Munagaku Pappu : మున‌గాకుతో ఎన్నో లాభాలు.. దీన్ని ప‌ప్పులా కూడా వండుకుని తిన‌వ‌చ్చు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Munagaku Pappu &colon; మున‌గ చెట్టు ఎన్నో ఔష‌à°§ గుణాల‌ను క‌లిగి ఉంటుంద‌ని à°®‌నంద‌రికీ తెలుసు&period; మున‌గ చెట్టులో ప్ర‌తి భాగం à°®‌à°¨‌కు ఎంతో ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; à°®‌à°¨‌కు à°µ‌చ్చే అనేక ఆనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¨‌యం చేయ‌డంలో మున‌గాకు ఎంతో à°¸‌హాయప‌డుతుంది&period; మున‌క్కాయ‌à°²‌నే కాకుండా మున‌గాకును కూడా à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం&period; మున‌గాకుతో à°®‌నం ఎక్కువ‌గా కారాన్ని à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటాం&period; మున‌గాకుతో పప్పును కూడా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే&comma; ఎంతో రుచిగా ఉండే మున‌గాకు à°ª‌ప్పును ఏ విధంగా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;13846" aria-describedby&equals;"caption-attachment-13846" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-13846 size-full" title&equals;"Munagaku Pappu &colon; మున‌గాకుతో ఎన్నో లాభాలు&period;&period; దీన్ని à°ª‌ప్పులా కూడా వండుకుని తిన‌à°µ‌చ్చు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;05&sol;munagaku-pappu&period;jpg" alt&equals;"Munagaku Pappu very healthy and tasty " width&equals;"1200" height&equals;"916" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-13846" class&equals;"wp-caption-text">Munagaku Pappu<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మున‌గాకు à°ª‌ప్పు à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">శుభ్రంగా క‌డిగిన మున‌గాకు &&num;8211&semi; 200 గ్రా&period;&comma; కందిప‌ప్పు &&num;8211&semi; 100 గ్రా&period;&comma; à°¤‌రిగిన ట‌మాటాలు &&num;8211&semi; 2&comma; à°¤‌రిగిన ఉల్లిపాయ &&num;8211&semi; ఒక‌టి&comma; à°¤‌రిగిన à°ª‌చ్చి మిర్చి &&num;8211&semi; 4&comma; క‌చ్చా à°ª‌చ్చ‌గా చేసిన వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు &&num;8211&semi; 5&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&comma; కారం &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; నాన‌బెట్టిన చింత‌పండు &&num;8211&semi; 30 గ్రా&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తాళింపు à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్తాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నూనె &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; జీల‌క‌ర్ర &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&comma; ఆవాలు &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&comma; à°¶‌à°¨‌గ à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; మిన‌à°ª à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; ఎండు మిర్చి &&num;8211&semi; 4&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; ఒక రెబ్బ‌&comma; à°ª‌సుపు &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మున‌గాకు à°ª‌ప్పు à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా కుక్క‌ర్ లో కందిప‌ప్పును వేసి శుభ్రంగా క‌డగాలి&period; ఇప్పుడు ఒక‌టిన్న‌à°° క‌ప్పు నీళ్ల‌ను పోసి మూత పెట్టి 4 విజిల్స్ à°µ‌చ్చే à°µ‌à°°‌కు ఉడికించుకోవాలి&period; ఇప్పుడు క‌ళాయిలో నూనె వేసి కాగిన à°¤‌రువాత à°ª‌సుపు à°¤‌ప్ప మిగిలిన తాళింపు à°ª‌దార్థాల‌న్నింటినీ వేసి తాళింపు చేసుకోవాలి&period; తాళింపు వేగిన à°¤‌రువాత క‌చ్చా à°ª‌చ్చ‌గా చేసిన వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు&comma; à°¤‌రిగిన ఉల్లిపాయ‌&comma; à°ª‌చ్చి మిర్చి వేసి వేయించుకోవాలి&period; ఇవి వేగిన à°¤‌రువాత మున‌గాకును వేసి క‌లిపి ఒక‌ చిన్న గ్లాస్ మోతాదులో నీళ్ల‌ను పోసి మూత పెట్టి మున‌గాకును ఉడికించుకోవాలి&period; మున‌గాకు ఉడికిన à°¤‌రువాత ట‌మాట ముక్క‌à°²‌ను&comma; à°ª‌సుపును&comma; కారం పొడిని&comma; చింత‌పండు à°°‌సాన్ని వేసి క‌లిపి మూత పెట్టి 5 నిమిషాల పాటు ఉడికించుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5 నిమిషాల à°¤‌రువాత మూత తీసి ముందుగా ఉడికించిన à°ª‌ప్పును వేసి బాగా క‌లుపుకోవాలి&period; ఇప్పుడు రుచికి à°¤‌గినంత ఉప్పును వేసి క‌లిపి మూత పెట్టి à°®‌రో 5 నిమిషాల పాటు ఉంచి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే మున‌గాకు à°ª‌ప్పు à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిని అన్నం&comma; చ‌పాతీ&comma; రాగి సంగ‌టి&comma; పుల్కా వంటి వాటితో క‌లిపి తింటే రుచితోపాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా à°®‌నం సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు&period; మున‌గాకుతో ఈ విధంగా à°ª‌ప్పును à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌డం à°µ‌ల్ల చ‌ర్మం&comma; జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period; శరీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; కాలేయం à°ª‌ని తీరు మెరుగుప‌డుతుంది&period; ఎముక‌లు దృఢంగా à°¤‌యార‌వుతాయి&period; జీర్ణక్రియను à°¸‌రిచేసే గుణం కూడా మున‌గాకుకు ఉంది&period;<&sol;p>&NewLine;