Phool Makhana Milk : దీన్ని తాగితే చాలు.. రోజంతా అల‌స‌ట‌, నీర‌సం ఉండ‌వు.. కీళ్ల నొప్పులు త‌గ్గుతాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Phool Makhana Milk &colon; ప్ర‌స్తుత రోజుల్లో à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది నీర‌సం&comma; అల‌à°¸‌ట‌&comma; à°¬‌à°²‌హీన‌à°¤‌&comma; నిస్స‌త్తువ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డుతున్నారు&period; రోజంతా ఉత్సాహంగా à°ª‌ని చేసుకోలేక ఇబ్బంది à°ª‌డుతున్న వారు à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది ఉన్నారు&period; అలాగే ఎముక‌లు à°¬‌à°²‌హీనంగా మార‌డం&comma; కీళ్ల నొప్పులు&comma; మోకాళ్ల నొప్పులు వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో కూడా à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది ఇబ్బంది à°ª‌డుతున్నారు&period; ఇటువంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌న్నింటిని à°®‌నం ఒక చ‌క్క‌టి చిట్కా ద్వారా à°¨‌యం చేసుకోవ‌చ్చు&period; ఈ చిట్కాను à°¤‌యారు చేసుకోవ‌డం అలాగే వాడ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం&period; దీనిని వాడ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక à°°‌కాల అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను దూరం చేసుకోవ‌చ్చు&period; à°¶‌రీరానికి చ‌క్క‌టి à°¶‌క్తిని ఇచ్చే ఈ చిట్కా ఏమిటి&period;&period; దీనిని à°¤‌యారు చేసుకోవ‌డానికి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ చిట్కాను à°¤‌యారు చేసుకోవ‌డానికి గానూ à°®‌నం ఫూల్ à°®‌ఖ‌నాను&comma; గ‌à°¸‌గ‌సాల‌ను&comma; పాల‌ను ఉప‌యోగించాల్సి ఉంటుంది&period; తామర గింజ‌à°² నుండి à°¤‌యారు చేసే ఫూల్ à°®‌ఖ‌నా à°®‌à°¨‌కు మార్కెట్ లో విరివిరిగా à°²‌భిస్తుంది&period; చాలా మంది వీటితో కూర‌ను à°¤‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటారు&period; ఫూల్ à°®‌ఖ‌నాలో ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; దీనిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; ఫూల్ à°®‌ఖనాలో కార్బోహైడ్రేట్స్&comma; ఐర‌న్&comma; పొటాషియం&comma; క్యాల్షియం&comma; ఫైబ‌ర్ వంటి ఎన్నో పోష‌కాలు ఉన్నాయి&period; దీనిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల నిద్ర‌లేమి à°¸‌à°®‌స్య నుండి à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌డంలో&comma; à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ప్రోటీన్ ను అందించ‌డంలో&comma; à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిల‌ను అదుపులో ఉంచ‌డంలో&comma; లైంగిక సామ‌ర్థ్యాన్ని పెంచ‌డంలో ఇలా అనేక à°°‌కాలుగా ఫూల్ à°®‌ఖ‌నా à°®‌à°¨‌కు ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;31803" aria-describedby&equals;"caption-attachment-31803" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-31803 size-full" title&equals;"Phool Makhana Milk &colon; దీన్ని తాగితే చాలు&period;&period; రోజంతా అల‌à°¸‌ట‌&comma; నీర‌సం ఉండ‌వు&period;&period; కీళ్ల నొప్పులు à°¤‌గ్గుతాయి&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;04&sol;phool-makhana-milk&period;jpg" alt&equals;"Phool Makhana Milk many wonderful benefits " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-31803" class&equals;"wp-caption-text">Phool Makhana Milk<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అదే విధంగా గ‌à°¸‌గ‌సాలు కూడా ఎన్నో పోష‌కాల‌ను&comma; ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను క‌లిగి ఉన్నాయి&period; à°¸‌à°¹‌జ సిద్ద‌మైన పెయిన్ కిల్ల‌ర్ గా ఇవి à°ª‌ని చేస్తాయి&period; గుంగె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; జీర్ణ‌à°¶‌క్తి à°¸‌క్ర‌మంగా à°ª‌ని చేసేలా చేయ‌డంలో&comma; నాడీ మండ‌à°² వ్య‌à°µ‌స్థ à°¸‌క్ర‌మంగా à°ª‌ని చేయ‌డంలో&comma; à°¶‌రీరంలో రోగ‌ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచ‌డంలో గ‌à°¸‌గ‌సాలు ఎంతో దోహ‌à°¦‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; నిద్రలేమి&comma; ఎముక‌à°²‌కు సంబంధించిన à°¸‌à°®‌స్య‌లు&comma; మూత్ర‌పిండాల‌కు సంబంధించిన సమ‌స్య‌లు&comma; శ్వాస సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు గ‌à°¸‌గ‌సాలను ఉప‌యోగించ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; కీళ్ల నొప్పులు&comma; నీర‌సం&comma; à°¬‌à°²‌హీన‌à°¤ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు వీటిని ఎలా తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; దీని కోసం ముందుగా ఒక గ్లాస్ పాల‌ల్లో ఒక క‌ప్పు ఫూల్ à°®‌ఖ‌నా&comma; ఒక టీ స్పూన్ గ‌à°¸‌గ‌సాలు వేసి పాల‌ను వేడి చేయాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ పాల‌ను గ్లాస్ లోకి తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రుచి కొర‌కు ఇందులో à°ª‌టిక బెల్లం వేసుకోవ‌చ్చు&period; అయితే à°¡‌యాబెటిస్ తో బాధ‌à°ª‌డే వారు à°ª‌టిక బెల్లాన్ని తీసుకోక‌పోవ‌à°¡‌మే మంచిది&period; ఈ విధంగా à°¤‌యారు చేసుకున్న పాల‌ను తాగుతూ ఫూట్ à°®‌ఖ‌నాను&comma; గ‌à°¸‌గ‌సాల‌ను à°¨‌మిలి తినేయాలి&period; ఈ విధంగా రాత్రి à°ª‌డుకోవ‌డానికి అర‌గంట తీసుకోవాలి&period; వారంలో మూడు నుండి నాలుగు సార్లు ఈ విధంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఎముక‌లు ధృడంగా à°¤‌యార‌వుతాయి&period; నొప్పులు తగ్గుతాయి&period; à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన పోష‌కాలు à°²‌భించి నీర‌సం&comma; à°¬‌à°²‌హీన‌à°¤ దూర‌à°®‌వుతుంది&period; జీర్ణ‌à°¶‌క్తి మెరుగుప‌డుతుంది&period; à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన పోష‌కాలు కూడా అందుతాయి&period; రాత్రి à°ª‌డుకునే ముందు ఈ పాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల నిద్ర‌లేమి à°¸‌à°®‌స్య నుండి కూడా చాలా సుల‌భంగా à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ విధంగా పాలు&comma; ఫూల్ à°®‌ఖ‌నా&comma; గ‌à°¸‌గ‌సాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరం à°¬‌లంగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; అలాగే అనేక à°°‌కాల అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేర‌కుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;