వాల్నట్స్.. వీటినే అక్రోట్స్ అని కూడా అంటారు. వీటిల్లో మన శరీరానికి ఉపయోగపడే అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిల్లో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఆల్ఫా-లినోలీయిక్ యాసిడ్,…
