Morning Foods : రోజూ ఉద‌యం ఈ ఫుడ్స్‌ను తీసుకుంటే రోజంతా మీరు ఎన‌ర్జిటిక్‌గా ఉంటారు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Morning Foods &colon; ఉదయాన్నే బ్రేక్ ఫాస్ట్ సరిగ్గా చేస్తే&comma; రోజంతా శరీరం యాక్టివ్ గా ఉంటుందని చెబుతారు&period; పని చేస్తున్నప్పుడు కూడా మీరు ఎనర్జిటిక్‌గా ఉంటారు&period; కానీ మీరు అల్పాహారం సరిగ్గా తీసుకోకపోతే&comma; మీరు రోజంతా బద్ధకం మరియు అలసటతో ఉంటారు&period; నేటి బిజీ లైఫ్‌స్టైల్‌లో డైట్‌పై శ్రద్ధ పెట్టలేకపోతున్నారు&period; ప్రజలు తక్షణ ఆహారంపై ఎక్కువగా ఆధారపడుతున్నారు&period; సెలబ్రిటీ న్యూట్రిషనిస్ట్ నమామి అగర్వాల్ మాట్లాడుతూ&comma; చాలా మంది తమ రోజును ఒక కప్పు కాఫీ లేదా టీతో ప్రారంభిస్తారు&period; కానీ అది రోజు ఆరోగ్యకరమైన ప్రారంభం అని పిలవబడదు&period; రోజంతా శక్తివంతంగా మరియు శక్తివంతంగా ఉండటానికి&comma; మీకు విటమిన్లు&comma; ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్‌తో సహా అన్ని పోషకాలు అవసరం&period; మీ రోజును దేనితో ప్రారంభించాలో నిపుణుల నుండి తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఉదయం లేచిన తర్వాత ఉసిరి రసం తాగాలి&period; ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా లభిస్తుంది&period; దీన్ని తాగడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్ కూడా బయటకు వెళ్లి రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది&period; బలమైన రోగనిరోధక శక్తి శరీర వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది&period; కలబందను శతాబ్దాలుగా మన ఇళ్లలో ఉపయోగిస్తున్నారు&period; అందరి ఇళ్లలో కలబంద మొక్క ఉంటుంది&period; దీని జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉంటుంది మరియు డైజేషన్ కూడా బాగుంటుంది&period; విటమిన్ ఎ&comma; ఫైబర్ మరియు డైజెస్టివ్ ఎంజైమ్‌లు బొప్పాయిలో ఉంటాయి&period; రోజూ ఉదయాన్నే బొప్పాయి తింటే పేగుల‌ ఆరోగ్యానికి మంచిది&period; ఇది తింటే పొట్ట కూడా ఎక్కువ సేపు నిండుగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;47627" aria-describedby&equals;"caption-attachment-47627" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-47627 size-full" title&equals;"Morning Foods &colon; రోజూ ఉద‌యం ఈ ఫుడ్స్‌ను తీసుకుంటే రోజంతా మీరు ఎన‌ర్జిటిక్‌గా ఉంటారు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;06&sol;morning-foods&period;jpg" alt&equals;"Morning Foods take them daily for energy throughout the day " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-47627" class&equals;"wp-caption-text">Morning Foods<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఉదయం మీరు బాదం&comma; వాల్‌నట్స్ మరియు పిస్తా వంటి డ్రై ఫ్రూట్స్ తినాలి&period; ప్రోటీన్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు డ్రై ఫ్రూట్స్ లో ఉంటాయి&period; ఇవి ఆరోగ్యానికి సరిపోతాయి&period; ఇవి మెద‌డును చురుకుగా ఉంచుతాయి&period; కొబ్బరి నీళ్ళు అమృతం అనే చెప్పాలి&period; ఇందులో ఎలక్ట్రోలైట్స్ ఉంటాయి&comma; ఇవి శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతాయి&period; అందువల్ల ఉద‌యం కొబ్బ‌రినీళ్ల‌ను తాగ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;