Omega 3 Fatty Acids : మన శరీరానికి కావల్సిన పోషకాల్లో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఒకటి. ఇవి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల జాబితాకు చెందుతాయి. ఇవి…
Vitamin D : మన శరీరానికి అవసరం ఉన్న విటమిన్లలో విటమిన్ డి ఒకటి. ఇది లోపిస్తే శ‌రీరంలో అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వ‌స్తుంటాయి. ముఖ్యంగా ఎముకలు…
Vitamin D : మన శరీరానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే అనేక రకాల విటమిన్లలో విటమిన్ డి ఒకటి. ఇది మనకు స‌హ‌జ‌సిద్ధంగానే ల‌భిస్తుంది. సూర్య‌కాంతిలో మన శరీరం ఉంటే…
Anemia : మ‌న‌దేశాన్ని ప‌ట్టి పీడిస్తున్న అనేక రకాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో ర‌క్త‌హీన‌త సమస్య ఒకటి. నేష‌నల్ ఫ్యామిలీ హెల్త్ స‌ర్వే (NFHS) విడుద‌ల చేసిన తాజా…
మన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలలో విటమిన్ డి ఒకటి. ఇది కొవ్వులో కరిగే పోషకం. చర్మం సూర్యకాంతికి గురైనప్పుడు శరీరం విటమిన్ డిని…
కాల్షియం పేరు చెప్పగానే సహజంగానే చాలా మందికి ఎముకల ఆరోగ్యం గుర్తుకు వస్తుంది. ఎముకలు దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కాల్షియం మనకు అవసరమే. రోజూ కాల్షియం ఉన్న…
మనకు రోజూ అవసరం అయ్యే అనేక రకాల విటమిన్లలో విటమిన్ సి ఒకటి. ఇది మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన పోషక పదార్థం. విటమిన్ సి వల్ల…
మన శరీరానికి అవసరం అయిన అనేక రకాల విటమిన్లలో విటమిన్ బి12 కూడా ఒకటి. ఇది మనకు ఎంత‌గానో అవసరం అయ్యే పోషక పదార్థం. అయితే దీని…
కరోనా వచ్చి తగ్గిన వారికి అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి. కోవిడ్‌ నుంచి కోలుకున్న తరువాత కూడా వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. ఈ క్రమంలోనే చాలా మందికి…
మన శరీరానికి అవసరమైన అనేక రకాల విటమిన్లలో ఫోలిక్ యాసిడ్ ఒకటి. దీన్నే ఫోలేట్ అంటారు. విటమిన్ బి9 అని కూడా పిలుస్తారు. ఫోలిక్ యాసిడ్ మన…