మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు యోగా, వ్యాయామాలు ఎంత దోహదం చేస్తాయో.. ధ్యానం కూడా అంతే దోహదపడుతుంది. ధ్యానం వల్ల మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుంది. మనస్సు ప్రశాంతంగా…
