విట‌మిన్ ఎ లోపిస్తే ప్ర‌మాద‌మే.. ఈ ల‌క్ష‌ణాలు ఉంటే మీలో విట‌మిన్ ఎ లోపం ఉన్న‌ట్లే..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే అనేక విట‌మిన్ల‌లో విట‌మిన్ ఎ కూడా ఒక‌టి&period; ఇది ఫ్యాట్ సాల్యుబుల్ విట‌మిన్‌&period; అంటే&period;&period; కొవ్వుల్లో క‌రుగుతుంది&period; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో అనేక à°°‌కాల చ‌ర్య‌à°²‌కు విట‌మిన్ ఎ అవ‌à°¸‌రం అవుతుంది&period; ఇది కంటి చూపును మెరుగు à°ª‌రుస్తుంది&period; à°¶‌రీర రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచుతుంది&period; మాన‌à°µ ప్ర‌త్యుత్ప‌త్తి వ్య‌à°µ‌స్థ à°ª‌నితీరును మెరుగు à°ª‌రుస్తుంది&period; చ‌ర్మాన్ని సంర‌క్షిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-628 size-large" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;01&sol;vitamin-a-lopam-lakshanalu-aharalu-1024x690&period;jpg" alt&equals;"vitamin a lopam lakshanalu aharalu " width&equals;"1024" height&equals;"690" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌à°¨‌కు విట‌మిన్ ఎ రెండు à°°‌కాలుగా ఆహారాల్లో à°²‌భిస్తుంది&period; ఒక‌టి విట‌మిన్ ఎ&period; రెండోది ప్రొ విట‌మిన్ ఎ&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మాంసం&comma; చేప‌లు&comma; గుడ్లు&comma; పాల ఉత్ప‌త్తుల్లో ప్రీ ఫార్మ్‌డ్ విట‌మిన్ ఎ ఉంటుంది&period; ఇది నేరుగా à°®‌à°¨‌కు à°²‌భిస్తుంది&period; అలాగే కూర‌గాయ‌లు&comma; ఆకుకూర‌లు&comma; à°ª‌లు పండ్ల‌లో కెరోటినాయిడ్స్ ఉంటాయి&period; వీటిని à°®‌à°¨ à°¶‌రీరం విట‌మిన్ ఎ కింద మారుస్తుంది&period; అనంత‌రం ఆ విట‌మిన్‌ను à°¶‌రీరం ఉప‌యోగించుకుంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-5895" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;09&sol;vitamin-b121&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"469" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అభివృద్ధి చెందిన దేశాల్లోని ప్ర‌జ‌à°²‌కు విట‌మిన్ ఎ లోపం వచ్చే అవ‌కాశాలు చాలా à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటాయి&period; కానీ అభివృద్ధి చెందుతున్న భార‌త్ లాంటి దేశాల్లో చాలా మంది ప్ర‌జ‌లు విట‌మిన్ ఎ లోపంతో బాధ‌à°ª‌డుతున్నారు&period; ముఖ్యంగా గ‌ర్భిణీలు&comma; పాలిచ్చే à°¤‌ల్లులు&comma; శిశువులు&comma; చిన్నారుల్లో విట‌మిన్ ఎ లోపం à°µ‌స్తోంది&period; అలాగే సిస్టిక్ ఫైబ్రాసిస్‌&comma; క్రానిక్ à°¡‌యేరియా ఉన్న‌వారిలోనూ విట‌మిన్ ఎ లోపం à°µ‌స్తుంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">విట‌మిన్ ఎ లోపం ఉంద‌ని చెప్పేందుకు à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో క‌నిపించే à°ª‌లు సంకేతాలు&comma; à°²‌క్ష‌ణాలు ఇవే&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; పొడి చ‌ర్మం<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చ‌ర్మ క‌ణాలు కొత్త‌గా ఏర్ప‌డేందుకు&comma; ఆ క‌ణాల‌కు à°®‌à°°‌మ్మ‌త్తులు చేసేందుకు విట‌మిన్ ఎ ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; అలాగే చ‌ర్మానికి à°µ‌చ్చే à°ª‌లు వాపుల‌ను కూడా విట‌మిన్ ఎ à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; అయితే విట‌మిన్ ఎ à°¤‌గినంత లేక‌పోతే ఎగ్జిమా లేదా ఇత‌à°° చ‌ర్మ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తాయి&period; ఎగ్జిమా వల్ల చ‌ర్మం పొడిగా మారి దుర‌à°¦ పెడుతుంది&period; చ‌ర్మం వాపున‌కు గుర‌వుతుంది&period; ఈ క్ర‌మంలో వైద్యులు ఈ స్థితికి alitretinoin అనే మెడిసిన్‌తోపాటు విట‌మిన్ ఎ à°¸‌ప్లిమెంట్ల‌ను ఇస్తారు&period; దీంతో ఎగ్జిమా à°¤‌గ్గుతుంది&period; అయితే పొడి చ‌ర్మం అనేది కేవ‌లం విట‌మిన్ ఎ లోపం వల్ల‌ మాత్ర‌మే ఏర్ప‌à°¡‌దు&period; ఇంకా అనేక à°°‌కాల అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² à°µ‌ల్ల కూడా పొడి చ‌ర్మం ఏర్ప‌డుతుంది&period; కానీ విటమిన్ ఎ అనేది à°¸‌à°®‌స్య అయితే ఈ విట‌మిన్ ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఆ à°¸‌à°®‌స్య నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8476" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;winter-skin-care-1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"900" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; క‌ళ్లు పొడిబార‌డం<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">విట‌మిన్ ఎ లోపం à°µ‌ల్ల కంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తుంటాయి&period; వాటిల్లో క‌ళ్లు పొడిబారడం ఒక‌టి&period; అలాగే à°¸‌à°®‌స్య తీవ్ర‌à°¤‌రం అయితే అంధ‌త్వం à°µ‌చ్చేందుకు కూడా అవ‌కాశం ఉంటుంది&period; క‌నుక ఈ à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న‌వారు విట‌మిన్ ఎ లోపం ఉందో&comma; లేదో à°ª‌రీక్ష‌లు చేయించుకోవాలి&period; ఉంటే డాక్ట‌ర్ సూచ‌à°¨ మేర‌కు మందుల‌ను వాడాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-4768" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;08&sol;dry-eyes&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"422" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; రేచీక‌టి<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">విట‌మిన్ ఎ లోపం à°®‌రీ ఎక్కువ‌గా ఉంటే రేచీక‌టి à°¸‌à°®‌స్య à°µ‌స్తుంటుంది&period; ఇది క‌చ్చితంగా విట‌మిన్ ఎ లోపం à°µ‌ల్లే à°µ‌స్తుంది క‌నుక నిత్యం విటమిన్ ఎ ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఈ à°¸‌à°®‌స్య నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-1216" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;02&sol;interesting-facts-about-human-eyes-in-telugu&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1068" height&equals;"720" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; సంతాన లోపం<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">స్త్రీ&comma; పురుషుల్లో ప్ర‌త్యుత్ప‌త్తి వ్య‌à°µ‌స్థ à°¸‌రిగ్గా à°ª‌నిచేయాలంటే అందుకు విట‌మిన్ ఎ దోహ‌à°¡‌à°ª‌డుతుంది&period; ఈ లోపం ఉన్న వారికి పిల్ల‌లు పుట్టే అవ‌కాశాలు à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటాయి&period; à°®‌హిళ‌లల్లో విట‌మిన్ ఎ లోపం ఉంటే పిండం ఎదుగుద‌à°² à°¸‌రిగ్గా ఉండ‌దు&period; అలాగే శిశువుల‌కు పుట్టుక‌తోనే అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తాయి&period; ఇక కొన్ని సంద‌ర్భాల్లో à°®‌హిళ‌à°²‌కు అబార్ష‌న్ అయ్యేందుకు కూడా అవ‌కాశం ఉంటుంది&period; పురుషుల్లో నాణ్య‌మైన శుక్ర‌క‌ణాలు ఉత్ప‌త్తి కావాలంటే అందుకు విట‌మిన్ ఎ దోహ‌à°¦‌à°ª‌డుతుంది&period; క‌నుక స్త్రీ&comma; పురుషులిద్ద‌రూ సంతాన లోపం ఉంటే దాన్ని విట‌మిన్ ఎ లోపంగా భావించ‌à°µ‌చ్చు&period; అయితే సంతాన లోపంకు ఇంకా వేరే ఇత‌à°° కార‌ణాలు కూడా ఉంటాయి&period; కానీ విట‌మిన్ ఎ à°µ‌ల్లే అయితే ఈ విట‌మిన్‌ను వాడ‌డం à°µ‌ల్ల సంతాన లోపం à°¸‌à°®‌స్య పరిష్కార‌à°®‌వుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8438" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;couple-2&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"800" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; ఎదుగుద‌à°² లోపం<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చిన్నారుల్లో విట‌మిన్ ఎ లోపం ఉంటే వారి ఎదుగుద‌à°² à°¸‌రిగ్గా ఉండ‌దు&period; పిల్ల‌లు à°¸‌రిగ్గా ఎద‌గ‌డం లేద‌ని గుర్తిస్తే ఏ మాత్రం ఆల‌స్యం చేయ‌కుండా డాక్ట‌ర్‌ను సంప్ర‌దించి à°ª‌రీక్ష‌లు చేయించాలి&period; అందుకు అనుగుణంగా విట‌మిన్ ఎ ను నిత్యం చిన్నారుల‌కు ఇవ్వాల్సి ఉంటుంది&period; అలాగే విట‌మిన్ ఎ ఉండే ఆహారాల‌ను కూడా ఇవ్వాలి&period; దీంతో పిల్ల‌ల్లో ఎదుగుద‌à°² లోపం ఉండ‌కుండా చూడ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3904" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;kids-eye-health&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"563" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; గొంతు&comma; ఛాతి ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">విట‌మిన్ ఎ లోపం ఉన్న‌వారిలో à°¤‌à°°‌చూ గొంతు లేదా ఛాతిలో ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు à°µ‌స్తుంటాయి&period; విట‌మిన్ ఎ à°¸‌ప్లిమెంట్ల‌ను తీసుకుంటే ఈ à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చ‌ని సైంటిస్టులు చేప‌ట్టిన అధ్య‌à°¯‌నాలు వెల్ల‌డిస్తున్నాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-5165" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;08&sol;lungs&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"494" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">7&period; గాయాలు మాన‌డంలో ఆల‌స్యం<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¡‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారిలో గాయాలు