నారింజ పండ్ల‌ను తిన్నాక తొక్క‌ల‌ను ప‌డేయ‌కండి.. వాటితోనూ ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి.. అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నారింజ పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే&period; ఈ పండ్ల‌లో విట‌మిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది&period; దీంతో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి&period; ఇంకా ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు à°®‌à°¨‌కు నారింజ పండ్ల వల్ల క‌లుగుతాయి&period; అయితే ఈ పండ్లే కాదు&comma; వీటి తొక్క‌à°² à°µ‌ల్ల కూడా à°®‌à°¨‌కు ప్ర‌యోజనాలు క‌లుగుతాయి&period; అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-3626 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;orange-peels&period;jpg" alt&equals;"health benefits of orange peels " width&equals;"750" height&equals;"417" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; నారింజ పండు తొక్క‌ల్లో హెస్పెరిడిన్ అనే ఫ్లేవ‌నాయిడ్ ఉంటుంది&period; ఇది బీపీని&comma; కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల‌ను à°¤‌గ్గిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; నారింజ పండు తొక్క‌ల్లో ఉండే à°¸‌మ్మేళ‌నాలు అల‌ర్జీల‌ను à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; à°ª‌లు à°°‌కాల మందుల‌ను వాడ‌డం à°µ‌ల్ల à°µ‌చ్చే అల‌ర్జీల‌ను à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; నారింజ పండు తొక్క‌ల్లో క్యాన్స‌ర్ క‌ణాల పెరుగుద‌à°²‌ను అడ్డుకునే à°¸‌మ్మేళ‌నాలు ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల క్యాన్స‌ర్ రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period; ముఖ్యంగా చర్మ క్యాన్స‌ర్ రాకుండా ఆప‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గాల‌నుకునేవారికి నారింజ పండు తొక్క‌లు ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; ఇవి మెట‌బాలిజంను పెంచుతాయి&period; దీంతో క్యాల‌రీలు వేగంగా ఖ‌ర్చ‌వుతాయి&period; అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; నారింజ పండు తొక్క‌ల్లో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ à°²‌క్ష‌ణాలు ఉంటాయి&period; అవి జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; విరేచ‌నాలు&comma; గుండెల్లో మంట‌&comma; అసిడిటీ à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇవే కాకుండా నారింజ పండు తొక్క‌à°² à°µ‌ల్ల హ్యాంగోవ‌ర్‌&comma; నోటి దుర్వాస‌à°¨‌&comma; à°¦‌గ్గు&comma; జ‌లుబు&comma; ఫ్లూ&comma; చ‌ర్మ à°¸‌à°®‌స్య‌లు&comma; ఆస్త‌మా వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period; అయితే నారింజ పండు తొక్క‌à°² à°µ‌ల్ల లాభాలు ఉన్నాయి à°¸‌రే కానీ వాటిని తినాలా &quest; ఎలా తీసుకోవాలి &quest; అనే చాలా మందికి సందేహాలు క‌లుగుతాయి&period; అయితే వాటిని తినాల్సిన à°ª‌నిలేదు&period; వాటిని నీటిలో à°®‌రిగించి ఆ నీటిని తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో పైన తెలిపిన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;