Eye Vision : ఈ పండ్ల‌ను రోజూ తినండి.. క‌ళ్ల‌ద్దాల‌ను తీసి అవ‌త‌ల ప‌డేస్తారు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Eye Vision &colon; ప్ర‌స్తుత కాలంలో à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది కంటి చూపు మంద‌గించ‌డం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డుతున్నారు&period; చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ ఈ à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌డుతున్నారు&period; మారిన à°®‌à°¨ జీవ‌à°¨ విధానం&comma; పోష‌కాహార లోపం&comma; కంప్యూట‌ర్ à°² వినియోగం ఎక్కువ‌వడం&comma; సెల్ ఫోన్ à°²‌ను ఎక్కువ‌గా వాడ‌డం వంటి వివిధ కార‌ణాల à°µ‌ల్ల కంటిచూపు తగ్గుతుంది అలాగే క‌ళ్లు à°®‌à°¸‌క‌గా క‌నిపించ‌డం వంటి ఇత‌à°° à°¸‌à°®‌స్య‌లు కూడా à°¤‌లెత్తుతున్నాయి&period; పిల్ల‌లు కూడా ఎక్కువ‌గా ఈ à°¸‌à°®‌స్య బారిన à°ª‌డుతున్నారు&period; కొన్ని à°°‌కాల పండ్ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం సుల‌భంగా కంటి చూపును పెంచుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; కంటి చూపును మెరుగుప‌రిచే పండ్ల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కంటి చూపును మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో నిమ్మజాతికి చెందిన పండ్లు à°®‌à°¨‌కు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; వీటిలో అధికంగా ఉండే విట‌మిన్ సి కంటిలోని à°°‌క్త‌నాళాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; à°¤‌ద్వారా కంటి చూపు కూడా మెరుగుప‌డుతుంది&period; ఈ పండ్ల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°µ‌à°¯‌సు పైబ‌à°¡‌డం à°µ‌ల్ల à°µ‌చ్చే దృష్టి లోపాలు&comma; కంటిలో శుక్లాలు వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు కూడా à°¤‌గ్గుతాయి&period; అదే విధంగా స్ట్రాబెర్రీస్&comma; కార్న్ బెర్రీ&comma; బ్లాక్ బెర్రీ వంటి పండ్లు కూడా కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌రుస్తాయి&period; వీటిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కంటి చూపును మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంతో పాటు కళ్లు పొడిబార‌డం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లను à°¤‌గ్గించ‌డంలో కూడా ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;25799" aria-describedby&equals;"caption-attachment-25799" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-25799 size-full" title&equals;"Eye Vision &colon; ఈ పండ్ల‌ను రోజూ తినండి&period;&period; క‌ళ్ల‌ద్దాల‌ను తీసి అవ‌à°¤‌à°² à°ª‌డేస్తారు&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;01&sol;eye-vision&period;jpg" alt&equals;"Eye Vision increasing fruits take them daily " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-25799" class&equals;"wp-caption-text">Eye Vision<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అదే విధంగా కంటి చూపుకు సంబంధించిన à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు అర‌టి పండ్ల‌ను తీసుకోవ‌డం వల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; దీనిలో ఉండే పొటాషియం కంటి చూపును సంర‌క్షిచండంలో ముఖ్యంగా క‌ళ్లు పొడిబారడాన్ని à°¤‌గ్గించ‌డంలో ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; అలాగే మామిడి కాయ‌à°²‌ను&comma; బొప్పాయి పండ్ల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా à°®‌నం కంటి చూపు దెబ్బ‌తినకుండా కాపాడుకోవ‌చ్చు&period; వీటిలో ఉండే లుటీన్ à°®‌రియు జియాక్సంతిన్ అనే పోష‌కాలు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లుగా à°ª‌ని చేస్తాయి&period; ఇవి à°¸‌à°¹‌జ సిద్ద à°¸‌న్ బ్లాక్స్ గా à°ª‌ని చేస్తాయి&period; రెటీనాలోకి à°µ‌చ్చే అద‌à°¨‌పు కాంతిని గ్ర‌హించ‌డంలో&comma; బ్లూటైట్ నుండి కంటిని సంర‌క్షించ‌డంలో కూడా ఇవి à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అదే విధంగా ఆప్రికాట్ à°²‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా à°®‌నం కంటి చూపును మెరుగుప‌రుచుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">విట‌మిన్ ఎ&comma; విట‌మిన్ సి&comma; విట‌మిన్ ఇ à°®‌రియు కెరోటినాయిడ్స్&comma; బీటా కెరోటీన్ వంటి పోష‌కాలు ఈ ఆప్రికాట్ లో ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; ఇవి రాత్రి పూట చూపును మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంతో పాటు అతినీల లోహిత కిర‌ణాల నుండి రెటీనాను కాపాడ‌డంలో కూడా à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; ఈ పండ్ల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కంటి చూపు మెరుగుప‌à°¡‌డంతో పాటు చూపు కూడా దెబ్బ‌తిన్న‌కుండా ఉంటుంది&period; కంటి చూపు మంద‌గించ‌డం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఈ పండ్ల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌క్క‌టి కంటి చూపును సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;