Cashew Nuts : జీడిప‌ప్పును తినే విష‌యంలో పొర‌పాటు చేయ‌కండి.. ఇలా తింటేనే అద్భుత‌మైన లాభాలు క‌లుగుతాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Cashew Nuts &colon; à°®‌à°¨‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక à°°‌కాల à°¨‌ట్స్‌లో జీడిప‌ప్పు ఒక‌టి&period; దీన్ని చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటుంటారు&period; పెనంపై కాస్త వేయించిన జీడిప‌ప్పును తిన‌డం అంటే చాలా మందికి ఎంతో ఇష్టం&period; దీన్ని ఎక్కువ‌గా à°®‌సాలా వంట‌కాలు&period;&period; తీపి వంట‌కాల్లో వేస్తుంటారు&period; అయితే జీడిప‌ప్పును తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి&period; కానీ వీటిని నేరుగా తిన‌కూడదు&period; రాత్రి పూట గుప్పెడు జీడిపప్పును నీటిలో నాన‌బెట్టాలి&period; à°®‌రుస‌టి రోజు ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌తోపాటు వీటిని తినాలి&period; దీంతో అనేక అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జీడిప‌ప్పును నాన‌బెట్టి తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి&period; వీటిల్లో ఉండే పోష‌కాలు à°®‌à°¨‌ల్ని అనేక à°°‌కాల వ్యాధులు రాకుండా à°°‌క్షిస్తాయి&period; జీడిప‌ప్పులో పాలిఫినాల్స్‌&comma; కెరోటినాయిడ్స్ అన‌à°¬‌డే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు à°¸‌మృద్ధిగా ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; హార్ట్ ఎటాక్‌లు రాకుండా ఉంటాయి&period; అయితే జీడిప‌ప్పును నేరుగా తింటే కొంద‌రికి జీర్ణం కాదు&period; అలాగే కొంద‌రిలో ఇవి అల‌ర్జీల‌ను క‌లిగిస్తాయి&period; క‌నుక వీటిని నాన‌బెట్టి తింటే సుల‌భంగా జీర్ణ‌à°®‌వుతాయి&period; దీంతో వాటిల్లో ఉండే పోష‌కాల‌న్నీ à°®‌à°¨‌కు à°²‌భిస్తాయి&period; అలాగే అల‌ర్జీలు ఉన్న‌వారిలో అల‌ర్జీలు రాకుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;12265" aria-describedby&equals;"caption-attachment-12265" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-12265 size-full" title&equals;"Cashew Nuts &colon; జీడిప‌ప్పును తినే విష‌యంలో పొర‌పాటు చేయ‌కండి&period;&period; ఇలా తింటేనే అద్భుత‌మైన లాభాలు క‌లుగుతాయి&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;04&sol;cashew-nuts&period;jpg" alt&equals;"amazing health benefits of eating soaked Cashew Nuts " width&equals;"1200" height&equals;"887" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-12265" class&equals;"wp-caption-text">Cashew Nuts<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక జీడిప‌ప్పులో ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉంటుంది&period; ఇది జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; అజీర్ణం&comma; గ్యాస్‌&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ à°ª‌ప్పులో మోనో అన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్లు అధికంగా ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల హార్ట్ ఎటాక్‌లు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు à°¤‌గ్గుతాయి&period; క‌నుక నాన‌బెట్టిన జీడిప‌ప్పును రోజూ తినాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జీడిప‌ప్పులో ఫైటిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది&period; అందువ‌ల్ల జీడిప‌ప్పును నేరుగా తింటే à°¸‌రిగ్గా జీర్ణం కావు&period; కానీ నాన‌బెట్టి తింటే ఫైటిక్ యాసిడ్ ప్రభావం à°¤‌గ్గుతుంది&period; దీంతో జీడిపప్పు సుల‌భంగా జీర్ణం అవుతుంది&period; à°«‌లితంగా అందులో ఉండే పోష‌కాల‌న్నీ à°®‌à°¨‌కు