితే వీటి కోసం పూర్తిగా చూసేయండి&period; కాఫీ తాగడం చాలా మంచిది&period; కాఫీ లో ఉండే కెఫిన్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ మీ బ్రెయిన్ కి సహాయం చేస్తాయి&period; కాఫీని ఎక్కువకాలం తాగడం వల్ల న్యూరోలాజికల్ సమస్యలు రావు&period; పార్కిన్సన్&comma; అల్జీమర్స్ వంటి రోగాలు కూడా మీ దరి చేరవు&period; కమలాలు&comma; ద్రాక్ష పండ్లు&comma; నిమ్మ కాయలు&comma; బ్లాక్ గ్రేప్స్‌ వంటి వాటిలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది&period; పైగా ఇవి ఒత్తిడిని&comma; డిప్రెషన్ మరియు వయసుకు సంబంధించిన బ్రెయిన్ డిజనరేషన్ అయిన అల్జీమర్&comma; డిమెన్షియా మొదలైన వాటిని తగ్గిస్తాయి&period; బాదం బ్రెయిన్ కి సూపర్ ఫుడ్ అని చెప్పవచ్చు&period; దీనిలో న్యూట్రిషియన్స్ అధికంగా ఉంటాయి&period; బాదం లో లినోలిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది&period; అలానే దీనిలో ఉండే ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మరియు పాలీఫినాల్స్ బ్రెయిన్ కి చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి&period; ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో బాదం బాగా సహాయపడుతాయి&period; అలానే ఇది ఇన్ఫ్లమేషన్ కూడా తగ్గిస్తుంది&period; బ్రెయిన్ హెల్త్ కోసం బాదం తప్పకుండా తీసుకోండి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బ్లూబెర్రీస్ లో యాంటీఆక్సిడెంట్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి&period; బ్రెయిన్ హెల్త్ కి ఇది బాగా పనిచేస్తుంది&period; కాబట్టి మీకు దొరికినప్పుడల్లా బ్లూ బెర్రీస్ ను కూడా తీసుకోండి&period; డార్క్ చాక్లెట్ మరియు కోకో పౌడర్ కూడా బ్రెయిన్ హెల్త్ కు బాగా ఉపయోగపడుతుంది దానిలో ఉండే ఫ్లేవనోయిడ్స్ కెఫిన్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ బాగా ఉపయోగపడతాయి&period; దీనిలో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్స్ బ్రెయిన్ ని ప్రొటెక్ట్ చేస్తాయి&period; డార్క్ చాక్లెట్ తీసుకోవడం వల్ల మెమరీని పెంచుతుంది మరియు మూడ్ ని కూడా బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-81399 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;03&sol;brain&period;jpg" alt&equals;"follow these tips to make your brain work quickly " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గ్రీన్ టీ బ్రెయిన్ కి మంచి సపోర్ట్ ఇస్తుంది&period; దానిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ బ్రెయిన్ ని ప్రొటెక్ట్ చేస్తాయి&period; అలానే మీరు రిలాక్స్ గా ఉండడానికి గ్రీన్ టీ బాగా ఉపయోగ పడుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;