Cauliflower Masala Curry : కాలిఫ్ల‌వ‌ర్ మ‌సాలా క‌ర్రీ.. ఇలా చేస్తే ఇష్టం లేని వారు కూడా మొత్తం తింటారు..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Cauliflower Masala Curry &colon; à°®‌à°¨‌కు అందుబాటులో ఉన్న వివిధ à°°‌కాల కూర‌గాయ‌ల్లో కాలిఫ్ల‌à°µ‌ర్ కూడా ఒక‌టి&period; దీన్ని చాలా మంది అంత‌గా ఇష్ట‌à°ª‌à°¡‌రు&period; కార‌ణం&period;&period; దీన్నుంచి à°µ‌చ్చే వాస‌à°¨‌నే అని చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; అందువ‌ల్లే కాలిఫ్ల‌à°µ‌ర్‌ను తినేందుకు చాలా మంది విముఖ‌à°¤‌ను వ్య‌క్తం చేస్తుంటారు&period; అయితే వాస్త‌వానికి కూర‌గాయ‌ల్లో కాలిఫ్ల‌à°µ‌ర్ ఎంతో ఉత్త‌à°®‌మైంద‌ని చెప్ప‌వచ్చు&period; ఎందుకంటే&period;&period; దీనిలో అనేక పోష‌కాల‌తోపాటు ప్రోటీన్లు కూడా అధికంగా ఉంటాయి&period; క‌నుక కాలిఫ్ల‌à°µ‌ర్‌ను à°¤‌à°°‌చూ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి&period; ఇక దీంతో à°®‌సాలా క‌ర్రీ చేస్తే అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు&period; ఇది అంటే ఇష్టం లేని వారు కూడా ఈ కూర‌ను తింటారు&period; ఇక కాలిఫ్ల‌à°µ‌ర్ à°®‌సాలా క‌ర్రీని ఎలా à°¤‌యారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;18671" aria-describedby&equals;"caption-attachment-18671" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-18671 size-full" title&equals;"Cauliflower Masala Curry &colon; కాలిఫ్ల‌à°µ‌ర్ à°®‌సాలా క‌ర్రీ&period;&period; ఇలా చేస్తే ఇష్టం లేని వారు కూడా మొత్తం తింటారు&period;&period;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;09&sol;cauliflower-masala-curry&period;jpg" alt&equals;"Cauliflower Masala Curry make in this method " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-18671" class&equals;"wp-caption-text">Cauliflower Masala Curry<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కాలిఫ్ల‌à°µ‌ర్ à°®‌సాలా క‌ర్రీ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కాలి ఫ్లవర్ పెద్దది &&num;8211&semi; 1&comma; నూనె &&num;8211&semi; 4 పెద్ద స్పూన్లు&comma; ఉల్లిపాయలు &&num;8211&semi; 4&comma; వెల్లుల్లి &&num;8211&semi; 6 రెబ్బలు&comma; గసగసాలు &&num;8211&semi; అర టీస్పూన్&comma; జీడిపప్పు &&num;8211&semi; 8&comma; పచ్చి కొబ్బరి తురుము &&num;8211&semi; అర కప్పు&comma; లవంగాలు &&num;8211&semi; 2&comma; దాల్చిన చెక్క &&num;8211&semi; చిన్న ముక్క&comma; జీలకర్ర &&num;8211&semi; ముప్పావు టీస్పూన్&comma; ఉప్పు&comma; పసుపు సరిపడా&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కాలిఫ్ల‌à°µ‌ర్ à°®‌సాలా క‌ర్రీని à°¤‌యారు చేసే విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఉల్లిపాయ‌à°² à°¤‌రుగు&comma; వెల్లుల్లిని కలిపి ముద్దగా నూరాలి&period; మిగిలిన మసాలాలు అన్నీ కలిపి ఒక ముద్దలా రుబ్బాలి&period; కాలి ఫ్లవర్ ని కట్ చేసి ఉప్పు కలిపిన‌ గోరు వెచ్చని నీటిలో ఒక పావు గంటపాటు నాననివ్వాలి&period; తరువాత నీటిలో నుండి కాలి ఫ్లవర్ ముక్కలను తీసి నూరి ఉంచిన మసాలా ముద్దలో సగం ముక్కలకు పట్టించాలి&period; స్టవ్ వెలిగించి బాణలి పెట్టి నూనె పోసి కాగిన తరువాత మిగిలిన మసాలా ముద్ద వేసి పచ్చి వాసన పోయే వరకు వేయించాలి&period; తరువాత కాలి ఫ్లవర్ ముక్కలు వేసి కొద్దిగా నీరు పోసి సన్నని మంట మీద మధ్య మధ్యలో గరిటెతో తిప్పుతూ ఉడికించాలి&period; ఉడికిన తరువాత కొత్తిమీర చల్లి స్టవ్ ఆఫ్ చేయాలి&period; దీంతో రుచిక‌à°°‌మైన కాలిఫ్ల‌à°µ‌ర్ à°®‌సాలా కర్రీ à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీన్ని రోటీల్లోకి తింటే చాలా బాగుంటుంది&period; అన్నంతో కూడా తిన‌à°µ‌చ్చు&period; అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు&period; ఎన్నో పోష‌కాలు కూడా à°²‌భిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;