Sompu Sharbath : శ‌రీరంలోని వేడిని మొత్తాన్ని త‌గ్గించి చ‌ల్ల‌బ‌రిచే.. స‌మ్మ‌ర్ స్పెష‌ల్ సోంపు ష‌ర్బ‌త్‌.. త‌యారీ ఇలా..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Sompu Sharbath &colon; సోంపు à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌న్న సంగ‌తి à°®‌à°¨‌కు తెలిసిందే&period; దీనిలో ఎన్నో పోష‌కాలు&comma; ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి&period; నోటి దుర్వాస‌నను à°¤‌గ్గించ‌డంలో&comma; జీర్ణ‌à°¶‌క్తిని మెరుగుపర‌చ‌డంలో&comma; à°°‌క్తపోటును అదుపులో ఉంచ‌డంలో&comma; à°°‌క్తాన్ని శుభ్ర‌à°ª‌à°°‌చ‌డంలో ఇలా అనేక à°°‌కాలుగా సోంపు à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది&period; à°®‌à°¨‌కు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని అందించే ఈ సోంపుతో à°®‌నం à°·‌ర్బ‌త్ ను కూడా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; వేస‌వికాలంలో ఈ à°·‌ర్బ‌త్ ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి చ‌లువ చేస్తుంది&period; అలాగే అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా క‌లుగుతాయి&period; à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఈ సోంపుతో చ‌ల్ల‌చ‌ల్ల‌గా రుచిగా à°·‌ర్బ‌త్ ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సోంపు à°·‌ర్బ‌త్ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సోంపు &&num;8211&semi; ఒక క‌ప్పు&comma; నీళ్లు &&num;8211&semi; 3 క‌ప్పులు&comma; à°ª‌టిక బెల్లం &&num;8211&semi; అర‌కిలో&comma; యాల‌కుల గింజ‌à°² పొడి &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; నిమ్మ ఉప్పు &&num;8211&semi; చిటికెడు&comma; నాన‌బెట్టిన à°¸‌బ్జా గింజ‌లు &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; చ‌ల్ల‌టి నీళ్లు &&num;8211&semi; పావు లీట‌ర్&comma; ఐస్ క్యూబ్స్ &&num;8211&semi; à°¤‌గినన్ని&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;31806" aria-describedby&equals;"caption-attachment-31806" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-31806 size-full" title&equals;"Sompu Sharbath &colon; à°¶‌రీరంలోని వేడిని మొత్తాన్ని à°¤‌గ్గించి చ‌ల్ల‌à°¬‌రిచే&period;&period; à°¸‌మ్మ‌ర్ స్పెష‌ల్ సోంపు à°·‌ర్బ‌త్‌&period;&period; à°¤‌యారీ ఇలా&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;04&sol;sompu-sharbath&period;jpg" alt&equals;"Sompu Sharbath recipe in telugu summer special cool drink " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-31806" class&equals;"wp-caption-text">Sompu Sharbath<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సోంపు à°·‌ర్బ‌త్ à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా ఒక గిన్నెలో సోంపును తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఇందులో నీళ్లు పోసి రాత్రంతా నాన‌బెట్టాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ సోంపును నీటితో à°¸‌హా మెత్త‌గా పేస్ట్ లాగా చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ పేస్ట్ ను à°µ‌స్త్రంలో వేసి దానిలో ఉండే à°°‌సాన్ని పిండాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ à°°‌సాన్ని ఒక కళాయిలోకి తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఇందులో à°ª‌టిక బెల్లం వేసి క‌లుపుతూ వేడి చేయాలి&period; దీనిని లేత తీగ పాకం à°µ‌చ్చే అన‌గా క‌నీసం 20 నిమిషాల పాటు క‌లుపుతూ ఉడికించాలి&period; ఇలా ఉడికించిన à°¤‌రువాత యాల‌కుల పొడి&comma; నిమ్మ ఉప్పు వేసి క‌లిపి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఈ మిశ్ర‌మం చ‌ల్లారిన à°¤‌రువాత గాజు సీసాలో పోసి నిల్వ చేసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇలా à°¤‌యారు చేసుకున్న సోంపు మిశ్ర‌మం 2 నెల‌à°² పాటు తాజాగా ఉంటుంది&period; ఇప్పుడు ఈ సోంపు లిక్విడ్ తో à°·‌ర్బ‌త్ ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలో తెలుసుకుందాం&period; ముందుగా ఒక గ్లాస్ లో 2 టేబుల్ స్పూన్ల సోంపు లిక్విడ్ ను తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఇందులో à°¸‌బ్జా గింజ‌లు&comma; చ‌ల్ల‌టి నీళ్లు పోసి క‌à°²‌పాలి&period; à°¤‌రువాత ఐస్ క్యూబ్స్ వేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల సోంపు à°·‌ర్బ‌త్ à°¤‌యార‌వుతుంది&period; అలాగే ఈ షర్బత్ ను à°®‌రో విధంగా కూడా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; సోడా&comma; నిమ్మ‌à°°‌సం&comma; చాట్ à°®‌సాలా వేసి కూడా ఈ à°·‌ర్బ‌త్ ను à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; వేస‌వికాలంలో ఈ విధంగా సోంపు à°·‌ర్బ‌త్ ను à°¤‌యారు చేసుకుని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల వేస‌వి తాపం నుండి à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌డంతో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;