Pickles : ప‌చ్చ‌ళ్ల‌ను తిన‌డం ఆరోగ్య‌క‌ర‌మేనా.. డాక్ట‌ర్లు ఏమంటున్నారు..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Pickles &colon; భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌à°¨ కాలం నుంచి à°ª‌చ్చ‌ళ్ల‌ను తింటున్నారు&period; చాలా మంది à°ª‌చ్చ‌ళ్ల‌ను ఏళ్ల‌కు ఏళ్లు నిల్వ చేసేవారు&period; కానీ అలాంటి రోజులు ఇప్పుడు పోయాయి&period; ఇప్పుడు à°ª‌చ్చ‌ళ్ల‌ను నిల్వ చేసి తింటున్నారు&period; కానీ 2 లేదా 3 నెల‌à°²‌కు మించి నిల్వ చేయ‌డం లేదు&period; కార‌ణం ఏమిటంటే&period;&period; à°¸‌à°¹‌జంగానే à°®‌నం à°ª‌చ్చ‌ళ్ల‌ను ఎక్కువ‌గా తింటాం&period; క‌నుక దీంతో జీర్ణాశ‌à°¯ à°¸‌à°®‌స్య‌లు లేదా గుండె à°¸‌మస్య‌లు à°µ‌స్తాయ‌ని వైద్యులు చెబుతుంటారు&period; క‌నుక‌నే à°®‌నం ఊర‌గాయ à°ª‌చ్చ‌ళ్ల‌ను ఎక్కువ‌గా తిన‌డం లేదు&period; అయితే వాస్త‌వానికి వీటిని రోజూ కాకుండా అప్పుడ‌ప్పుడు తీసుకుంటే లాభాలే క‌లుగుతాయ‌ని డాక్ట‌ర్లు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఊర‌గాయ à°ª‌చ్చ‌ళ్ల‌ను అప్పుడ‌ప్పుడు తింటే ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌నే పొంద‌వచ్చ‌ని వైద్యులు అంటున్నారు&period; ఊర‌గాయ à°ª‌చ్చ‌ళ్ల‌లో ప్రొబ‌యోటిక్స్ ఉంటాయి&period; అంటే వీటిలో ఉండే బాక్టీరియా à°®‌à°¨ జీర్ణాశ‌యానికి మేలు చేస్తుంద‌న్న‌మాట&period; దీంతో గ్యాస్‌&comma; అసిడిటీ&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం&comma; అజీర్తి వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period; ఇక à°ª‌చ్చ‌ళ్ల‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువ‌గానే ఉంటాయి&period; ఇవి ఫ్రీ ర్యాడిక‌ల్స్‌ను నాశ‌నం చేస్తాయి&period; ఇమ్యూనిటీని పెంచుతాయి&period; క్యాన్స‌ర్ రాకుండా చూస్తాయి&period; అలాగే గుండె జ‌బ్బుల బారి నుంచి à°®‌à°¨‌ల్ని రక్షిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;48300" aria-describedby&equals;"caption-attachment-48300" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-48300 size-full" title&equals;"Pickles &colon; à°ª‌చ్చ‌ళ్ల‌ను తిన‌డం ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మేనా&period;&period; డాక్ట‌ర్లు ఏమంటున్నారు&period;&period;&quest;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;09&sol;pickle&period;jpg" alt&equals;"does eating Pickles is healthy or what doctors saying" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-48300" class&equals;"wp-caption-text">Pickles<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period;&period;<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఊర‌గాయ à°ª‌చ్చ‌ళ్ల‌ను తినడం à°µ‌ల్ల జీర్ణ‌క్రియ మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; క్యాన్స‌ర్‌&comma; శ్వాస‌కోశ à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా అడ్డుకోవ‌చ్చు&period; కండ‌రాల నొప్పులు ఉన్న‌వారు&comma; కాలి పిక్క‌లు à°ª‌ట్టుకుపోయే వారు ఊర‌గాయ à°ª‌చ్చ‌ళ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఆ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; అధిక à°¬‌రువును à°¤‌గ్గించడంలోనూ à°ª‌చ్చ‌ళ్లు మేలే చేస్తాయి&period; వీటిల్లో క్యాల‌రీలు à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటాయి&period; పైగా వీటిని తింటే ఎక్కువ సేపు ఉన్నా ఆక‌లి వేయ‌దు&period; à°«‌లితంగా ఆహారం à°¤‌క్కువ‌గా తింటారు&period; ఇది అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గేందుకు à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; అందువ‌ల్ల à°¬‌రువు à°¤‌గ్గాల‌నుకునే వారు à°¤‌à°°‌చూ à°ª‌చ్చ‌ళ్ల‌ను తినాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°ª‌చ్చ‌ళ్ల‌లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ ర్యాడిక‌ల్స్‌ను నాశ‌నం చేసి క‌ణాల‌ను à°°‌క్షిస్తాయి&period; ఇలా ఊర‌గాయ à°ª‌చ్చ‌ళ్ల à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; కానీ వీటిని రోజూ తిన‌కూడ‌దు&period; రోజూ తింటే లాభాలు క‌à°²‌గ‌క‌పోగా à°¨‌ష్టాలు క‌లుగుతాయి&period; à°ª‌చ్చ‌ళ్ల‌లో ఉప్పు ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది క‌నుక వీటిని తింటే బీపీ పెరిగే చాన్స్ ఉంటుంది&period; హైబీపీ ఉన్న‌వారు à°ª‌చ్చ‌ళ్ల‌ను అస‌లు తిన‌కూడ‌దు&period; ఇక à°ª‌చ్చ‌ళ్ల‌ను మోతాదుకు మించి రోజూ అధికంగా తింటే జీర్ణాశ‌యంలో లేదా పేగుల్లో అల్స‌ర్లు ఏర్ప‌à°¡à°¿ క్యాన్స‌ర్‌కు దారి తీస్తాయ‌ని వైద్యులు చెబుతున్నారు&period; క‌నుక à°ª‌చ్చ‌ళ్ల‌ను తినండి&period; కానీ అప్పుడ‌ప్పుడు తినండి&period; రోజూ తిన‌కండి&period; దీంతో లాభాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;