Fennel Seeds : సోంపు గింజ‌ల‌ను తేలిగ్గా తీసుకోవ‌ద్దు.. వీటితో క‌లిగే లాభాలు తెలిస్తే.. వెంట‌నే తింటారు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Fennel Seeds &colon; భోజ‌నం చేసిన వెంట‌నే సోంపు తిన‌డం à°®‌à°¨ à°¦‌గ్గ‌à°° ఎప్ప‌టి నుంచో à°µ‌స్తోంది&period; కానీ ఈ జంక్‌ఫుడ్ యుగంలో ఆ పాత à°ª‌ద్ధ‌తిని à°®‌రిచిపోయాం&period; దీంతోపాటు అలాంటి ఆహారం à°µ‌ల్ల అనేక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను కూడా à°®‌నం ఎదుర్కొంటున్నాం&period; కానీ భోజ‌నం చేసిన ప్ర‌తి సారీ కొన్ని సోంపు గింజ‌à°²‌ను నోట్లో వేసుకుని బాగా à°¨‌మిలి మింగితే దాంతో à°®‌à°¨‌కు ఎంతో ప్ర‌యోజ‌నం క‌లుగుతుంది&period; ప్ర‌ధానంగా వాత‌&comma; పిత్త దోషాల à°µ‌ల్ల క‌లిగే రోగాలు à°¨‌à°¯‌à°®‌వుతాయి&period; ఈ క్రమంలో సోంపు à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌à°° ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అజీర్ణం&comma; గ్యాస్‌&comma; అసిడిటీ&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో నేటి à°¤‌రుణంలో చాలా మంది ఇబ్బందులు à°ª‌డుతున్నారు&period; ఈ క్రమంలో అలాంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్నవారు భోజ‌నం చేసిన వెంట‌నే 1 టీస్పూన్ సోంపు గింజ‌à°²‌ను తింటే దాని à°µ‌ల్ల జీర్ణాశ‌à°¯ à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌న్నీ తొల‌గిపోతాయి&period; తిన్న ఆహారం à°¸‌రిగ్గా జీర్ణ‌à°®‌వుతుంది&period; వాత దోషాల‌ను à°¹‌రించే గుణం ఉన్నందున సోంపుతో అధిక à°¬‌రువు à°¸‌à°®‌స్య ఇట్టే తొల‌గిపోతుంది&period; ఎందుకంటే భోజ‌నం చేశాక సోంపు తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఒంట్లో ఉన్న నీరంతా à°¬‌à°¯‌టికి పోతుంది&period; à°¤‌ద్వారా à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-51936 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;10&sol;fennel-seeds-2&period;jpg" alt&equals;"do not forget to take fennel seeds daily " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">భోజ‌నం చేసిన వెంట‌నే సోంపును తింటే దాంతో నోరు తాజాగా మారుతుంది&period; నోటిలో ఉండే బాక్టీరియా&comma; ఇత‌à°° క్రిములు à°¨‌శించ‌à°¡‌మే ఇందుకు కార‌ణం&period; ఈ క్ర‌మంలో దంతాలు&comma; చిగుళ్లు శుభ్రంగా మారుతాయి&period; వాటిలో ఉన్న à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌న్నీ తొల‌గిపోతాయి&period; రుతుస్రావం అయ్యే à°¸‌à°®‌యంలో à°®‌హిళ‌à°²‌కు నొప్పి ఉండ‌డం à°¸‌à°¹‌జ‌మే&period; అయితే అలాంటి వారు భోజ‌నం చేసిన వెంట‌నే కొన్ని సోంపు గింజ‌à°²‌ను తింటే దాంతో రుతుక్ర‌à°® నొప్పి à°¤‌గ్గుతుంది&period; ఇత‌à°° రుతు సంబంధ à°¸‌à°®‌స్య‌లు కూడా à°¤‌గ్గిపోతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సోంపులో మాంగ‌నీస్&comma; జింక్‌&comma; కాప‌ర్‌&comma; ఐర‌న్‌&comma; కాల్షియం&comma; పొటాషియం&comma; సెలీనియం&comma; మెగ్నిష‌యం వంటి ఖ‌నిజ à°²‌వణాలు ఎన్నో ఉన్నాయి&period; ఇవి యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాల‌ను క‌లిగి ఉంటాయి&period; దీంతో à°ª‌లు à°°‌కాల క్యాన్స‌ర్లు రాకుండా అడ్డుకోవ‌చ్చు&period; à°¶‌రీరంలో జ‌రిగే ఫ్రీ ర్యాడిక‌ల్స్ à°¨‌ష్టాన్ని నివారించ‌à°µ‌చ్చు&period; ఐర‌న్‌&comma; కాపర్ వంటి పోష‌కాలు ఉండ‌డం à°µ‌ల్ల సోంపు గింజ‌à°²‌తో à°°‌క్తం బాగా à°ª‌డుతుంది&period; ఇది à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ ఉన్న వారికి మేలు చేస్తుంది&period; ఎర్ర à°°‌క్త క‌ణాల‌ను ఎక్కువ‌గా à°¤‌యారు చేసేలా చూస్తుంది&period; గ‌ర్భిణీ à°®‌హిళ‌à°²‌కు ఇది ఎంత‌గానో మేలు చేసే అంశం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-51935" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;10&sol;fennel-seeds-1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌ధుమేహం ఉన్న వారు భోజ‌నం చేసిన వెంట‌నే సోంపును తింటే దాని à°µ‌ల్ల à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి&period; సోంపు గింజ‌లు ఇన్సులిన్ సెన్సిటీవిటీని పెంచుతాయి&period; కొలెస్ట్రాల్‌ను à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; మెట‌బాలిజం ప్ర‌క్రియ‌ను క్ర‌à°®‌à°¬‌ద్దీక‌రిస్తాయి&period; ఇది à°¬‌రువు à°¤‌గ్గేందుకు కూడా ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; పొటాషియం అధికంగా ఉండ‌డం à°µ‌ల్ల సోంపు గింజ‌లు బీపీని నియంత్రిస్తాయి&period; గుండె సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా చూస్తాయి&period; à°°‌క్త‌నాళాలు వెడ‌ల్పుగా మారేందుకు à°¸‌à°¹‌క‌రిస్తాయి&period; దీంతో à°°‌క్త‌నాళాల్లో కొవ్వు కూడా చేర‌కుండా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సోంపు గింజ‌ల్లో యాంటీ బాక్టీరియ‌ల్‌&comma; యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు పుష్క‌లంగా ఉన్నాయి&period; ఇవి చ‌ర్మ సంబంధ à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°ª‌రిష్క‌రిస్తాయి&period; à°µ‌à°¯‌స్సు మీద à°ª‌à°¡‌డం కార‌ణంగా à°µ‌చ్చే ముడ‌à°¤‌లు à°¤‌గ్గిపోతాయి&period; చ‌ర్మం మృదువుగా మారుతుంది&period; ఇన్ని లాభాలు ఉన్నాయి క‌నుక సోంపు గింజ‌à°²‌ను రోజూ తిన‌డం à°®‌రిచిపోకండి&period; వీటితో ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;