Curd Study On Diabetes : పెరుగును రోజూ తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలిస్తే.. డ‌యాబెటిస్ బాధితులు ఎగిరి గంతేస్తారు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Curd Study On Diabetes &colon; భార‌తీయులు పెరుగును ఎంతో పురాత‌à°¨ కాలం నుంచి ఉపయోగిస్తున్నారు&period; దీన్ని నేరుగా తింటారు&period; లేదా దీంతో à°®‌జ్జిగ వంటివి చేసుకుని తాగుతారు&period; పెరుగుతో à°ª‌లు à°°‌కాల వంట‌కాల‌ను కూడా చేయ‌à°µ‌చ్చు&period; పెరుగులో à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అవ‌సరం అయ్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల దీన్ని à°®‌à°¨‌కు ఆరోగ్య ప్ర‌దాయిని అని చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; పూర్వం రోజుల్లో à°®‌à°¨ ఇళ్లో పెరుగు ఎక్కువ‌గా ఉండేది&period; అందువ‌ల్ల మన పూర్వీకులు పెరుగు ఎక్కువ‌గా తినేవారు&period; దీంతో వారు ఆరోగ్యంగా ఉండేవారు&period; అయితే పెరుగుకు సంబంధించి ఓ ఆశ్చ‌ర్య‌క‌à°°‌మైన విష‌యం వెల్ల‌డైంది&period; అదేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పెరుగును రోజూ తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; దీంతో హైబీపీ à°¤‌గ్గుతుంది&period; మన పొట్ట‌కు కావ‌ల్సిన మంచి బాక్టీరియా అందుతుంది&period; దీంతో జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; అయితే సైంటిస్టులు చేప‌ట్టిన తాజా అధ్య‌à°¯‌నాల ప్ర‌కారం రోజూ 1 లేదా 2 క‌ప్పుల పెరుగును తిన‌డం à°µ‌ల్ల షుగ‌ర్ à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు చాలా à°µ‌à°°‌కు à°¤‌గ్గుతాయ‌ని తేల్చారు&period; ఈ అధ్య‌యనానికి సంబంధించిన వివ‌రాల‌ను న్యూట్రిష‌న్ అనే జ‌ర్న‌ల్‌లోనూ ప్ర‌చురించారు&period; ఇందులో భాగంగా పెరుగును రోజూ తీసుకుంటున్న à°ª‌లువురి బ్ల‌డ్ షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ à°¤‌గ్గాయ‌ని గుర్తించారు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;47215" aria-describedby&equals;"caption-attachment-47215" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-47215 size-full" title&equals;"Curd Study On Diabetes &colon; పెరుగును రోజూ తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలిస్తే&period;&period; à°¡‌యాబెటిస్ బాధితులు ఎగిరి గంతేస్తారు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;05&sol;curd&period;jpg" alt&equals;"Curd Study On Diabetes must know these details before you take this daily" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-47215" class&equals;"wp-caption-text">Curd Study On Diabetes<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే ఇంకో అధ్య‌à°¯‌నం ప్ర‌కారం పెరుగును రోజూ తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¡‌యాబెటిస్ బారిన à°ª‌డే అవ‌కాశాలు గ‌ణనీయంగా à°¤‌గ్గుతాయ‌ని తేల్చారు&period; ఈ అధ్య‌à°¯‌నం తాలూకు వివ‌రాల‌ను ఒబెసిటీ అనే జ‌ర్న‌ల్‌లో ప్ర‌చురించారు&period; ఇక హార్వార్డ్ à°ª‌రిశోధ‌కులు చేప‌ట్టిన à°®‌రో అధ్య‌à°¯‌నం ప్ర‌కారం రోజూ పెరుగును తిన‌డం à°µ‌ల్ల షుగ‌ర్ à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు 16 శాతం à°µ‌à°°‌కు à°¤‌గ్గుతాయ‌ని తేల్చారు&period; అందువ‌ల్ల పెరుగును రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాల‌ని సైంటిస్టులు అంటున్నారు&period; దీంతో à°¡‌యాబెటిస్ బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉండ‌à°µ‌చ్చ‌ని&comma; అలాగే ఇత‌à°° అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు కూడా à°¨‌యం అవుతాయ‌ని&comma; పోష‌కాలు à°²‌భిస్తాయ‌ని చెబుతున్నారు&period; అయితే à°¬‌రువు à°¤‌గ్గించుకునే ప్ర‌à°¯‌త్నం చేస్తూ రోజూ పెరుగు తింటే ఇంకా ఎక్కువ à°«‌లితం ఉంటుంద‌ని వారు అంటున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;