మన శరీరానికి నిత్యం అనేక ర‌కాల పోష‌కాలు అవసరం అవుతాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. వాటిల్లో ఐర‌న్ కూడా ఒకటి. దీన్నే ఇనుము అంటారు. మన శరీరంలో ఎర్ర…
మన శరీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే అనేక విట‌మిన్ల‌లో విటమిన్ ఎ కూడా ఒకటి. ఇది ఫ్యాట్ సాల్యుబుల్ విటమిన్. అంటే.. కొవ్వుల్లో క‌రుగుతుంది. మన శరీరంలో అనేక ర‌కాల…
మన శరీరానికి కావల్సిన ముఖ్యమైన పోషకాల్లో విటమిన్ బి12 కూడా ఒకటి. ఇది మన శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల వృద్ధికి అవసరం. నాడీ మండల వ్యవస్థ…