రోజూ ట‌మాటా జ్యూస్‌ను తాగండి.. 30 రోజుల్లో ఈ 5 అద్భుతాలు జ‌రుగుతాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ట‌మాటాల‌ను మనం నిత్యం వంటల్లో వేస్తుంటాం&period; అస‌లు ట‌మాటాల‌ను వేయకుండా వంట అనేది పూర్తి కాదు&period; దాదాపుగా ప్ర‌తి కూర‌లోనూ à°®‌నం ట‌మాటాల‌ను వేస్తుంటాం&period; ట‌మాటాలు వేస్తే చికెన్‌&comma; à°®‌ట‌న్ కూడా ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి&period; ఇక ట‌మాటాల‌ను నేరుగా కూర‌&comma; à°ª‌ప్పు లేదా à°ª‌చ్చ‌à°¡à°¿ రూపంలో చేస్తే లొట్ట‌లేసుకుని à°®‌రీ తింటారు&period; అయితే ట‌మాటాలను తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో చాలా మందికి తెలుసు&period; కానీ వీటిని రోజూ తినాలంటే కాస్త క‌ష్టంగానే ఉంటుంది&period; అయితే వీటిని తినేందుకు à°¬‌దులుగా వీటి జ్యూస్‌ను తాగ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ట‌మాటాల‌కు చెందిన జ్యూస్‌ను రోజూ ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌తో à°¸‌హా తీసుకోవాలి&period; రోజూ ఒక క‌ప్పు ట‌మాటా జ్యూస్ ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల అనేక లాభాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; ట‌మాటాల్లో 95 శాతం à°µ‌à°°‌కు నీరే ఉంటుంది&period; అలాగే విట‌మిన్లు బి6&comma; సిల‌తోపాటు పొటాషియం కూడా ట‌మాటాల్లో అధికంగా ఉంటుంది&period; ట‌మాటా జ్యూస్‌ను తాగితే వాటిల్లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు à°®‌à°¨ ఇమ్యూనిటీని పెంచుతాయి&period; ముఖ్యంగా ట‌మాటాల్లో లైకోపీన్ à°¸‌మృద్ధిగా ఉంటుంది&period; ఇది ఫ్రీ ర్యాడిక‌ల్స్‌ను నాశ‌నం చేసి క‌ణాల‌ను à°°‌క్షిస్తుంది&period; క‌నుక ట‌మాటా జ్యూస్‌ను రోజూ తాగాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-48752 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;09&sol;tomato-juice&period;jpg" alt&equals;"why we must take tomato juice daily " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ట‌మాటాల్లో ఉండే లైకోపీన్ క్యాన్స‌ర్ వంటి ప్రాణాంత‌క వ్యాధులు రాకుండా అడ్డుకుంటుంది&period; అలాగే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; ట‌మాటాల్లో ఉండే పొటాషియం బీపీని నియంత్రిస్తుంది&period; అలాగే కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ à°¤‌గ్గుతాయి&period; దీంతో హార్ట్ ఎటాక్ à°µ‌చ్చే చాన్స్ à°¤‌గ్గుతుంది&period; గుండె ఆరోగ్యం మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; ట‌మాటాల్లో ఉండే ఫైబ‌ర్ అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గేందుకు à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; దీంతో జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌లు కూడా à°¤‌గ్గుతాయి&period; ఇలా ట‌మాటా జ్యూస్‌ను రోజూ తాగ‌డం à°µ‌ల్ల అనేక లాభాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; క‌నుక à°¤‌ప్ప‌కుండా తాగండి&period;<&sol;p>&NewLine;