వెల‌గ పండుతో మ‌న‌కు క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు.. క‌చ్చితంగా తినాల్సిందే..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వినాయక చవితినాడు గణపతికి సమర్పించే 21 రకాల పండ్లలో వెలగ పండు తప్పనిసరి అనేది మనందరికీ తెలిసిన విషయమే&period; ఇది విఘ్నేశ్వరుడికి నైవేద్యంగానే కాదు&&num;8230&semi; ఔషధంగా కూడా మనకు చాలా మేలు చేస్తుంది&period; వెలగ పండుతో పాటు ఈ చెట్టు బెరడూ&comma; పూలూ&comma; వేళ్లూ&comma; ఆకులూ అన్నీ ఔషధభరితమే&period; కానీ వినాయకుడికి ఎంతో ప్రీతిపాత్రమైన వెలక్కాయని కేవలం పూజాఫలంగా చూస్తామే తప్ప&comma; అమృత తుల్యమైన దాని ఔషధ గుణాల్ని అంతగా పట్టించుకోం&period; ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించం&period; అందుకే ఇవి చవితి సమయంలో మాత్రమే మార్కెట్లో సందడి చేస్తుంటాయి&period; అయితే అంతకుమించిన ఔషధ గుణాలెన్నో అందులో దాగున్నాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p>100 గ్రా&period; వెలగపండు గుజ్జు నుంచి 140 క్యాలరీలు వస్తాయి&period; 31 గ్రా&period; పిండిపదార్థాలూ&comma; 2 గ్రా&period; ప్రొటీన్లు&comma; బీటా కెరోటిన్‌&comma; థైమీన్‌&comma; రిబోఫ్లోవిన్‌&comma; నియాసిన్‌&comma; కాల్షియం&comma; ఫాస్పరస్‌&comma; ఐరన్‌&comma; ఆక్సాలిక్‌&comma; మాలిక్‌&comma; సిట్రిక్ ఆమ్లాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి&period; అందుకే ఇది అనేక వ్యాధుల నివారణలో ఔషధంగా పనిచేస్తోంది&period; ఆయుర్వేద వైద్యంలో వాంతులు&comma; విరేచనాలు&comma; జ్వరం&comma; మలబద్దకం వంటి వ్యాధులకు ఈ పండు మంచి మందు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;"><img class&equals;"aligncenter wp-image-90914 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;07&sol;velaga-pandu&period;jpg" alt&equals;"many wonderful health benefits eating velaga pandu " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>అల్సర్‌తో బాధపడే వారు ఈ పండు తింటే ఉపశమనం కలుగుతుంది&period; వెలగ పండు గుజ్జుతో చేసిన జ్యూస్‌ను 50 మి&period;గ్రా&period; తీసుకుని గోరువెచ్చని నీళ్లలో కలిపి తాగితే రక్తశుద్ధికీ మంచిది&period; రక్తహీనతను నివారించే ఇనుమూ దీన్నుంచి లభిస్తాయి&period; ఆగకుండా ఎక్కిళ్లు వచ్చినప్పుడు ఈ పండు జ్యూస్ తాగిస్తే తగ్గుతాయి&period; అలసట&comma; నీరసం ఆవహించినప్పుడు గుజ్జులో కాస్త బెల్లం కలిపి తింటే శక్తి వస్తుంది&period; మూత్రపిండాల సమస్యతో బాధపడేవాళ్లకి తరుచూ ఈ పండ్లు తినడం వల్ల ఆ సమస్యలు తగ్గుముఖం పడుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p>మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు కూడా తొలగిపోతాయి&period; వెలగపండు గుజ్జుకి తగినంత గోరువెచ్చని నీళ్లూ&comma; కొద్దిగా పంచదార కలిపి తీసుకుంటే రక్తంలో పేరుకున్న వ్యర్థాలు తొలగిపోతాయి&period; దీంతో కాలేయం&comma; కిడ్నీలపై అధిక పనిభారం పడకుండా ఉంటుంది&period; స్త్రీలు ఈ పండు గుజ్జు క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల రొమ్ము&comma; గర్భాశయ క్యాన్సర్లు వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయి&period; వెలగపండు గుజ్జు వీర్యవృద్ధికీ తోడ్పడుతుంది&period; ఈ పండు గుజ్జు తినడం వల్ల ప్రొటీన్లు సమపాళ్లలో అంది కండరాలు వేగంగా వృధ్ధి చెందుతాయి&period; వెలగపండు గుజ్జుకి మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచే శక్తి ఉంది&period; ఈ పండుకి 21 రకాల బ్యాక్టీరియాతో పోరాడే శక్తి ఉంది&period; నోటి పుండ్లనీ తగ్గిస్తుంది&period; పొట్టలో పేరుకున్న గ్యాస్‌నీ తొలగిస్తుంది&period; నరాలకూ ఉత్తేజాన్నీ&comma; శక్తినీ ఇస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;