ఉప్పు నీటిని గొంతులో పోసుకుని రోజూ పుక్కిలించాలి ? ఎందుకంటే..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గొంతు సమస్యలు&comma; శ్వాసకోశ సమస్యలతో ఇబ్బందిపడేవారు ఆ సమస్యల నుంచి బయట పడేందుకు సహజంగానే గొంతులో ఉప్పు నీటిని పోసుకుని పుక్కిలిస్తుంటారు&period; ఈ చిట్కా ఆ సమస్యలకు అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది&period; ఎంతో కాలం నుంచి దీన్ని పాటిస్తున్నారు&period; దీని వల్ల ఎలాంటి సైడ్‌ ఎఫెక్ట్స్‌ కూడా ఉండవు&period; అయితే కేవలం సమస్యలు ఉన్నప్పుడు మాత్రమే కాకుండా రోజూ ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించాలని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; దీంతో పలు అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చని వారు సూచిస్తున్నారు&period; మరి ఆ వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా&period;&period;&excl;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-2789 size-large" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;05&sol;salt-water-gargle-1-1024x684&period;jpg" alt&equals;"health benefits of salt water gargling everyday " width&equals;"696" height&equals;"465" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; రోజూ ఉప్పు నీటిని గొంతులో పోసుకుని పుక్కిలించడం వల్ల గొంతులో యాసిడ్లు తటస్థం అవుతాయి&period; దీంతోపాటు బాక్టీరియా నశిస్తుంది&period; ఫలింగా పీహెచ్‌ స్థాయిలు సమతుల్యం అవుతాయి&period; ఈ క్రమంలో నోట్లో ఉన్న బాక్టీరియా కూడా నశిస్తుంది&period; దీని వల్ల నోటి దుర్వాసన తగ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; ఉప్పు నీటిని గొంతులో పోసుకుని పుక్కిలించడం వల్ల శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో మ్యూకస్‌ పేరుకుపోకుండా ఉంటుంది&period; నాసికా రంధ్రాల్లోనూ మ్యూకస్‌ చేరదు&period; దీంతో వాపులు తగ్గుతాయి&period; గొంతు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది&period; బాక్టీరియా&comma; వైరస్‌లు నాశనం అవుతాయి&period; ముక్కు దిబ్బడ తగ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; శ్వాసకోశ ఇన్‌ఫెక్షన్లు ఉన్నవారు రోజుకు మూడు సార్లు ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం వల్ల ఆ సమస్య నుంచి బయట పడవచ్చు&period; సాధారణ వ్యక్తులు కూడా ఇలా చేయడం వల్ల శ్వాసకోశ ఇన్‌ఫెక్షన్లు రాకుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; బాక్టీరియా&comma; వైరస్‌ ఇన్‌ఫెక్షన్ల కారణంగా గొంతులో ఉండే టాన్సిల్స్‌ వాపులకు గురవుతాయి&period; దీంతో అవి నొప్పిని కలిగిస్తాయి&period; ఆహారం తినడం&comma; ద్రవాలు తాగడం ఇబ్బంది అవుతుంది&period; అయితే ఉప్పు నీటిని గొంతులో పోసుకుని పుక్కిలించడం వల్ల ఈ సమస్య నుంచి బయట పడవచ్చు&period; వాపు&comma; నొప్పి తగ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-2790" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;05&sol;salt-water-gargle-2&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"565" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; నోటి దుర్వాసనతో సతమతం అయ్యేవారు రోజూ గొంతులో ఉప్పు నీటిని పోసుకుని పుక్కిలిస్తుంటే ఫలితం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; చిగుళ్ల వాపులతోపాటు చిగుళ్ల నుంచి రక్తస్రావం అయ్యేవారు ఉప్పు నీటిని పుక్కిలించడం వల్ల ఆయా సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు&period; దీంతో దంతాల నొప్పి కూడా తగ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">7&period; నోట్లో పుండ్లు&comma; పొక్కులు ఏర్పడే వారు ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం వల్ల ఫలితం ఉంటుంది&period; నోరు శుభ్రంగా మారుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒక కప్పు గోరు వెచ్చని నీటిలో ఒక టీస్పూన్‌ ఉప్పును వేసి అది కరిగే వరకు బాగా కలపాలి&period; ఒక పెద్ద గుక్కలో ఆ మిశ్రమాన్ని తీసుకుని గొంతులోకి వచ్చేలా చేయాలి&period; ఆ తరువాత తలను వెనక్కి వంచి గొంతులో నీరు ఉండగానే పుక్కిలించాలి&period; ఇలా 30 సెకండ్ల పాటు చేయాలి&period; అనంతరం ఆ నీటిని ఉమ్మేయాలి&period; ఈ విధంగా రోజూ ఉదయాన్నే రెండు మూడు సార్లు చేస్తే పైన తెలిపిన సమస్యల నుంచి బయట పడవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;