Jamun : ఈ సీజ‌న్‌లో ల‌భించే నేరేడు పండ్ల‌ను త‌ప్ప‌కుండా తినాలి.. లేదంటే అనేక లాభాల‌ను కోల్పోతారు..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Jamun &colon; à°®‌à°¨ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌రుచుకోవ‌డానికి à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకునే పండ్లలో నేరేడు పండ్లు కూడా ఒక‌టి&period; ప్ర‌కృతి సిద్దంగా à°²‌భించే పండ్ల‌ల్లో ఇవి కూడా ఒక‌టి&period; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే అనేక à°°‌కాల పోష‌కాలు ఈ పండ్ల‌లో ఉంటాయి&period; à°¶‌రీరానికి à°¶‌క్తిని ఇవ్వ‌డంతోపాటు కొన్ని à°°‌కాల అనారోగ్యాల‌ను à°¨‌యం చేయ‌డంలో ఈ నేరేడు పండ్లు à°®‌à°¨‌కు à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; కేవ‌లం పండ్లే కాకుండా నేరేడు చెట్టు ఆకులు&comma; బెర‌డు à°®‌à°¨‌కు మేలు చేస్తాయి&period; నేరేడు పండ్ల‌లో ఉన్న ఆమ్ల గుణం కార‌ణంగా వీటిని జామ్&comma; వెనిగ‌ర్&comma; ఆల్క‌హాల్ వంటి వాటి à°¤‌యారీలో ఉప‌యోగిస్తారు&period; నేరేడు పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల క‌లిగే ఆరోగ్యక‌à°°‌మైన‌ ప్ర‌యోజ‌నాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌ధుమేహ‌ వ్యాధిగ్ర‌స్తులకు నేరేడు పండ్లు à°µ‌రంగా à°ª‌ని చేస్తాయి&period; వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంటాయి&period; à°®‌ధుమేహం కార‌ణంగా à°µ‌చ్చే ఇత‌à°° అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా చేయ‌డంలో కూడా ఇవి à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; నేరేడు పండ్ల‌నే కాకుండా నేరేడు గింజ‌à°²‌ను ఉప‌యోగించి కూడా à°®‌నం చ‌క్కెర వ్యాధిని నియంత్రించుకోవ‌చ్చు&period; నేరేడు గింజ‌à°²‌ను ఎండ‌బెట్టి పొడిగా చేసి నీటిలో క‌లుపుకుని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంటాయి&period; నేరేడు పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా ఉంటాయి&period; వీటిలో అధికంగా ఉండే పొటాషియం&comma; యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు గుండె&comma; మెద‌డు à°ª‌ని తీరును మెరుగుప‌రుస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;15331" aria-describedby&equals;"caption-attachment-15331" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-15331 size-full" title&equals;"Jamun &colon; ఈ సీజ‌న్‌లో à°²‌భించే నేరేడు పండ్ల‌ను à°¤‌ప్ప‌కుండా తినాలి&period;&period; లేదంటే అనేక లాభాల‌ను కోల్పోతారు&period;&period;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;07&sol;jamun-fruits&period;jpg" alt&equals;"Jamun are very beneficial for us eat them in this season " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-15331" class&equals;"wp-caption-text">Jamun<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దంతాలు&comma; చిగుళ్ల à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు నేరేడు పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; ఈ పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల నోటి దుర్వాస‌à°¨‌&comma; దంతాల నొప్పులు&comma; చిగుళ్ల వాపు&comma; చిగుళ్ల నుండి à°°‌క్తం కార‌డం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరం డీ హైడ్రేష‌న్ బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా చేయ‌డంలో కూడా ఈ నేరేడు పండ్లు దోహ‌à°¦‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; చ‌ర్మంపై అల‌ర్జీల‌ను à°¤‌గ్గించి&comma; చ‌ర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో కూడా ఈ పండ్లు తోడ్ప‌à°¡‌తాయి&period; మొటిమ‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు నేరేడు పండు గింజ‌à°²‌ను పొడిగా చేసి ఆ పొడిని పాల‌తో క‌లిపి పేస్ట్ గా చేసుకోవాలి&period; ఈ పేస్ట్ ను ముఖానికి రాసుకుని ఆరిన à°¤‌రువాత క‌డిగేయాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల చాలా త్వ‌à°°‌గా మొటిమ‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల వృద్ధాప్య ఛాయ‌లు త్వ‌à°°‌గా à°®‌à°¨ à°¦‌రిచేర‌కుండా ఉంటాయి&period; కంటి చూపును మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; ఎముక‌à°²‌ను దృఢంగా ఉంచ‌డంలో&comma; à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచ‌డంలో&comma; అధిక à°°‌క్త‌పోటును నియంత్రించ‌డంలో ఈ పండ్లు à°®‌à°¨‌కు ఎంత‌గానో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; ఈ పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల దీర్ఘ‌కాలంగా వేధిస్తున్న శ్వాస సంబంధ‌మైన à°¸‌à°®‌స్య‌లు కూడా à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఈ పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నేరేడు పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణక్రియ కూడా మెరుగుప‌డుతుంది&period; నేరేడు పండ్ల‌ల్లో ఉప్పును&comma; జీల‌క‌ర్ర పొడిని వేసి తీసుకుంటే పొట్ట‌లో గ్యాస్ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; కాలేయాన్ని శుభ్ర‌à°ª‌రిచి&comma; కాలేయ à°ª‌నితీరును మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో కూడా ఇవి ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; మూత్రాశ‌à°¯ à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌కు కూడా నేరేడు పండ్లు ఔష‌ధంగా à°ª‌ని చేస్తాయి&period; వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో వేడి à°¤‌గ్గుతుంది&period; ఈ విధంగా నేరేడు పండ్లు à°®‌à°¨‌కు ఎంతో ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయని&comma; వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల మన à°¶‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;