త్వ‌à°°‌గా మాన‌వు&period; అలాగే విట‌మిన్ ఎ లోపం ఉన్నా కూడా గాయాలు త్వ‌à°°‌గా మాన‌వు&period; క‌నుక ఈ à°²‌క్ష‌ణాన్ని గుర్తిస్తే&period;&period; అందుకు కార‌ణం à°¡‌యాబెటిస్ కాక‌పోతే విట‌మిన్ ఎ అని గుర్తించాలి&period; ఈ క్ర‌మంలో వారు డాక్ట‌ర్ల సూచ‌à°¨ మేర‌కు విట‌మిన్ ఎ à°¸‌ప్లిమెంట్ల‌ను వాడుకోవ‌డంతోపాటు విట‌మిన్ ఎ ఉండే ఆహారాల‌ను కూడా నిత్యం తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8702" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;03&sol;wounds&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"511" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">8&period; మొటిమ‌లు<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">విట‌మిన్ ఎ à°¤‌క్కువ‌గా ఉన్న‌వారిలో మొటిమ‌లు ఎక్కువ‌గా à°µ‌స్తుంటాయి&period; మొటిమ‌à°² à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న‌వారు విట‌మిన్ ఎ à°¸‌ప్లిమెంట్ల‌ను తీసుకోవ‌డం లేదా విట‌మిన్ ఎ ఉన్న ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం ద్వారా ఆ à°¸‌à°®‌స్య నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-6911" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;10&sol;953408-acne&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"970" height&equals;"545" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;"><strong>గ‌à°®‌నిక‌ &colon;<&sol;strong> విట‌మిన్ ఎ à°¶‌రీరానికి మంచిదే అయిన‌ప్ప‌టికీ లోపం ఉన్న‌వారే ట్యాబ్లెట్ల‌ను వాడాలి&period; అలా కాకుండా ఆరోగ్య‌వంతులు కూడా వాడితే వారిలో సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ à°µ‌స్తాయి&period; కంటి చూపు à°¸‌à°®‌స్య‌&comma; వాపులు రావ‌డం&comma; చ‌ర్మం పొడిగా మార‌డం&comma; నోటి అల్స‌ర్లు&comma; కంగారు వంటి à°²‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8750" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;01&sol;vitamin-a-1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"505" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">విట‌మిన్ ఎ ఎవ‌రెవరికి ఎంత కావాలి &quest;<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; 0 నుంచి 6 నెల‌à°² చిన్నారుల‌కు &&num;8211&semi; 400 మైక్రోగ్రాములు<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; 7 నుంచి 12 నెల‌à°² వారికి &&num;8211&semi; 500 మైక్రోగ్రాములు<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; 1 నుంచి 3 ఏళ్ల వారికి &&num;8211&semi; 300 మైక్రోగ్రాములు<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; 4 నుంచి 8 ఏళ్ల వారికి &&num;8211&semi; 400 మైక్రోగ్రాములు<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; 9 నుంచి 13 ఏళ్ల వారికి &&num;8211&semi; 600 మైక్రోగ్రాములు<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; 14 నుంచి 18 ఏళ్ల వారికి &lpar;బాలురు&rpar; &&num;8211&semi; 900 మైక్రోగ్రాములు<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; 14 నుంచి 18 ఏళ్ల వారికి &lpar;బాలిక‌లు&rpar; &&num;8211&semi; 700 మైక్రోగ్రాములు<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; పురుషుల‌కు &&num;8211&semi; 900 మైక్రోగ్రాములు<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; స్త్రీల‌కు &&num;8211&semi; 700 మైక్రోగ్రాములు<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; గ‌ర్భిణీల‌కు &&num;8211&semi; 770 మైక్రోగ్రాములు<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; పాలిచ్చే à°¤‌ల్లుల‌కు &&num;8211&semi; 1300 మైక్రోగ్రాములు<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8751" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;01&sol;vitamin-a&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"800" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">విట‌మిన్ ఎ à°²‌భించే ఆహారాలు<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పాల‌కూర‌&comma; బ్రొకొలి&comma; గ్రేప్ ఫ్రూట్‌&comma; మిర‌à°ª‌కాయ‌లు&comma; చీజ్‌&comma; యాప్రికాట్స్&comma; పిస్తాప‌ప్పు&comma; యాపిల్స్‌&comma; క్యారెట్లు&comma; కోడిగుడ్లు&comma; అవ‌కాడో&comma; బొప్పాయి&comma; చిల‌గ‌à°¡‌దుంప‌లు&comma; చేప‌లు à°¤‌దిత‌à°° ఆహారాల్లో విట‌మిన్ ఎ పుష్క‌లంగా à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;