Fennel Seeds : భోజ‌నం త‌రువాత ఒక్క టీస్పూన్ చాలు.. ఎన్ని లాభాలు చెబితే విడిచిపెట్ట‌రు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Fennel Seeds &colon; సోంపు గింజ‌à°² గురించి అందరికీ తెలిసిందే&period; భోజ‌నం అనంత‌రం వీటిని నోట్లో వేసుకుని తింటారు&period; దీంతో తిన్న ఆహారం త్వ‌à°°‌గా జీర్ణ‌à°®‌వుతుంద‌ని భావిస్తారు&period; అలాగే మౌత్ ఫ్రెష‌à°¨‌ర్‌గా కూడా ఇవి à°ª‌నిచేస్తాయి&period; అయితే సోంపు గింజ‌à°²‌తో ఈ రెండు ఉప‌యోగాలే ఉంటాయ‌ని చాలా మంది అనుకుంటారు&period; కానీ వీటితో క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాల గురించి పూర్తిగా తెలిస్తే అస‌లు వీటిని ఎవ‌రూ విడిచిపెట్ట‌రు&period; ఎన్నో అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను ఇవి అందిస్తాయి&period; ఈ క్ర‌మంలోనే భోజ‌నం చేసిన అనంత‌రం ఒక టీస్పూన్ సోంపు గింజ‌à°²‌ను నోట్లో వేసుకుని à°¨‌మిలి మింగితే చాలు&period;&period; ఎన్నో లాభాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సోంపు గింజ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణ‌వ్య‌à°µ‌స్థ à°ª‌నితీరు మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; గ్యాస్&comma; అజీర్ణం&comma; క‌డుపు ఉబ్బ‌రం&comma; క‌డుపు నొప్పి&period;&period; ఇలా అన్ని జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌కు ఒకేసారి చెక్ పెట్ట‌à°µ‌చ్చు&period; వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు&comma; యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ గుణాలు à°¸‌మృద్ధిగా ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల ఈ గింజ‌à°²‌ను తింటే కీళ్ల నొప్పులు&comma; వాపులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; ఆర్థ‌రైటిస్ ఉన్న‌వారికి ఇది ఎంత‌గానో మేలు చేస్తుంది&period; అలాగే ఈ గింజ‌à°²‌ను రోజూ తినే వారిలో క్యాన్స‌ర్లు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు చాలా à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటాయ‌ని సైంటిస్టుల à°ª‌రిశోధ‌à°¨‌ల్లో వెల్ల‌డైంది&period; క‌నుక సోంపు గింజ‌à°²‌ను రోజూ తినాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-49931 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;10&sol;fennel-seeds&period;jpg" alt&equals;"take fennel seeds one spoon after meals know what happens " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ గింజ‌లలో ఫ్లేవ‌నాయిడ్స్&comma; ఫినోలిక్ à°¸‌మ్మేళ‌నాలు అధికంగా ఉంటాయి&period; ఇవి యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల‌లా à°ª‌నిచేస్తాయి&period; ఇవి రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచుతాయి&period; దీంతో వ్యాధుల నుంచి à°°‌క్షణ à°²‌భిస్తుంది&period; à°®‌హిళ‌లు నెల‌à°¸‌à°°à°¿ à°¸‌à°®‌యంలో ఈ గింజ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఆ à°¸‌à°®‌యంలో à°µ‌చ్చే నొప్పులు&comma; అధిక à°°‌క్త‌స్రావం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను అరిక‌ట్ట‌à°µ‌చ్చు&period; అలాగే హార్మోన్ల అస‌à°®‌తుల్య‌à°¤ లేకుండా చూస్తాయి క‌నుక à°®‌హిళ‌లు à°¤‌ప్ప‌నిస‌రిగా రోజూ ఈ గింజ‌à°²‌ను తినాలి&period; వీటిలో ఎక్స్‌పెక్టోరెంట్ గుణాలు ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల మ్యూక‌స్‌లు à°ª‌లుచ‌గా చేస్తాయి&period; దీంతో à°¦‌గ్గు&comma; జ‌లుబు&comma; బ్రాంకైటిస్ వంటి శ్వాస కోశ à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సోంపు గింజ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల నోరు తాజాగా మారుతుంది&period; అలాగే నోట్లో ఉండే బాక్టీరియా à°¨‌శిస్తుంది&period; దీంతో నోటి దుర్వాస‌à°¨ à°¤‌గ్గుతుంది&period; అలాగే దంతాలు&comma; చిగుళ్లు దృఢంగా&comma; ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period; ఈ గింజ‌à°²‌ను నీటిలో వేసి à°®‌రిగించి రోజూ ఒక క‌ప్పు మోతాదులో తాగుతుండ‌డం à°µ‌ల్ల శరీరంలో ఉండే కొవ్వు క‌రుగుతుంది&period; దీంతో అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period; ఇక వీటిల్లో పాల‌క‌న్నా 10 రెట్లు ఎక్కువ‌గా కాల్షియం ఉంటుంది&period; ఇది ఎముక‌à°²‌ను à°¬‌లంగా మారుస్తుంది&period; అలాగే ప్రోటీన్లు కూడా à°²‌భిస్తాయి&period; ఇవి à°¶‌రీరానికి à°¶‌క్తిని అందిస్తాయి&period; క‌నుక సోంపు గింజ‌à°²‌ను రోజూ భోజ‌నం à°¤‌రువాత ఒక టీస్పూన్ మోతాదులో తిన‌డం à°®‌రిచిపోకండి&period; దీంతో అన్ని విధాలుగా ఆరోగ్యంగా ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;