Putnala Pappu : పుట్నాల‌ను లైట్ తీసుకోకండి.. వీటితో క‌లిగే లాభాలు తెలిస్తే.. రోజూ తింటారు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Putnala Pappu &colon; ప్రోటీన్స్ ను అధికంగా క‌లిగిన ఆహార à°ª‌దార్థాల‌లో పుట్నాల à°ª‌ప్పు ఒక‌టి&period; వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ప్రోటీన్లు à°²‌భిస్తాయి&period; à°®‌నం పుట్నాల à°ª‌ప్పును ఉప‌యోగించి à°°‌క‌à°°‌కాల ఆహార à°ª‌దార్థాల‌ను à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటాం&period; పుట్నాల à°ª‌ప్పుతో చేసే కారం పొడి చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; పుట్నాల కారాన్ని à°®‌నం అన్నం&comma; దోశ‌&comma; ఉప్మా వంటి వాటితో క‌లిపి తింటూ ఉంటాం&period; వివిధ à°°‌కాల కూర‌గాయ‌à°² వేపుడుల‌ను చేసేట‌ప్పుడు వాటిలో à°®‌నం పుట్నాల‌ను కానీ వాటితో చేసిన కారాన్ని కానీ వేస్తూ ఉంటాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;13463" aria-describedby&equals;"caption-attachment-13463" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-13463 size-full" title&equals;"Putnala Pappu &colon; పుట్నాల‌ను లైట్ తీసుకోకండి&period;&period; వీటితో క‌లిగే లాభాలు తెలిస్తే&period;&period; రోజూ తింటారు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;05&sol;putnala-pappu&period;jpg" alt&equals;"health benefits of taking Putnala Pappu everyday " width&equals;"1200" height&equals;"801" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-13463" class&equals;"wp-caption-text">Putnala Pappu<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పుట్నాల à°ª‌ప్పును à°¶‌à°¨‌గ‌à°² నుండి à°¤‌యారు చేస్తారు&period; వీటిని à°¤‌à°°‌చూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; జీర్ణాశ‌à°¯ సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°¬‌రువు తగ్గ‌డంలో కూడా పుట్నాలు ఎంతో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; పుట్నాల à°ª‌ప్పును బెల్లంతో క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; చ‌ర్మంపై ఉండే ముడ‌à°¤‌à°²‌ను తొల‌గించే సామ‌ర్థ్యం పుట్నాల à°ª‌ప్పుకు ఉంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చిన్న à°µ‌à°¯‌స్సులోనే జుట్టు తెల్ల‌à°¬‌à°¡‌డం&comma; జుట్టు రాల‌డం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లతో ప్ర‌స్తుత కాలంలో చాలా మంది బాధ‌à°ª‌డుతున్నారు&period; అలాంటి వారు పుట్నాల à°ª‌ప్పును రోజూ తిన‌డం à°µ‌ల్ల జుట్టు రాల‌డం à°¤‌గ్గి&comma; జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; పుట్నాల à°ª‌ప్పుతో à°®‌నం à°²‌డ్డూల‌ను కూడా à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌à°µ‌చ్చు&period; ఇలా à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌డం à°µ‌ల్ల స్త్రీల‌లో నెల‌à°¸‌à°°à°¿ à°¸‌à°®‌స్య‌లు తగ్గుతాయ‌ని&comma; గ‌ర్భిణీలు కూడా పుట్నాల లడ్డూల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చని&period;&period; నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;