à°²‌భిస్తాయి&period; ఇక జీడిప‌ప్పు తిన‌డం à°µ‌ల్ల కొంద‌రికి అల‌ర్జీలు à°µ‌స్తాయి&period; అలాంటి వారు అలా జ‌à°°‌గ‌కుండా సుర‌క్షితంగా ఈ à°ª‌ప్పును తినాలంటే&period;&period; ముందుగా వీటిని నీటిలో నాన‌బెట్టాలి&period; à°¤‌రువాత వీటిని తింటే ఎలాంటి అల‌ర్జీలు రావు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-12264" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;04&sol;cashew-nuts-soaked&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"800" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జీడిప‌ప్పులో ఐర‌న్ అధికంగా ఉంటుంది&period; ఇది à°°‌క్తం బాగా తయార‌య్యేలా చేస్తుంది&period; దీంతో à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; అలాగే ఈ à°ª‌ప్పులో ఉండే కాల్షియం ఎముక‌à°²‌ను&comma; దంతాల‌ను దృఢంగా మారుస్తుంది&period; జీడిప‌ప్పులో జింక్ కూడా ఎక్కువే&period; ఇది రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచ‌డంతోపాటు పురుషుల్లో వీర్యం అధికంగా ఉత్ప‌త్తి అయ్యేలా చేస్తుంది&period; దీంతో సంతానం క‌లిగే అవ‌కాశాలు మెరుగు à°ª‌à°¡‌తాయి&period; ఇక ఈ à°ª‌ప్పులో ఉండే మెగ్నిషియం&comma; మాంగ‌నీస్ ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨ వంటి మాన‌సిక à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను తగ్గిస్తాయి&period; à°®‌à°¨‌స్సును ప్ర‌శాంతంగా ఉండేలా చూస్తాయి&period; దీంతో హాయిగా అనిపిస్తుంది&period; నిద్ర చ‌క్క‌గా à°ª‌డుతుంది&period; నిద్ర‌లేమి నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<h2>Cashew Nuts &colon; అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గేందుకు కూడా జీడిప‌ప్పు&period;&period;<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గేందుకు కూడా జీడిప‌ప్పు ఎంత‌గానో సహాయ à°ª‌డుతుంది&period; వీటిల్లో క్యాల‌రీలు అధికంగా ఉంటాయి&period; కానీ ఈ à°ª‌ప్పును తిన‌డం à°µ‌ల్ల లావు పెర‌గ‌రు&period; పైగా ఆక‌లి నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంటుంది&period; క‌నుక ఇత‌à°° ఆహారాల జోలికి వెళ్ల‌రు&period; ఇది à°¬‌రువు à°¤‌గ్గేందుకు à°¸‌హాయ à°ª‌డుతుంది&period; అలాగే ఈ à°ª‌ప్పును తింటే à°¶‌రీర మెట‌బాలిజం పెరిగి క్యాల‌రీలు వేగంగా ఖ‌ర్చ‌వుతాయి&period; దీంతో కొవ్వు క‌రిగి అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period; ఇలా జీడిప‌ప్పు à°¬‌రువు à°¤‌గ్గేందుకు ఎంత‌గానో à°¸‌హాయ à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ à°ª‌ప్పును రోజూ నాన‌బెట్టి తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ à°¤‌గ్గుతాయి&period; చెడు కొలెస్ట్రాల్ &lpar;ఎల్‌డీఎల్‌&rpar; à°¤‌గ్గి మంచి కొలెస్ట్రాల్ &lpar;హెచ్‌డీఎల్‌&rpar; పెరుగుతుంది&period; జీడిప‌ప్పు మెద‌డుకు టానిక్‌లా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; అందువ‌ల్ల రోజూ వీటిని తింటే మెద‌డు చురుగ్గా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; యాక్టివ్‌గా ఉంటారు&period; ఏకాగ్ర‌à°¤‌&comma; జ్ఞాప‌క‌à°¶‌క్తి పెరుగుతాయి&period; చిన్నారులు చ‌దువుల్లో రాణిస్తారు&period; తెలివిమంతులుగా మారుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జీడిప‌ప్పు పురుషుల‌కు ఎంత‌గానో మేలు చేస్తుంది&period; వీటిని రోజూ తిన‌డం à°µ‌ల్ల పురుషుల్లో ప్రోస్టేట్ క్యాన్స‌ర్ రాదు&period; అలాగే విట‌మిన్లు&comma; మిన‌à°°‌ల్స్ పుష్క‌లంగా à°²‌భిస్తాయి క‌నుక శృంగార సామ‌ర్థ్యం పెరుగుతుంది&period; క‌నుక జీడిప‌ప్పును ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ రోజూ తినాలి&period;<&sol;p>&NewLine;