Yoga : నిత్యం ఉరుకుల పరుగుల బిజీ జీవితం. రోజూ ఉదయం నిద్ర లేచింది మొదలు మళ్లీ రాత్రి నిద్రించే వరకు.. అనేక సందర్భాల్లో ఒత్తిళ్లు.. దీనికి…
యోగాలో అనేక రకాల ఆసనాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఒక్కో ఆసనం భిన్న రకాల ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఈ క్రమంలోనే అత్యంత సులభంగా వేయదగిన ఆసనాలు కూడా కొన్ని…