ఆలివ్ ఆయిల్‌తో ఎన్ని అద్బుత‌మైన లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పురాతన కాలం నుండి కూడా ఆలివ్ ఆయిల్ ను విపరీతంగా వాడుతున్నారు&period; దీని వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి&period; ఇప్పుడైతే ప్రత్యేకమైన వంటల్లో దీనిని పెద్ద పెద్ద చెఫ్స్ ఎక్కువగా వాడుతున్నారు&period; ఇది ఇలా ఉండగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా అనేకం ఉన్నాయని చెప్పవచ్చు&period; అయితే ఆలివ్ ఆయిల్ ను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు గురించి ఇప్పుడు చూద్దాం&period; ఆలివ్ ఆయిల్ వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుంది అని పరిశోధనలో తేలింది&period; ఇది రక్త ప్రసరణను మరింత మెరుగు పరిచి గుండె పోటును మరియు గుండె వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది&period; ఆలివ్ ఆయిల్ లో ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉన్నాయి&period; ఇవి శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంపొందిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జ్ఞాపక శక్తి కోసం ఆలివ్ ఆయిల్ బాగా పని చేస్తుంది&period; యాంటీ డిప్రెసెంట్ గా కూడా పని చేస్తుంది&period; అలానే సెరోటోనిన్ యొక్క స్థాయిని పెంచుతుందని అంటారు&period; సెరోటోనిన్ అనేది ఆనందాన్ని కలిగించే హార్మోన్ గా కూడా పిలుస్తారు&period; ఆలివ్ ఆయిల్ ను ఉపయోగించడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది&period; అలానే మానసిక స్థైర్యాన్ని కూడా ఇది పెంచుతుంది&period; ఆలివ్ ఆయిల్ ను ప్రతి రోజూ తీసుకోవడం వల్ల షుగర్ స్థాయులు అదుపులో ఉంటాయి&period; టైప్2 డయాబెటిస్ వల్ల రక్తం లో గ్లూకోజ్ స్థాయిని తగ్గించడమే కాకుండా ఇన్సులిన్ యొక్క సున్నితత్వాన్ని ఇది మరింత మెరుగు పరుస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-78326 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;03&sol;olive-oil-1&period;jpg" alt&equals;"many wonderful health benefits of olive oil " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఆలివ్ ఆయిల్ లో విటమిన్ సి మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి&period; ఇది చర్మాన్ని టైట్ గా ఉంచుతుంది&period; శరీరానికి పునరుజ్జీవనాన్ని కూడా ప్రసాదిస్తుంది&period; ముడతలు రాకుండా కూడా సహాయపడుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;