Cumin : రోజూ ఒక్క స్పూన్ చాలు.. వ‌య‌స్సు రివ‌ర్స్‌లో వెళ్తుంది.. చిన్న పిల్ల‌ల్లా ప‌రుగెత్తుతారు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Cumin &colon; à°®‌à°¨ ఇంట్లో ఉండే à°ª‌దార్థాల‌తో చ‌క్క‌టి పానీయాన్ని à°¤‌యారు చేసి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చాలా సులభంగా అధిక à°¬‌రువు à°¸‌à°®‌స్య నుండి à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; నేటి à°¤‌రుణంలో à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది అధిక à°¬‌రువు à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డుతున్నారు&period; మారిన à°®‌à°¨ జీవ‌à°¨ విధానం&comma; ఆహార‌పు అల‌వాట్లే ఈ à°¸‌à°®‌స్య బారిన à°ª‌à°¡‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణం&period; చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ ఈ à°¸‌à°®‌స్య బారిన à°ª‌డుతున్నారు&period; జంక్ ఫుడ్ ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం&comma; వ్యాయామం చేయ‌క‌పోవ‌డం&comma; నూనెలో వేయించిన à°ª‌దార్థాల‌ను తీసుకోవ‌డం&comma; కూర్చుని à°ª‌ని చేయ‌డం వంటి వివిధ కార‌ణాల చేత à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది ఈ à°¸‌à°®‌స్య బారిన à°ª‌డుతున్నారు&period; అధిక à°¬‌రువు à°¸‌à°®‌స్య‌ను అస్స‌లు నిర్ల‌క్ష్యం చేయ‌కూడ‌దు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">లేదంటే à°®‌నం అనేక ఇత‌à°° అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌డాల్సి à°µ‌స్తుంది&period; క‌నుక ఈ à°¸‌à°®‌స్య నుండి వీలైనంత త్వ‌à°°‌గా à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌డాలి&period; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గాల‌నుకునే వారు రోజూ చేసే à°ª‌నుల‌తో పాటు ఇప్పుడు చెప్పే పానీయాన్ని కూడా à°¤‌యారు చేసుకుని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల చాలా సుల‌భంగా à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌à°µ‌చ్చు&period; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గించే ఈ పానీయాన్ని ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&&num;8230&semi; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; ఈ పానీయాన్ని à°¤‌యారు చేసుకోవ‌డానికి గానూ à°®‌నం జీల‌క‌ర్ర‌ను&comma; అల్లాన్ని&comma; నిమ్మ‌à°°‌సాన్ని ఉప‌యోగించాల్సి ఉంటుంది&period; ముందుగా జార్ లో ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీల‌క‌ర్ర వేసి మెత్త‌ని పొడిలా చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ పొడిని ఒక గిన్నెలో వేసుకుని అందులో ఒక ఇంచు అల్లం తురుము&comma; లీట‌ర్ నీటిని పోసి వేడి చేయాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;39671" aria-describedby&equals;"caption-attachment-39671" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-39671 size-full" title&equals;"Cumin &colon; రోజూ ఒక్క స్పూన్ చాలు&period;&period; à°µ‌à°¯‌స్సు à°°à°¿à°µ‌ర్స్‌లో వెళ్తుంది&period;&period; చిన్న పిల్ల‌ల్లా à°ª‌రుగెత్తుతారు&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;09&sol;cumin&period;jpg" alt&equals;"Cumin in telugu jeelakarra take daily one spoon " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-39671" class&equals;"wp-caption-text">Cumin<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నీళ్లు à°®‌రిగిన à°¤‌రువాత à°®‌రో 5 నిమిషాల పాటు à°®‌రిగించి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ పానీయాన్ని à°µ‌à°¡‌క‌ట్టి అందులో ఒక నిమ్మ‌కాయ నుండి తీసిన మొత్తం నిమ్మ‌à°°‌సాన్ని వేసి క‌à°²‌పాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల à°¬‌రువు à°¤‌గ్గించే పానీయం à°¤‌యారవుతుంది&period; ఈ పానీయాన్ని ఆహారం తీసుకోవ‌డానికి అర గంట ముందు 50 ఎమ్ ఎల్ మోతాదులో తీసుకోవాలి&period; ఇలా మూడు పూట‌లా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చాలా సుల‌భంగా à°¬‌రువు తగ్గ‌à°µ‌చ్చు&period; దీనిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో ఎక్కువ‌గా ఉండే కొలెస్ట్రాల్ తొల‌గిపోతుంది&period; à°¶‌రీరంలో ఎక్కువ‌గా ఉండే నీరు à°¬‌à°¯‌ట‌కు పోతుంది&period; à°¶‌రీరంలో మెటబాలిజం రేటు పెరుగుతుంది&period; అంతేకాకుండా చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యం కూడా à°®‌à°¨ సొంత‌à°®‌వుతుంది&period; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గాల‌నుకునే వారు ఇలా జీల‌క‌ర్ర‌తో చ‌క్క‌టి పానీయాన్ని à°¤‌యారు చేసుకుని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;