ప‌సుపు రంగులో ఉండే ఆహారాల‌ను తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మనం తినే ఆహారానికి&comma; ఆరోగ్యానికి చాలా దగ్గర సంబంధం ఉంది&period; మంచి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకున్నప్పుడే&period;&period; పలు పోషకాలు శరీరానికి అందుతాయి&period; రోగ నిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది&period; దీంతో పలు రకాల వైరస్‌లు&comma; బ్యాక్టీరియా&comma; రోగాలు వంటివి రాకుండా ఉంటాయి&period; అయితే పలు రకాల కలర్ ఫుడ్ తీసుకుంటే శరీరానికి అన్ని రకాల పోషకాలు అందుతాయని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; ఇలా పసుపు రంగులో ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల పలు రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి&period; అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం&period; పసుపు రంగులో ఉండే పండ్లు&comma; కూరగాయల్లో విటమిన్ సి&comma; కెరొటినాయిడ్లు&comma; ఫైబర్&comma; లుటిన్&comma; రుటిన్&comma; జియాక్సంతిన్‌లు ఉంటాయి&period; ఇవి తీసుకుంటే జీర్ణ వ్యవస్థ సక్రమంగా పని చేయడంతో పాటు గ్యస్ట్రిక్ వంటి సమస్యలు దూరం అవుతాయి&period; డయాబెటీస్ ముప్పు ఉన్న వారు కూడా ఈ రంగు ఆహారం మేలు చేస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పసుపు రంగులో ఉండే ఈ స్వీట్ కార్న్ తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి&period; ఇందులో విటమిన్లు ఎ&comma; ఇ ఉంటాయి&period; ఇది తినడం వల్ల జుట్టు&comma; చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period; అంతే కాకుండా ఎక్కువ మోతాదులో ఫైబర్ ఉంటుంది&period; కాబట్టి డైజెస్టివ్ ప్రాబ్లమ్స్ అనేవి రాకుండా ఉంటాయి&period; అరటి పండ్ల గురించి సపరేట్‌గా చెప్పాల్సిన పని లేదు&period; ప్రతి రోజూ అరటి పండు తింటే ఎన్నో పోషకాలు శరీరానికి అందుతాయి&period; రోగ నిరోధక శక్తితో పాటు&comma; ఎనర్జీ లెవల్స్ కూడా పెరుగతాయి&period; ఎముకలు బలపడటంతో పాటు&comma; చర్మ&comma; జుట్టు సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-90918 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;07&sol;yellow-color-foods&period;jpg" alt&equals;"what happens if you take yellow color foods " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పసుపు రంగు క్యాప్సికమ్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు&comma; న్యూట్రియంట్స్&comma; ఫైబర్&comma; విటమిన్లు సి&comma; కె వంటివి మెండుగా ఉంటాయి&period; దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఇమ్యూనిటీ లెవల్స్&comma; ఎనర్జీ లెవల్స్ పెరుగుతాయి&period; అలాగే చర్మ సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది&period; నిమ్మ కాయతో కూడా ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యల్ని దూరం చేసుకోవచ్చు&period; తరచూ మన ఆహారంలో నిమ్మ రసాన్ని ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు&period; దీని వల్ల రోగ నిరోధక శక్తి&comma; ఎనర్జీ లెవల్స్ అనేవి శరీరంలో పెరుగుతాయి&period; దీంతో ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు&comma; వైరస్‌లు&comma; బ్యాక్టీరియా రాకుండా పోరాడుతాయి&period; అలాగే చర్మ&comma; జుట్టు సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;