Bitter Gourd Juice : కాక‌ర‌ర‌సంతో ఇలా చేస్తే.. షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ దెబ్బ‌కు దిగి వ‌స్తాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Bitter Gourd Juice &colon; à°¡‌యాబెటిస్&period;&period; ప్ర‌స్తుత రోజుల్లో à°¸‌ర్వ‌సాధార‌à°£‌మైన దీర్ఘ‌కాలిక వ్యాధుల్లో ఇది ఒక‌టి&period; వృద్ధుల‌తోపాటు యుక్త à°µ‌à°¯‌సులో ఉన్న వారు కూడా ఈ వ్యాధి బారిన à°ª‌డుతున్నారు&period; à°¡‌యాబెటిస్ వ్యాధి బారిన à°ª‌à°¡‌డానికి అనేక కార‌ణాలు ఉన్నాయి&period; ఒక‌సారి ఈ వ్యాధిబారిన à°ª‌డితే జీవితాంతం మందులు మింగాల్సిన à°ª‌రిస్థితి నెల‌కొంది&period; ఈ à°¡‌యాబెటిస్ వ్యాధిని కొన్ని చిట్కాల‌ను వాడ‌డం à°µ‌ల్ల నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంచుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; à°¡‌యాబెటిస్ ను నియంత్రించే చిట్కాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¡‌యాబెటిస్ ను నియంత్రించ‌డంలో కాక‌à°°‌కాయ ఎంత‌గానో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; కాక‌à°°‌కాయ à°°‌సాన్ని ఒక à°¬‌కెట్ లో పోసి అందులో పాదాల‌ను ఉంచాలి&period; ఇప్పుడు ఒక కాలితో à°®‌రోకాలికి సున్నితంగా à°®‌ర్ద‌నా చేయాలి&period; ఇలా 20 నుండి 25 రోజుల పాటు చేయ‌డం à°µ‌ల్ల కాక‌à°°‌కాయ రుచి నోటికి తియ్య‌గా à°¤‌గులుతుంది&period; ఇది విన‌గానే చాలా మంది ఆశ్చ‌ర్యం వ్య‌క్తం చేస్తుంటారు&period; కానీ ఇది నిజం&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంటాయి&period; ఈ à°ª‌ద్ద‌తిని అవ‌లంబించ‌డం à°µ‌ల్ల టైప్ 2 à°¡‌యాబెటిస్ నూటికి నూరు శాతం అదుపులో ఉంటుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;18991" aria-describedby&equals;"caption-attachment-18991" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-18991 size-full" title&equals;"Bitter Gourd Juice &colon; కాక‌à°°‌à°°‌సంతో ఇలా చేస్తే&period;&period; షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ దెబ్బ‌కు దిగి à°µ‌స్తాయి&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;bitter-gourd-juice&period;jpg" alt&equals;"do like this with Bitter Gourd Juice to control blood sugar levels " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-18991" class&equals;"wp-caption-text">Bitter Gourd Juice<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇది అవ‌లంబించిన 100 మందిలో 99 శాతం మంది చ‌క్క‌టి à°«‌లితాల‌ను పొందారు&period; ఈ à°ª‌ద్ద‌తిని అవ‌లంబిస్తూనే కాక‌à°°‌కాయ జ్యూస్ ను రోజూ ఉద‌యం అర‌గ్లాస్ చొప్పున తాగుతూ ఉండాలి&period; ఇలా చేస్తూ ప్ర‌తి రోజూ వాకింగ్&comma; స్లో à°°‌న్నింగ్ వంటివి 20 నుండి 30 నిమిషాల పాటు చేయాలి&period; దీనితోపాటు రోజూ 7 గంట‌లపాటు క‌చ్చితంగా నిద్ర పోవాలి&period; రాత్రి 10 గంట‌à°²‌కే నిద్ర‌పోయి వేకువజామునే నిద్ర లేవాలి&period; ఏదైనా à°ª‌ని ఉండి రాత్రి అల‌స్యంగా నిద్ర‌పోయిన‌ప్ప‌టికీ ఉద‌యాన్నే నిద్ర లేవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఆరోగ్యంగా ఉండడంతోపాటు ఉత్సాహంగా à°ª‌నుల‌ను చేసుకోవ‌చ్చు&period; ఈ à°ª‌ద్ద‌తిని ఆచ‌రించడానికి ముందు చ‌క్కెర స్థాయిల‌ను ఒక‌సారి à°ª‌రీక్షించుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ à°ª‌ద్ద‌తుల‌ను పాటిస్తూ మూడు రోజుల‌కొక‌సారి షుగ‌ర్ టెస్ట్ చేసుకుంటూ చ‌క్కెర స్థాయిల్లో à°µ‌స్తున్న మార్పుల‌ను గ‌à°®‌నిస్తూ ఉండాలి&period; అదేవిధంగా à°¡‌యాబెటిస్ ను à°®‌నం జిల్లేడు ఆకుల‌ను ఉప‌యోగించి కూడా నియంత్రించుకోవ‌చ్చు&period; à°¡‌యాబెటిస్ ను నియంత్రించ‌డంలో జిల్లేడు ఆకులు చ‌క్క‌గా à°ª‌ని చేస్తాయి&period; జిల్లేడు ఆకులు à°®‌à°¨‌కు విరివిరిగా à°²‌భిస్తాయి&period; షుగ‌ర్ వ్యాధితో బాధ‌à°ª‌డే వారు రెండు తాజా జిల్లేడు ఆకుల‌ను సేక‌రించాలి&period; వీటి వెనుక భాగం అరికాళ్ల‌కు à°¤‌గిలేలా ఉంచి సాక్స్ ను తొడుక్కోవాలి&period; రెండు కాళ్ల అడుగు భాగంలో కూడా ఇలా జిల్లేడు ఆకుల‌ను ఉంచాలి&period; ఈ ఆకుల‌ను రోజంతా అలాగే ఉంచి నిద్ర‌పోయేట‌ప్పుడు మాత్రం తీసేసి పాదాల‌ను శుభ్రంగా క‌డుక్కోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇలా వారం రోజుల పాటు క్రమం à°¤‌ప్ప‌కుండా చేయాలి&period; జిల్లేడు ఆకుల‌ను ఉప‌యోగించిన వారం à°¤‌రువాత షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ ను à°ª‌రీక్షించుకోవాలి&period; షుగ‌ర్ స్థాయిల్లో మార్పులు రావ‌డాన్ని మనం గ‌à°®‌నించ‌à°µ‌చ్చు&period; à°°‌క్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సాధార‌à°£ స్థితికి à°µ‌చ్చే à°µ‌à°°‌కు ఇలా చేస్తూనే ఉండాలి&period; ఈ జిల్లేడు ఆకుల‌ను ఉప‌యోగించేట‌ప్పుడు à°¤‌గు జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవాలి&period; ఈ చిట్కాల‌ను పాటించ‌డం à°µ‌ల్ల షుగ‌ర్ వ్యాధిని సుల‌భంగా నియంత్రించుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;