కూర‌గాయ‌ల‌ను మీరు ఎలా క్లీన్ చేస్తున్నారు.. ఈ సూచ‌నలు పాటించండి..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నేటి రోజుల్లో ప్రతి దుకాణంలోను కూరలు దొరుకుతూనే వున్నాయి&period; అయితే ఇవి ఎంతవరకు సురక్షితం&quest; వీటిలో మంచివి ఏవి&period; వాటి పోషకవిలువలు ఎలా తెలుసుకోవాలి&comma; ఏ కూరలలో రసాయనాలు లేవు అనేది ప్రతి కొనుగొలుదారుకు సమస్యే&period; సేంద్రియ లేదా ఆర్గానిక్ కూరలు కొంటే ఖచ్చితంగా ఇవి పెస్టిసైడ్లు లేదా ఇన్సెక్టిసైడ్ల వంటివి కలిగి వుండవు&period; అయినప్పటికి&comma; వీటిని ఇంటికి తీసుకు వెళ్ళి బాగా శుభ్రంచేయాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వ్యవసాయ శాఖ సురక్షితమని తెలిపిన కూరలైనప్పటికి వాటిని మనం కూడా తాజాదనం&comma; వాసన&comma; రంగు మొదలైనవాటికి చెక్ చేయాలి&period; కూరగాయలపై పెస్టి సైడ్ చల్లకపోయినప్పటికి&comma; వాటిని పండించే భూమి కూడా పెస్టిసైడ్ ల నుండి దూరంగా వుండాలి&period; అంటే సుమారు 3 లేదా 4 సంవత్సరాలు భూమిలో పెస్టిసైడ్ లు చల్లరాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-79939 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;03&sol;vegetables-cleaning&period;jpg" alt&equals;"this is how you clean vegetables " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కూరలను వేడి నీటితో కడగండి&comma; లేదా తరిగి వాటిని ఉడకపెట్టండి&period; క్రిములు నశిస్తాయి&period; కొన్నిటికి తొక్క కూడా తీయాలి&period; అయితే తొక్క అధికంగా తీస్తే పోషక విలువలు పోయే ప్రమాదం కూడా వుంది&period; కూరలను దుకాణాలలో వివిధ వ్యక్తులు కూడా చేతితో పట్టుకుంటారు కనుక కొన్న వాటిని తప్పక శుభ్రం చేయాలి&period; కూరగాయలు శుభ్ర పరచాలంటే వాటిని నీరు వినేగర్ కలిపిన నీటిలో నానపెట్టండి&period; తర్వాత మంచినీటితో కడిగితే&comma; క్రిములు పూర్తిగా నశిస్తాయి&period; మరిగే నీటితో కూరగాయలను కడిగితో వాటిలోని పోషక విలువలు నశిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;