జుట్టు బాగా రాలుతుందా..? అయితే ఇలా చేయండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జుట్టు రాలుటకు కారణాలు&colon; పోషక పదార్థాలున్న ఆహారం తీసుకోకపోవడం&period; కొన్ని రకాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు&comma; థైరాయిడ్‌ లోపాలుం డటం&comma; మానసిక ఒత్తిళ్లు ఎక్కువగా ఉండటం&period; నిద్రలేమితో బాధపడటం&period; హార్మోన్ల సమతుల్యత దెబ్బతినడం వలన చర్మం ప్రభావితమై జుట్టు రాలుతుంది&period; వెంట్రుకల కుదుళ్ళలో ఏర్పడే ఫంగస్‌ ఇన్‌ఫెక్షన్‌ వలన&comma; కొవ్వు పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన వెంట్రుకలను శుభ్రంగా ఉంచుకోకపోవడం వలన&comma; కొందరిలో శరీరతత్వం బట్టి కూడా జుట్టు రాల‌డం జరుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నివారణకు జాగ్రత్తలు&colon; జుట్టు నిర్మాణానికి&comma; అది ఎదగడానికి 97 శాతం ప్రోటీన్ల పాత్రే అధికంగా ఉంటుంది&period; కావున ప్రోటీన్ల లోపం రాకుండా జాగ్రత్త పడటం ముఖ్యం&period; హార్మోన్లు సమతుల్యంగా ఉండటానికి పౌష్టిక ఆహారం తీసుకోవాలి&period; సబ్బులను డాక్టర్‌ సలహామేరకే వాడాలి&period; షాంపూ లేదా ఆయిల్‌ను వెంట్రుకల కుదుళ్ళలో&comma; వేళ్లతో నెమ్మదిగా ఎక్కువసేపు మర్దన చేయటం వలన ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-75677 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;02&sol;hair-fall-1&period;jpg" alt&equals;"if you are facing hair fall do like this " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు తలకు టోపీ ధరించడం మంచిది&period; కొవ్వు&comma; నూనె సంబంధిత పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసు కోకూడదు&period; మానసిక ఒత్తిడి కూడా జుట్టు రాలుటపై ప్రభావం చూపు తుంది&period; కాబట్టి మానసిక ప్రశాంతత కోసం ప్రతి రోజు యోగా&comma; వ్యాయామం విధిగా చేయాలి&period;<&sol;p>&NewLine;