Kodo Millets : ఈ మిల్లెట్స్‌ను రోజూ తింటే ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Kodo Millets &colon; నేటి à°¤‌రుణంలో à°®‌నలో చాలా మంది వివిధ à°°‌కాల అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌డుతున్నారు&period; చాలా మంది దీర్ఘ‌కాలిక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డుతున్నారు&period; దీంతో అంద‌రికి ఆరోగ్యంపై శ్ర‌ద్ద పెరిగింద‌ని చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో అంద‌రూ à°®‌à°°‌లా పాత‌కాలంలో ఎక్కువ‌గా తీసుకునే చిరుధాన్యాల‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకుంటున్నారు&period; రాగులు&comma; à°¸‌జ్జ‌లు&comma; జొన్న‌à°²‌తో పాటు à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకోద‌గిన ఇత‌à°° చిరుధాన్యాలల్లో అరికెలు కూడా ఒక‌టి&period; ఇత‌à°° చిరుధాన్యాల à°µ‌లె ఇవి కూడా à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; అరికెల‌ల్లో కూడా ఎన్నో పోష‌కాలు&comma; ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం వల్ల à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది&period; దీర్ఘ‌కాలిక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటాము&period; చిరుధాన్యాలైన అరికెల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు క‌లిగే ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అరికెల్లో ఫైబ‌ర్ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణ‌à°¶‌క్తి మెరుగుప‌డుతుంది&period; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; గ్యాస్&comma; క‌డుపు ఉబ్బ‌రం&comma; అజీర్తి వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; అరికెల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం సుల‌భంగా à°¬‌రువు తగ్గ‌à°µ‌చ్చు&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల చాలా à°¸‌à°®‌యం à°µ‌à°°‌కు ఆక‌లి వేయ‌కుండా ఉంటుంది&period; క‌డుపు నిండిన భావ‌à°¨ క‌లుగుతుంది&period; ఇత‌à°° ఆహారాల‌పైకి దృష్టి వెళ్ల‌కుండా ఉంటుంది&period; దీంతో à°®‌నం సుల‌భంగా à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌à°µ‌చ్చు&period; అలాగే à°¶‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో&comma; గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; à°°‌క్త‌పోటును అదుపులో ఉంచ‌డంలో కూడా అరికెలు à°®‌à°¨‌కు à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;42165" aria-describedby&equals;"caption-attachment-42165" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-42165 size-full" title&equals;"Kodo Millets &colon; ఈ మిల్లెట్స్‌ను రోజూ తింటే ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా&period;&period;&quest; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;11&sol;kodo-millets&period;jpg" alt&equals;"Kodo Millets or arikelu wonderful health benefits " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-42165" class&equals;"wp-caption-text">Kodo Millets<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అదే విధంగా షుగ‌ర్ వ్యాధితో బాధ‌à°ª‌డే వారు అరికెల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; అరికెల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు ఎల్ల‌ప్పుడూ అదుపులో ఉంటాయి&period; అరికెల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య తగ్గుతుంది&period; à°°‌క్తం శుద్ది అవుతుంది&period; ఎముకలు&comma; కండ‌రాలు ధృడంగా&comma; ఆరోగ్యంగా à°¤‌యార‌వుతాయి&period; అరికెల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కంటిచూపు మెరుగుప‌డుతుంది&period; à°¶‌రీరంలో రోగ‌నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; నిద్ర‌లేమి à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు అరికెల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; ఈ విధంగా అరికెలు à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌ని వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా à°®‌à°¨‌ల్ని à°®‌నం కాపాడుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;