Tomato Carrot Soup : టమాటా క్యారెట్ సూప్ త‌యారీ ఇలా.. ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Tomato Carrot Soup &colon; ట‌మాటా&period;&period; క్యారెట్‌&period;&period; ఇవి రెండూ à°®‌à°¨‌కు ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందించేవే&period; టమాటాల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి&period; క్యారెట్‌లో అయితే విట‌మిన్ ఎ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; క‌నుక వీటిని తీసుకుంటే రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; అలాగే కంటి చూపు మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి&period; ఇలా&period;&period; ఈ రెండింటితోనూ à°®‌à°¨‌కు ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; అయితే ఈ రెండింటినీ క‌లిపి రోజూ సూప్‌లా à°¤‌యారు చేసి తీసుకుంటే&period;&period; ఎక్కువ à°«‌లితాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; à°®‌à°°à°¿ ట‌మాటా&comma; క్యారెట్ సూప్ ను ఎలా à°¤‌యారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా&period;&period;&excl;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;12452" aria-describedby&equals;"caption-attachment-12452" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-12452 size-full" title&equals;"Tomato Carrot Soup &colon; టమాటా క్యారెట్ సూప్ à°¤‌యారీ ఇలా&period;&period; ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైంది&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;04&sol;tomato-carrot-soup&period;jpg" alt&equals;"Tomato Carrot Soup is very healthy make it in this method " width&equals;"1200" height&equals;"800" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-12452" class&equals;"wp-caption-text">Tomato Carrot Soup<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ట‌మాటా &&num;8211&semi; క్యారెట్ సూప్ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ట‌మాటాలు &&num;8211&semi; 4 &comma; క్యారెట్ &&num;8211&semi; 2&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&comma; నెయ్యి &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్‌&comma; మిరియాల పొడి &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్‌&comma; చ‌క్కెర &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్‌&comma; వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు &&num;8211&semi; 5&comma; క్రీమ్ &&num;8211&semi; కొద్దిగా&comma; à°¤‌రిగిన కొత్తిమీర &&num;8211&semi; కొద్దిగా&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ట‌మాటా &&num;8211&semi; క్యారెట్ సూప్ à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ట‌మాటా&comma; క్యారెట్ à°²‌ను ముక్క‌లుగా చేసుకోవాలి&period; వీటిని కొన్ని నీళ్లు పోసి ఉప్పు వేసి ఉడికించి చల్లార్చి à°ª‌క్క‌à°¨ పెట్టుకోవాలి&period; ఈ మిశ్ర‌మాన్ని మిక్సీ జార్ లో వేసి మిక్సీ à°ª‌ట్టీ à°µ‌à°¡‌క‌ట్టుకోవాలి&period; దీనికి కొన్ని నీళ్లు క‌à°²‌పాలి&period; ఇప్పుడు ఒక పాన్ లో నెయ్యి వేసి అది వేడ‌య్యాక వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు&comma; మిరియాల పొడి&comma; కొత్తిమీర&comma; ఉప్పు వేసి బాగా క‌లుపుకోవాలి&period; దీంట్లో ముందుగా à°¤‌యారు చేసి పెట్టుకున్న ట‌మాటా &&num;8211&semi; క్యారెట్ సూప్ పోసి చిన్న మంట‌పై à°®‌రిగించాలి&period; ఇలా à°®‌రుగుతున్న సూప్ లో చ‌క్కెర వేసి à°ª‌ది నిమిషాల పాటు ఉడికించుకోవాలి&period; చివ‌à°°‌గా క్రీమ్ తో గార్నిష్ చేసుకుంటే ఎంతో రుచిగా ఉండే ట‌మాటా &&num;8211&semi; క్యారెట్ సూప్ à°¤‌యారవుతుంది&period; దీన్ని రోజూ ఏ à°¸‌à°®‌యంలో అయినా తీసుకోవ‌చ్చు&period; దీని à°µ‌ల్ల ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;