సాధారణంగా శరీరం డీహైడ్రేషన్కు గురికాకుండా ఉండాలంటే ఎక్కువగా నీళ్లు తాగాలి. ఎండల్లో వెళ్లినప్పుడో.. వ్యాయామాలు చేసేటప్పుడో నీళ్లు తాగడం సహజం. అలాగే చెమటలు పట్టేంత పని చేసిన…
