Jonna Dosa Without Rice : బియ్యం లేకుండా జొన్న దోశ‌.. షుగ‌ర్ పేషెంట్ల‌కు మంచిది.. బ‌రువు కూడా త‌గ్గ‌వ‌చ్చు..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Jonna Dosa Without Rice &colon; à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకునే చిరు ధాన్యాల్లో జొన్న‌లు కూడా ఒక‌టి&period; జొన్న‌à°²‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం ఎన్నో à°°‌కాల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చ‌ని à°®‌నందరికి తెలుసు&period; జొన్న‌à°²‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల షుగ‌ర్ వ్యాధి నియంత్ర‌ణలో ఉంటుంది&period; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌à°µ‌చ్చు&period; గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; కీళ్ల నొప్పులు&comma; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; ఈ జొన్న‌à°²‌తో రోటి&comma; సంగ‌టి&comma; గ‌ట‌క వంటి వాటిని à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటాం&period; ఇవే కాకుండా జొన్న పిండితో à°®‌నం దోశ‌à°²‌ను కూడావేసుకోవ‌చ్చు&period; జొన్న దోశ‌లను à°¤‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం&period; ఎంతో రుచిగా ఉండే ఈ జొన్న దోశ‌à°²‌ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జొన్న దోశ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మిన‌à°ª‌ à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; ఒక టీ గ్లాస్&comma; జొన్న పిండి &&num;8211&semi; 2 టీ గ్లాసులు&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&comma; నీళ్లు &&num;8211&semi; à°¤‌గిన‌న్ని&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;22461" aria-describedby&equals;"caption-attachment-22461" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-22461 size-full" title&equals;"Jonna Dosa Without Rice &colon; బియ్యం లేకుండా జొన్న దోశ‌&period;&period; షుగ‌ర్ పేషెంట్ల‌కు మంచిది&period;&period; à°¬‌రువు కూడా à°¤‌గ్గ‌à°µ‌చ్చు&period;&period; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;11&sol;jonna-dosa-without-rice&period;jpg" alt&equals;"Jonna Dosa Without Rice best for sugar patients can reduce weight " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-22461" class&equals;"wp-caption-text">Jonna Dosa Without Rice<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జొన్న దోశ à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా ఒక గిన్నెలో మిన‌à°ª‌ప్పును తీసుకుని శుభ్రంగా క‌à°¡‌గాలి&period; à°¤‌రువాత à°¤‌గినన్ని నీళ్లు పోసి 6 నుండి 8 గంట‌à°² పాటు నాన‌బెట్టాలి&period; à°¤‌రువాత మిన‌à°ª‌ప్పును ఒక జార్ లోకి తీసుకుని à°¤‌గిన‌న్ని నీళ్లు పోసి మెత్త‌గా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకోవాలి&period; ఇప్పుడు ఒక గిన్నెలో à°¸‌గం పిండిని వేసి మిగ‌తా à°¸‌గం పిండిని జార్ లోనే ఉంచాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ జార్ లో జొన్న‌పిండిని వేసి à°®‌à°°‌లా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకుని గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి&period; ఈ పిండిలో ఉప్పు&comma; à°¤‌గిన‌న్ని నీళ్లు పోసి క‌లుపుకోవాలి&period; ఇప్పుడు స్ట‌వ్ మీద పెన్నాన్ని ఉంచి వేడి చేయాలి&period; పెనం వేడ‌చ‌క‌చార à°¤‌గినంత పిండిని తీసుకుని దోశ‌లా వేసుకోవాలి&period; దోశ కొద్దిగా కాలిన à°¤‌రువాత దీనిపై నూనెను కానీ నెయ్యిని కానీ వేసుకోవాలి&period; ఈ దోశ‌ను రెంఉడ వైపులా కాల్చుకుని ప్లేట్ లోకి తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల రుచిగా ఉండే జొన్న దోశ à°¤‌యార‌వుతుంది&period; ఈ దోశ పిండి పులవాల్సిన అవ‌à°¸‌రం లేదు&period;దోశ పిండిని à°¤‌యారు చేసి ఫ్రిజ్ లో ఉంచి à°®‌రుస‌టి రోజూ దోశ‌à°²‌ను వేసుకోవ‌చ్చు&period; అలాగే ఈ దోశ మీద ఉల్లికారం&comma; ఉల్లిపాయ ముక్క‌లు&comma; క్యారెట్ తురుము వంటి వాటిని కూడా వేసుకోవ‌చ్చు&period; ఈ దోశ‌à°²‌ను ఏ విధమైన చ‌ట్నీతో తిన్నా కూడా చాలా రుచిగా ఉంటాయి&period; జొన్న పిండితో ఈ విధంగా దోశ‌à°²‌ను à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌డం à°µ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్నికూడా పొందాల‌నుకునే వారు ఈ విధంగా జొన్న పిండితో దోశ‌à°²‌ను à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;