Cashew Nuts Tomato Curry : జీడిప‌ప్పు, ట‌మాట కూర‌.. రుచి, పోష‌కాలు మీ సొంతం..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Cashew Nuts Tomato Curry &colon; డ్రై ఫ్రూట్స్ ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల అనేక ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయ‌ని à°®‌నంద‌రికీ తెలుసు&period; à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకునే డ్రై ఫ్రూట్స్ లో జీడి à°ª‌ప్పు కూడా ఒక‌టి&period; జీడిప‌ప్పును తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు&period; à°°‌క్త హీన‌à°¤‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో&comma; గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; బీపీని నియంత్రించ‌డంలో జీడిప‌ప్పు ఎంతో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; జీడిప‌ప్పును తిన‌డం à°µ‌ల్ల కంటి చూపు మెరుగుప‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దీన్ని తింటే చ‌ర్మం&comma; జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period; పిత్తాశ‌యంలో రాళ్లు ఏర్ప‌డే అవ‌కాశాలు à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటాయి&period; ఒత్తిడిని à°¤‌గ్గించి&comma; మాన‌సిక స్థితిని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; మైగ్రేన్ à°¤‌à°²‌నొప్పిని à°¤‌గ్గించ‌డంలో కూడా జీడిప‌ప్పు ఉపయోగ‌పడుతుంది&period; జీడిప‌ప్పును నేరుగా చాలా మంది తింటూ ఉంటారు&period; à°°‌క‌à°°‌కాల వంట‌à°² à°¤‌యారీలో కూడా జీడిప‌ప్పును ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటారు&period; à°®‌నం సాధార‌ణంగా ట‌మాట కూర‌ను à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటాం&period; ట‌మాట కూర చాలా రుచిగా ఉంటుంద‌ని à°®‌నంద‌రికీకి తెలుసు&period; అయితే జీడిప‌ప్పును వేసి చేసే ట‌మాట కూర కూడా ఇంకా రుచిగా ఉంటుంది&period; దీనిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు జ‌రుగుతుంది&period; ఇక జీడిప‌ప్పును వేసి ట‌మాట కూరను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;13771" aria-describedby&equals;"caption-attachment-13771" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-13771 size-full" title&equals;"Cashew Nuts Tomato Curry &colon; జీడిప‌ప్పు&comma; ట‌మాట కూర‌&period;&period; రుచి&comma; పోష‌కాలు మీ సొంతం&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;05&sol;cashew-nuts-tomato-curry&period;jpg" alt&equals;"Cashew Nuts Tomato Curry tasty and healthy " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-13771" class&equals;"wp-caption-text">Cashew Nuts Tomato Curry<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జీడిప‌ప్పు ట‌మాట కూర à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జీడి à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; 5 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; à°¤‌రిగిన ట‌మాటాలు &&num;8211&semi; 2 &lpar;పెద్ద‌వి&rpar;&comma; నెయ్యి &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; నూనె &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; à°²‌వంగాలు &&num;8211&semi; 2&comma; దాల్చిన చెక్క ముక్క &&num;8211&semi; 1 &lpar;చిన్న‌ది&rpar;&comma; జీల‌క‌ర్ర &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; ఒక రెబ్బ‌&comma; చిన్న‌గా à°¤‌రిగిన ఉల్లిపాయలు &&num;8211&semi; 2 &lpar;à°®‌ధ్య‌స్థంగా ఉన్న‌వి&rpar;&comma; à°¤‌రిగిన à°ª‌చ్చి మిర్చి -2&comma; అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; à°ª‌సుపు &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; రుచికి à°¤‌గినంత‌&comma; కారం &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; à°§‌నియాల పొడి &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; గ‌రం à°®‌సాలా &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; నీళ్లు &&num;8211&semi; ఒక క‌ప్పు&comma; à°¤‌రిగిన కొత్తిమీర &&num;8211&semi; కొద్దిగా&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జీడిప‌ప్పు ట‌మాట కూర à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా క‌ళాయిలో నెయ్యి వేసి క‌రిగిన à°¤‌రువాత జీడిప‌ప్పును వేసి వేయించి ఒక ప్లేట్ లోకి తీసుకోవాలి&period; అదే క‌ళాయిలో నూనెను వేసి వేడ‌య్యాక à°²‌వంగాలు&comma; దాల్చిన చెక్క‌&comma; జీల‌క‌ర్ర వేసి వేయించాలి&period; ఇవి వేగిన à°¤‌రువాత à°¤‌రిగిన ఉల్లిపాయ‌లు&comma; à°ª‌చ్చి మిర్చి&comma; క‌రివేపాకు వేసి వేయించాలి&period; ఇవి వేగిన à°¤‌రువాత అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ వేసి 2 నిమిషాల పాటు వేయించాలి&period; ఇప్పుడు à°ª‌సుపు&comma; ఉప్పు వేసి క‌లపాలి&period; à°¤‌రువాత à°¤‌రిగిన ట‌మాట ముక్క‌లు వేసి క‌లిపి మూత పెట్టి ట‌మాటాలను పూర్తిగా ఉడికించుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌ధ్య à°®‌ధ్య లో మూత తీసి ట‌మాటాల‌ను క‌లుపుతూ ఉండాలి&period; ట‌మాటాలు పూర్తిగా ఉడికిన à°¤‌రువాత కారం&comma; à°§‌నియాల పొడి&comma; గ‌రం à°®‌సాలా వేసి క‌లిపి 2 నిమిషాల పాటు ఉంచాలి&period; ఇప్పుడు వేయించిన జీడిప‌ప్పును వేసి బాగా క‌లుపుకోవాలి&period; ఇప్పుడు నీళ్ల‌ను పోసి క‌లిపి మూత పెట్టి 5 నిమిషాల పాటు ఉంచి&comma; చివ‌à°°‌గా కొత్తిమీర‌ను వేసి క‌లిపి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే జీడిప‌ప్పు ట‌మాట కూర à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిని అన్నం&comma; చ‌పాతీ&comma; పుల్కా&comma; రోటీ వంటి వాటితో క‌లిపి తింటే రుచితోపాటు జీడిప‌ప్పు à°µ‌ల్ల క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; à°¤‌à°°‌చూ చేసే ట‌మాట కూర‌కు à°¬‌దులుగా అప్పుడ‌ప్పుడూ ఇలా జీడిప‌ప్పును వేసి టమాట కూర చేసుకుని తిన‌డం à°µ‌ల్ల రుచి&comma; ఆరోగ్యం రెండు మీ సొంత‌à°®‌వుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;