<p style="text-align: justify;">Cinnamon : à°ªà±à°°à°¤à°¿ à°à°à±à°à°°à°¿ à°µà°à°à°¿à°à°à±à°²à± à°à°à°¡à± మసాలా దినà±à°¸à±à°²à±à°²à± దాలà±à°à°¿à°¨ à°à±à°à±à° à°à±à°¡à°¾ à°à°à°à°¿. à°µà°à°à°à°¾à°²à±à°²à± దాలà±à°à°¿à°¨ à°à±à°à±à°à°¨à± వాడడఠవలà±à°² à°µà°à°à°² à°°à±à°à°¿, వాసన à°ªà±à°°à°à°¡à°®à± à°à°¾à°à±à°à°¡à°¾ à°¦à±à°¨à°¿à°²à± à°à°à°¡à± à°à°·à°§ à°à±à°£à°¾à°² à°à°¾à°°à°£à°à°à°¾ à°à°°à±à°à±à°¯à°¾à°¨à°¿à°à°¿ à°à±à°¡à°¾ à°®à±à°²à± à°à°²à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿. దాలà±à°à°¿à°¨ à°à±à°à±à°à°²à± à°à°à°¡à± à°à°·à°§ à°à±à°£à°¾à°² à°à±à°°à°¿à°à°à°¿, ఠలాà°à± à°¦à±à°¨à°¿à°¨à°¿ వాడడఠవలà±à°² à°à°²à°¿à°à± à°à°°à±à°à±à°¯à°à°°à°®à±à°¨ à°ªà±à°°à°¯à±à°à°¨à°¾à°² à°à±à°°à°¿à°à°à°¿ à°à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°¤à±à°²à±à°¸à±à°à±à°à°¦à°¾à°. బరà±à°µà± à°¤à°à±à°à°¾à°²à°¨à±à°à±à°¨à± వారిà°à°¿ దాలà±à°à°¿à°¨ à°à±à°à±à° à°à°à°¤à°à°¾à°¨à± à°à°ªà°¯à±à°à°ªà°¡à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°à±à°°à± à°µà±à°à±à°à°¨à°¿ à°¨à±à°à°¿à°²à± à°à° à°à± à°¸à±à°ªà±à°¨à± దాలà±à°à°¿à°¨ à°à±à°à±à° à°ªà±à°¡à°¿à°¨à°¿, à°à° à°à± à°¸à±à°ªà±à°¨à± à°¤à±à°¨à±à°¨à±, à°à° à°à± à°¸à±à°ªà±à°¨à± నిమà±à°®à°°à°¸à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°à°²à±à°ªà±à°à±à°¨à°¿ à°ªà±à°°à°¤à°¿à°°à±à°à± à°à±à°°à°®à° తపà±à°ªà°à±à°à°¡à°¾ à°à°¦à°¯à° పరà°à°¡à±à°ªà±à°¨à± తాà°à°¡à° వలà±à°² à°ªà±à°à±à° à°à±à°à±à°à± à°ªà±à°°à±à°à±à°ªà±à°¯à°¿à°¨ à°à±à°µà±à°µà± à°à°°à°à°¡à°®à± à°à°¾à°à±à°à°¡à°¾ సనà±à°¨à°à°¾ నాà°à±à°à±à°à°¾ తయారవà±à°¤à°¾à°°à±.</p>
<p style="text-align: justify;">à°®à±à°à±à°°à±à°¨à± తలనà±à°ªà±à°ªà°¿à°¤à± బాధపడౠవారౠదాలà±à°à°¿à°¨ à°à±à°à±à°à°¨à± à°¨à±à°à°¿à°¤à± à° à°°à°à°¦à±à°¸à°¿ ఠమిశà±à°°à°®à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°¨à±à°¦à±à°à°¿ పౠరాసి 5 నిమిషాల పాà°à± మరà±à°¦à°¨à°¾ à°à±à°¯à°¡à° వలà±à°² తలనà±à°ªà±à°ªà°¿ à°¨à±à°à°¡à°¿ à°à°ªà°¶à°®à°¨à° à°à°²à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿. దాలà±à°à°¿à°¨ à°à±à°à±à°à°²à± పాలà±à°«à°¿à°¨à°¾à°²à±à°¸à± ఠనౠశà°à±à°¤à°¿à°µà°à°¤à°®à±à°¨ యాà°à°à± à°à°à±à°¸à°¿à°¡à±à°à°à±à°²à± à°à°à°à°¾à°¯à°¿. à°¶à°°à±à°°à°à°²à± à°à°¨à±à°¨ à°«à±à°°à± రాడిà°à°²à±à°¸à± నౠతà±à°²à°à°¿à°à°à°¡à°à°¤à±à°ªà°¾à°à± à°¶à°°à±à°°à°à°²à± à°°à±à° నిరà±à°§à° à°¶à°à±à°¤à°¿à°¨à°¿ à°ªà±à°à°à°¡à°à°²à± à°à°µà°¿ à°à°à°¤à°à°¾à°¨à± à°à°ªà°¯à±à°à°ªà°¡à°¤à°¾à°¯à°¿. à°à±à°à°¤à± à°¬à±à°à°à±à°°à± à°ªà±à°¯à°¿à°¨à°ªà±à°ªà±à°¡à± దాలà±à°à°¿à°¨ à°à±à°à±à°à°¨à± à°¨à±à°à±à°²à± à°µà±à°¸à±à°à±à°¨à°¿ à°à°ªà±à°ªà°°à°¿à°¸à±à°¤à± రసానà±à°¨à°¿ మిà°à°à°¡à° వలà±à°² à°à±à°à°¤à± à°¬à±à°à°à±à°°à±à°¤à±à°ªà°¾à°à± à°¦à°à±à°à± à°à±à°¡à°¾ à°¤à°à±à°à°¿à°ªà±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°à±à°à°à°¾à°²à± à°à±à°à±à°à°¿à°¨à°ªà±à°ªà±à°¡à± దాలà±à°à°¿à°¨ à°à±à°à±à° à°ªà±à°¡à°¿à°¨à°¿ à°¤à±à°¨à±à°¤à± à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°à±à°à±à°à°¿à°¨ à°à±à° à°²à±à°ªà°¨à°à°à°¾ రాయడఠవలà±à°² విష à°ªà±à°°à°à°¾à°µà° à°¤à°à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿.</p>
<figure id="attachment_16814" aria-describedby="caption-attachment-16814" style="width: 1200px" class="wp-caption aligncenter"><img class="wp-image-16814 size-full" title="Cinnamon : దాలà±à°à°¿à°¨ à°à±à°à±à° à°ªà±à°¡à°¿à°¨à°¿ పాలలౠà°à°²à°¿à°ªà°¿ తాà°à°¿à°¤à±.. à°à°¹à°¿à°à°à°¨à°¿ à°ªà±à°°à°¯à±à°à°¨à°¾à°²à± à°à°²à±à°à±à°¤à°¾à°¯à°¿.." src="https://ayurvedam365-com.in9.cdn-alpha.com//var/www/ayurvedam365.com/wp-content/uploads/2022/08/cinnamon-with-milk.jpg" alt="take Cinnamon with milk at night for these benefits " width="1200" height="675" /><figcaption id="caption-attachment-16814" class="wp-caption-text">Cinnamon</figcaption></figure>
<p style="text-align: justify;">దాలà±à°à°¿à°¨ à°à±à°à±à°à°¨à± à°¨à±à°à°¿à°²à± à°µà±à°¸à°¿ మరిà°à°¿à°à°à°¾à°²à°¿. తరà±à°µà°¾à°¤ à° à°¨à±à°à°¿à°¨à°¿ వడà°à°à±à°à°¿ à°à±à°°à± à°µà±à°à±à°à°à°¾ ఠయిన తరà±à°µà°¾à°¤ à°¨à±à°à±à°²à± à°ªà±à°¸à±à°à±à°¨à°¿ à°ªà±à°à±à°à°¿à°²à°¿à°à°à°¡à° వలà±à°² à°¨à±à°à±à°²à± à°à°¨à±à°¨ హానిà°à°¾à°°à° బాà°à±à°à±à°°à°¿à°¯à°¾ నశిà°à°à°¡à°à°¤à±à°ªà°¾à°à± à°à°¿à°à±à°³à±à°²à± à°à±à°¡à°¾ à°à°à±à°à°¿à°ªà°¡à°¤à°¾à°¯à°¿. à°¸à±à°¤à±à°°à±à°² à°à°°à±à°à°¾à°¶à°¯ సమసà±à°¯à°²à°¨à± à°¤à±à°²à°à°¿à°à°à°¡à°à°²à± à°à±à°¡à°¾ దాలà±à°à°¿à°¨ à°à±à°à±à° సమరà±à°¥à°µà°à°¤à°à°à°¾ పని à°à±à°¸à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à° à°à°¤à±à°à°¾à°à±à°à°¡à°¾ à°à°°à±à°à°¿à°£à± à°¸à±à°¤à±à°°à±à°²à± పాలలౠదాలà±à°à°¿à°¨ à°à±à°à±à° à°ªà±à°¡à°¿à°¨à°¿ à°¤à°à± à°®à±à°¤à°¾à°¦à±à°²à± à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°¤à±à°¸à±à°à±à°µà°¡à° వలà±à°² à°¸à±à° à°ªà±à°°à°¸à°µà° à°à°°à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°à±à°°à±à°£à°¾à°¶à°¯ à°à±à°¯à°¾à°¨à±à°¸à°°à± నౠఠరిà°à°à±à°à± à°¶à°à±à°¤à°¿ దాలà±à°à°¿à°¨ à°à±à°à±à°à°à± à°à°à°à±à°à°¦à°¨à°¿ à°à°à±à°µà°²à°¿ పరిశà±à°§à°¨à°²à± à°¤à±à°²à°¿à°¯à°à±à°¸à±à°¤à±à°¨à±à°¨à°¾à°¯à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">à°à°¡à±à°ªà± à°à°¬à±à°¬à°°à°, à°à±à°¯à°¾à°¸à±, à° à°à±à°°à±à°¤à°¿ à°µà°à°à°¿ సమసà±à°¯à°²à°¤à± బాధపడà±à°¤à±à°¨à±à°¨à°ªà±à°ªà±à°¡à± దాలà±à°à°¿à°¨ à°à±à°à±à°à°¨à± à°¨à±à°°à±à°à°¾ తినà±à°¨à°¾ à°²à±à°¦à°¾ దాలà±à°à°¿à°¨ à°à±à°à±à° à°ªà±à°¡à°¿à°¨à°¿ à°¨à±à°à°¿à°²à± à°à°²à±à°ªà±à°à±à°¨à°¿ తాà°à°¿à°¨à°¾ à°à±à°¡à°¾ à°®à°à°à°¿ ఫలితఠà°à°à°à±à°à°¦à°¿. దాలà±à°à°¿à°¨ à°à±à°à±à° à°ªà±à°¡à°¿à°¨à°¿ పాలలౠà°à°²à±à°ªà±à°à±à°¨à°¿ రాతà±à°°à°¿ పడà±à°à±à°¨à± à°®à±à°à°¦à± తాà°à°¡à° వలà±à°² à°ªà±à°°à±à°·à±à°²à±à°²à± à°²à±à°à°à°¿à° సామరà±à°¥à±à°¯à° à°ªà±à°°à°à°¡à°à°¤à±à°ªà°¾à°à± à°µà±à°°à±à°¯ à°à°£à°¾à°² à°µà±à°¦à±à°§à°¿ à°à±à°¡à°¾ à°à°°à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿. దాలà±à°à°¿à°¨ à°à±à°à±à°à°¨à± à°à°ªà°¯à±à°à°¿à°à°à°¡à° వలà±à°² మన à°à°°à±à°à±à°¯à°¾à°¨à°¿à°à°¿ à°à°à°¤à± à°®à±à°²à± à°à°²à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¨à°¿, à°¦à±à°¨à°¿à°¨à°¿ తపà±à°ªà°à±à°à°¡à°¾ à°à°¦à± à°à° à°°à±à°ªà°à°²à± à°à°¹à°¾à°°à°à°²à± à°à°¾à°à°à°à°¾ à°à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¨à°¿.. à°à°¯à±à°°à±à°µà±à°¦ నిపà±à°£à±à°²à± à°à±à°¬à±à°¤à±à°¨à±à°¨à°¾à°°à±.</p>