Energy Laddu : ఎంతో బలాన్ని, ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే రుచికరమైన లడ్డూ.. రోజూ 1 తింటే ఎన్నో ప్రయోజనాలు..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Energy Laddu &colon; à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది నీర‌సం&comma; à°¬‌à°²‌హీన‌à°¤ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డుతూ ఉంటారు&period; దీంతో వారు à°ª‌నులు చురుకుగా చేసుకోలేక ఇబ్బంది à°ª‌డుతూ ఉంటారు&period; రోజంతా నీర‌సంగా ఉండ‌డం à°µ‌ల్ల చేసే à°ª‌నిపై ఏకాగ్ర‌à°¤ లోపించే అవ‌కాశాలు కూడా ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; à°¤‌à°°‌చూ నీర‌సం&comma; నిస్స‌త్తువ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు కింద చెప్పిన విధంగా డ్రై ఫ్రూట్స్ తో à°²‌డ్డూల‌ను à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన à°¶‌క్తి à°²‌భిస్తుంది&period; అంతేకాకుండా ఈ à°²‌డ్డూల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల అనేక ఇత‌à°° ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; ఎముక‌à°²‌ను ధృడంగా ఉంచ‌డంలో&comma; à°°‌క్త‌హీన‌తను à°¤‌గ్గించ‌డంలో&comma; కంటి చూపును మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో కూడా ఈ à°²‌డ్డూలు à°®‌à°¨‌కు దోహ‌à°¦‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; రుచిగా ఉండ‌డంతో పాటు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే డ్రై ఫ్రూట్ à°²‌డ్డూల‌ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">డ్రై ఫ్రూట్స్ à°²‌డ్డూ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నెయ్యి &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; బాదం à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; అర క‌ప్పు&comma; జీడిప‌ప్పు &&num;8211&semi; అర క‌ప్పు&comma; పిస్తా à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; అర క‌ప్పు&comma; ఎండు ద్రాక్ష &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; ఎండు కొబ్బ‌à°°à°¿ పొడి &&num;8211&semi; అర క‌ప్పు&comma; నువ్వులు &&num;8211&semi; పావు క‌ప్పు&comma; గ‌à°¸‌గ‌సాలు &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; పండు ఖర్జూర &&num;8211&semi; ఒక క‌ప్పు&comma; యాల‌కుల పొడి &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; మిరియాల పొడి &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;27913" aria-describedby&equals;"caption-attachment-27913" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-27913 size-full" title&equals;"Energy Laddu &colon; ఎంతో బలాన్ని&comma; ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే రుచికరమైన లడ్డూ&period;&period; రోజూ 1 తింటే ఎన్నో ప్రయోజనాలు&period;&period;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;02&sol;energy-laddu&period;jpg" alt&equals;"Energy Laddu recipe in telugu how to make them " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-27913" class&equals;"wp-caption-text">Energy Laddu<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">డ్రై ఫ్రూట్ à°²‌డ్డూ à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా ఒక క‌ళాయిలో నెయ్యి వేసి వేడి చేయాలి&period; నెయ్యి కొద్దిగా వేడైన à°¤‌రువాత బాదం à°ª‌ప్పు వేసి వేడి చేయాలి&period; బాదం à°ª‌ప్పు కొద్దిగా వేగిన à°¤‌రువాత జీడిప‌ప్పు వేసి వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత ఇందులోనే పిస్తా పప్పు వేసి వేయించి ప్లేట్ లోకి తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత అదే క‌ళాయిలో ఎండు ద్రాక్ష వేసి వేయించి గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఎండు కొబ్బ‌à°°à°¿ వేసి రంగు మారే à°µ‌à°°‌కు వేయించి ప్లేట్ లోకి తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత నువ్వుల‌ను వేసి వేయించి గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి&period; చివ‌à°°‌గా గ‌à°¸‌గ‌సాల‌ను వేసి చిట‌à°ª‌ట‌లాడే à°µ‌à°°‌కు వేయించి ప్లేట్ లోకి తీసుకోవాలి&period; ఇవ‌న్నీ చ‌ల్లారిన à°¤‌రువాత ముందుగా జార్ లో వేయించిన బాదం&comma; పిస్తా&comma; జీడిప‌ప్పు&comma; నువ్వులు వేసి à°¬‌à°°‌క‌గా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకుని గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¤‌రువాత అదే జార్ లో వేయించిన ఎండు ద్రాక్ష‌తో పాటు ఖ‌ర్జూరాల‌ను కూడా వేసి మెత్త‌గా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకుని అదే గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఇందులో గ‌à°¸‌గ‌సాలు&comma; యాల‌కుల పొడి&comma; మిరియాల పొడి&comma; ఎండు కొబ్బ‌à°°à°¿ పొడి వేసి అన్నీ క‌లిసేలా బాగా క‌లుపుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత à°®‌రో టేబుల్ స్పూన్ క‌రిగించిన నెయ్యి వేసి క‌à°²‌పాలి&period; ఇప్పుడు à°¤‌గినంత మిశ్ర‌మాన్ని తీసుకుంటూ à°²‌డ్డూలుగా చుట్టుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే డ్రై ఫ్రూట్ à°²‌డ్డూలు à°¤‌యార‌వుతాయి&period; వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల రుచితో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు&period; పిల్ల‌à°²‌కు రోజుకు ఒక‌టి చొప్పున ఈ à°²‌డ్డూల‌ను ఇవ్వ‌డం à°µ‌ల్ల వారిలో జ్ఞాప‌క à°¶‌క్తి పెర‌గ‌డంతో పాటు ఎదుగుద‌à°² కూడా చక్క‌గా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;